diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf, öbür tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içermektedir. Ayrı yet den, demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağıdır. Yulaf, magnezyum minerali açısından da zengindir. Pek çok faydası bulunmaktadır. Mesela, cilt, deri, saç sağlığı, sinir sistemi, tiroid bezi sağlığının korunması gibi bir çok faydası vardır. Ayrıca yulaf bol miktar da lif içermektedir. Kemik sağlığının korunmasında faydası olan yulaf, dişi korumada da faydalıdır. Dişin çürümesini önler. Besleyici ve doyurucudur. Diyet yaparken de önerilir. Mesela yulaf la ilgili diyet tarifleri vardır. Her zaman şikayetçi olduğumuz fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken, şeker, tuz ve hamur işlerini azaltmamız gerekir. Ama bazen dayanamaz ve yeriz. Sonra yaptığımız diyet bozulur ve verilen kiloyu geri almaya başlarız. Mesela hem yeriz hem kilo aldırmasın isteriz. Şimdi size yaptığınız diyeti bozdurmayacak ve vücudun şeker oranını karşılayacak hem de doyurucu olan bir Yulaflı diyet tarifi vereceğim. Denemenizi tavsiye ederim. Tabi her şeyin fazlası zarardır. Onun için de yerken az az tüketmenizi de öneririm. 

Yulaflı Diyet Kurabiye için gereken malzemeler
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi, 
  • 1 su bardağı kepekli un, 
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu, 
  • 1 çay kaşığı karbonat, 
  • 1,5 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi, 
  • 1/2 çay kaşığı tuz, 
  • 1/2 su bardağı toz şeker, 
  • 100 gram tereyağı, 
  • 1 yumurta, 
  • 1 yemek kaşığı vanilya.
    Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye yapılışı

Yulaf ezmesini, kepekli unu, karbonat, kabartma tozu, rendelenmiş portakal kabuğunu ve tuzu hamur karma kabında veya da derin herhangi bir kapta güzelce karıştırın. Toz şeker ve tereyağını da mikser ile 3-4 dakika krema haline gelene kadar karıştırın. Yumurta ile vanilyayı da ilave ederek tekrar karıştırmaya devam edin. Sonra yulaflı karışımı da içine ekleyin ve 1-2 dakika daha karıştırın. Karışımın hafif ele yapışır bir hal almasına dikkat edin. Elinizi una sürerek yaptığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak, yağlamış veya da yağlı pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsinize aralıklı bir şekilde dizin. Önceden ısıtmış olduğunuz fırına verin. Kurabiyelerin üzeri kızarana kadar pişirin. Pişmiş olan kurabiyeleri fırından çıkarın dinlenmesi için, 10-15 dakika tepsi ile bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. Bu Yulaflı diyet kurabiyesini çay, nescafe, ada çayı, papatya çayı, yeşil çay, limonata ve meyve suyu gibi içeceklerle de servis edebilirsiniz. 

Afiyet olsun...

Yayınlanma Tarihi : 07.9.2016 09:56:48

Yulaflı Diyet Kurabiye Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yulaflı Diyet Kurabiye"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017