diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yumurta Diyeti

Yumurta Diyeti, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Yumurta diyetini uygularken tıpkı diğer diyetlerde olduğu gibi su tüketimine özen gösterilmelidir. Ayrıca yumurta diyeti spor ile desteklenerek kilo verme süreci hızlandırılabilir. Kilo kaybetmek için uygulanan birçok yöntem vardır. Fakat önemli olan doğal yollardan kalıcı ve sağlıklı kilo verebilmektir. Diyet uygulayarak ani kilo kayıpları yaşanabilir ve verilen kilolar fazlası ile kalıcı olarak tekrar alınabilir. Bu nedenle uygulanan diyetler mutlaka egzersizler ile desteklenerek kaybedilen kilonun kalıcı olması sağlanmalıdır.

Fitness ve egzersiz hareketleri yumurta diyeti ile beraber uygulanabilecek en ideal sporlardır. Yumurtanın beyazında yağ bulunmadığını belirten Ender Saraç sarısında da %25 oranında yağ olduğunu belirtmiştir. Ancak bu yağ oranı kişiyi korkutmamalı ve düzenli olarak haftada en az 4-5 defa yumurta tüketilmelidir. Özellikle kahvaltılarda tüketilen yumurta sağlığı büyük oranda katkıda bulunur. Yumurta sağlık için olduğu kadar psikolojik anlamda ruh sağlığı için de önemli bir gıdadır.

Yumurta diyeti listesi

1. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Sade kahve ya da çay

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet greyfurt

Akşam Yemeği

  • 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Sade kahve

2. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

  • 1 tane domates
  • Sade kahve
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Biftek
  • Domates
  • Salatalık
  • Marul
  • zeytin

3. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak
  • Kahve
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Domates
  • Kereviz
  • Salatalık
  • 2 adet kalem pirzola
  • Çay

4.

Yumurta Diyeti

. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahve

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Süzme peynir
  • 1 dilim kızarmış kepekli ekmek
  • Lahana

5. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 porsiyon ıspanak
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • Kızartılmış kepekli ekmek
  • 1 tane greyfurt
  • Balık ilave edilmiş salata

6. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • İstenilen kadar meyve salatası

Akşam Yemeği

  • Arzuya göre biftek
  • kereviz
  • Kahve
  • Domates
  • salatalık

7. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Tavuk
  • Havuç
  • Lahana
  • Greyfurt
  • Domates
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • Greyfurt
  • Tavuk jambon
  • Domates

Yumurta diyeti düzgün bir şekilde kurallarını uygun uygulandığı takdirde 2 haftada 9 kilo kadar kilo kaybına neden olabilen bir diyettir. Diyet menülerinden şimdiye kadar uzak tutulan yumurta, aslında kişide tokluk hissi yaratarak daha az yemek yemesini sağlayan bir gıdadır. Ancak her diyet listesi herkes için aynı şekilde ve hızda kilo kaybına neden olmayacağından diyet uygulanırken sabırlı olmak önemli bir kuraldır.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:31:37

Yumurta Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yumurta Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017