diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 porsiyondan fazla meyve tüketilirse zayıflamanın aksine kilo alınabilir.

Zayıflatan Meyveler Nelerdir?

Armut: Bağırsağın daha iyi çalışmasını sağlayan bir meyvedir. Çocuklarda yaşanan kabızlık sorunlarında haşlanarak çocuğa verilirse kabızlık problemi çözümlenebilir. Armut lif bakımından zengin bir meyvedir.

Hurma: Hurma kilo aldırıcı bir meyve olarak bilinse de zayıflamaya etkisi oldukça fazladır. Hurma lif bakımından zengin bir içeriğe sahiptir, bu özelliği sayesinde bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlar. Gün içinde uygun bir diyet programına eş olarak 6-7 adet hurma tüketilerek kilo kaybı yaşanabilir.

Ananas: Ananas diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Ancak ananas mutlaka taze olarak tüketilmelidir. Konserve ya da dondurulmuş ürünlerden kaçınılmalıdır. 1 adet anansın kabuğu soyularak iki eşit parçaya bölünmeli ve her parça bir porsiyon olarak tüketilmelidir.

Zayıflatan Meyveler

Diyet programlarında sıkça karşılaşılan ananas lif bakımından da zengin olduğu için bağırsakların çalışmasına katkıda bulunur.

Kiraz: Yine kiraz diyet listelerinde fazlaca yer verilen bir meyvedir. İdrar söktürücü ve yağ yakıcı özelliği sayesinde zayıflamaya katkıda bulunur.

Elma: Daha çok yeşil kabuklu elma ve elma sirkesi zayıflamak için fazlaca tercih edilmektedir. Elma ve elma sirkesi sayesinde bölgesel zayıflama yaşanabilir.

Karpuz: Karpuz su bakımından oldukça zengindir. Karpuz diyeti ya da ara öğünlerde 1 porsiyon karpuz tüketerek kilo verilebilir. Çünkü 1 porsiyon karpuz yalnızca 80 kalori kadardır.

Kayısı: Kayısının kilo verdirme özelliği oldukça fazladır. Kalori oranı da çok düşük bir meyve türüdür. Lif yönünden zengin içeriğe sahip olan kayısı mide ve bağırsağın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

Muz: Zayıflama konusunda mucizevi meyvelerden biri de muzdur. Uygun bir diyet programı ek olarak gün içinde 1-2 adet muz tüketerek açlık bastırılabilir.

Yaban Mersini: içeriğindeki lif sayesinde bağırsağın daha hızlı çalışmasını sağlar ve dolayısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Yayınlanma Tarihi : 02.9.2014 02:22:18

Zayıflatan Meyveler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Meyveler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017