diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları kilo problemi yaşayan kişiler zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanmaktadır. Bazı yiyecekler vücut yapısına uygun bir diyet programı ile desteklendiği zaman kolaylıkla kilo verilebilmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Elma: Elma cilt güzelleştirici aynı zamanda tok tutan bir meyvedir. Vücutta yağ depolanmasını engeller. Gün içinde iki adet özellikle yeşil elma tüketmek kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Greyfurt: Greyfurt birden fazla hastalığa karşı şifa kaynağıdır. Diyet yapanlar ya da fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için greyfurt oldukça iyi bir seçenektir. Greyfurt meyve olarak yenilebileceği gibi sıkılarak suyu da içilebilir.

Salatalık Ve Domates: Salatalık ve domates ara öğünlerde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tokluk hissi yaratan sebzeler daha az yemek yemeyi sağlayacaktır.

Havuç: Havucun sağlık için ne kadar faydalı bir sebze olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Diş ve göz sağlığı için mucizevi bir sebze olan havuç içerdiği su oranı ile de sağlığa katkıda bulunur. Kalori yönünden düşük olan havuç haşlanarak tüketilecekse fazla bekletilmemelidir.

Kabak: Kabak kalori oranı en düşük sebzelerden bir tanesidir. Diyet yapan kişiler kabağı uzun şeritler halinde doğradıktan sonra ızgarada pişirerek yoğurt ilavesi ile tüketebilir.

Ispanak: Demir içeriği sayesinde vücuda enerji veren ıspanak protein bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Diyet listelerinde yer alan ıspanak sayesinde açlık hissedilmeyecektir.

Hurma: Hurma herkes tarafından kilo aldıran bir meyve olarak bilinmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler

Fakat hurmada bulunan şekerin kilo yapıcı bir etkisi yoktur. Ayrıca hurma lif bakımından da zengin bir meyvedir. Gün içinde 5-6 adet hurma zayıflama aşamasına katkıda bulunacaktır.

Kayısı: Kayısının zayıflatıcı bir etkisi olduğu pek bilinmemekle beraber zayıflama konusunda oldukça etkili bir meyvedir. Kalori yönünden de oldukça düşük bir özelliktedir. Kayısının içeriğinde bulunan lif mide ve bağırsağın daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlar.

Karpuz: Yaz meyvesi olan karpuz C vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. 1 dilim karpuz yaklaşık 80 kalori kadardır.

Kırmızı Üzüm: Kırmızı üzüm diyet uygulayan kişilerin girdikleri tatlı krizlerinde mükemmel bir kurtarıcıdır. İçeriğinde barındırdığı mineraller ise metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını ağlar. 

Muz: Zayıflatıcı bir etkiye sahip meyveler arasında yer almaktadır. İyice olgunlaşmamış orta büyüklükte bir adet muz açlık hissini gidererek metabolizmanın daha aktif çalışmasını sağlar.

Kiraz: Kiraz zayıflatan yiyecekler arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Diyet programlarında sıkça karşılaşılan kirazın idrar söktürücü, yağ yakıcı bir özelliği vardır. Yoğurt ile karıştırılan diyet ara öğünlerde iyi bir tercih olacaktır.

Ananas: Diyet listelerinde fazlaca kullanılan bir meyvedir. Ananas taze olarak tüketilmelidir. Lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ananas bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kilo vermek isteyen kişiler ananastan yararlanabilir.

Esmer Pirinç: Esmer pirinç çok hoş bir lezzete sahip olmasa da vücutta yağ depolanmasını önler.

Yumurta: Gün içinde tüketilen 2 yumurta göbek bölgesinde yağ depolanmasını engeller.

Yayınlanma Tarihi : 01.9.2014 02:24:07

Zayıflatan Yiyecekler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Yiyecekler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017