diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yoğurt Hurma Diyeti

Yoğurt Hurma Diyeti, Hurma ve yoğurdun sağlık açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Çok eskiden beri var olan Hurma bir vitamin deposu olup, çok uzun yıllardan beridir tüketilmektedir. Peygamber efendimiz Hz.Muhammed’in (s.a.v) sadece günlük 10-15 hurma yiyerek gününü geçirdiği söylenmektedir. Ülkemizde sadece ramazan ayında rağbet gören hurma, şeker, lif, protein, B1, B2 ve C ve A vitaminleri yanında, magnezyum, flor ve selenyum gibi 15 farklı minerali içinde barındırır ve mutlaka günlük olarak tüketilmelidir. Yoğurt sofralarda olmazsa olmaz yiyeceklerin başında gelen ciddi bir protein ve kalsiyum deposudur. Her yaşta günlük olarak tüketilmesi gereken bir besindir. Uzmanlar bu iki besin kaynağı ile 7 günlük bir zayıflama diyeti hazırlamışlar ve başarılı olmuşlardır. Sağlık problemi olmayan birinin rahatça yapacağı bu diyet için gerekli malzeme ve uygulanışını aşağıda detaylı olarak bulabilirsiniz.

Yoğurt Hurma Diyeti İçin Gerekli Malzemeler 
  • Medine Hurması (147 adet) 
  • Yağsız yoğurt (günlük 3 kase -yaklaşık 4-5 yemek kaşığı) 
  • Yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran bitki çayları (yeşil çay, zencefil çayı, elma çayı, sarımsak çayı) 
  • Günde en az 2 litre su 
Yoğurt Hurma Diyeti Hazırlanışı ve Uygulaması

Yoğurt Hurma diyeti hazırlanışı ve uygulaması çok basit olan bir diyettir.
Yoğurt Hurma Diyeti

. Bu diyeti tam olarak uyguladığınızda 1 hafta sonunda 3 ile 5 arası kilo verirsiniz. 
  • Sabah kahvaltıda 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Öğle yemeği 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Akşam yemeği 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Gün içerisinde bolce su (en az 2 litre) 
  • 1-2 fincan şekersiz bitki çayı
Yoğurt Hurma Diyeti: Bu diyeti uygulamaya başladığınızda 1 hafta boyunca kesinlikle un, şeker, tuz gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız. Hurma ve yoğurt dışında başka bir yiyecek tüketmemelisiniz. Günlük 21 adet hurma yemeli, aşırıya kaçmamalısınız. Bu diyeti 1 hafta uyguladıktan sonra tekrarlamak için 2 hafta ara vermelisiniz. Diyete başladığınızda günlük olarak 25-30 dakika yürüyüş yapın. Sağlık sorunlarınız varsa ve hamileyseniz bu diyeti kesinlikle uygulamayın. Tüm diyet programlarında olduğu gibi diyete başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene veya uzmana danışmalısınız. Kendi başınıza yapacağınız diyetlerin sağlığınızda ciddi hasarlar bırakabileceğinizi unutmamalısınız.

Yayınlanma Tarihi : 06.9.2016 12:00:03

Yoğurt Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurt Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017