diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yeşil Elma Diyeti

Yeşil elma diyeti, öncelikle yeşil elma sağlık açısından faydalı bir meyvedir ve hem genel sağlık için hem de zayıflamak için tercih edilebilir. Tok tutucu özelliği ile diyet listelerinin olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan yeşil elma, aynı zaman da kişilerin zinde kalmasına ve gün boyu enerjik olmasına fayda sağlar. 5 gün gibi kısa bir süre de yeşil elma diyeti ile 5 kilo vermek mümkün. Yalnız bu diyetin en büyük özelliği adından da anlaşılacağı gibi yeşil elmanın sık ve çok tüketilmesidir. Kahvaltı hariç ana ve ara öğünlerde sadece bitki çayları, su ve yeşil elma tüketerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. 

Eğer 5 günde 5 kilo değil de 7-8 kilo vermek istiyorsanız diyetin yanında günde 3 litre su tüketmeye ve en az yarım saat hafif-hızlı tempolu yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Bu diyet tek başına hedeflediği kiloyu verdirirken yanında fazla su içme ve egzersiz programları ile daha fazla kilo verdirme potansiyeline sahiptir.

Yeşil Elma Diyeti

Sabah; Kalkar kalkmaz büyük bir su bardağı ılık su (içerisine bir damla limon suyu veya elma sirkesi damlatabilirsiniz)

1. Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve 2 parmak kalınlığından yağsız peynir ile hazırlanmış tost
  • 3 veya 4 tane diyet tuzsuz zeytin 
  • 1 Fincan şekersiz yeşil çay

2. Gün Kahvaltı

  • 1 tane domates ve salatalık
  • 1 Tutam yıkanmış maydanoz
  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya şekersiz açık çay

3. Gün Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 2 parmak kalınlığında diyet peynir
  • 3-4 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 1 fincan açık şekersiz çay veya taze sıkılmış portakal suyu
  • 2 tane domates ve salatalık

4.

Yeşil Elma Diyeti

Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve bir tane domates ile hazırlanmış tost (peynir de kullanılabilir)
  • 1 fincan şekersiz kahve veya açık şekersiz çay
  • 1 tane domates ve salatalık

5.Gün Kahvaltı

  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 kibrit kutusu boyunda diyet peynir
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 su bardağı açık şekersiz çay

Kahvaltı bittikten sonra güne yeşil elma ile devam ediliyor. Her gün akşam yemeğinin ardından saat 19:00’den sonra hiçbir yemek ve her hangi bir meyve tüketmek yasaktır. Ancak su içilebilir ve yatmadan birkaç saat önce yeşil çay gibi faydalı bitki çayları tercih edilebilir.

Yeşil Elma Diyeti Gün İçinde

  • 1. Gün 1 kilo yeşil elma
  • 2. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 3. Gün 2 kilo yeşil elma
  • 4. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 5. Gün 1 kilo yeşil elma

Yeşil Elma Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Unsurlar

  • Yeşil elma sağlık için çok faydalı bir meyve olsa da yeşil elma diyeti şok diyet grupları arasına girer. Bunun için diyeti uygulamadan önce sağlık kontrolü yaptırmanız da fayda vardır.
  • Yeşil elma diyetinde görülebilen yan etkiler halsizlik ve gün içerisinde uyuşukluk hissidir. Ancak zinde kalmak için meyve çayları veya bitki çaylarından zindelik verenlerini günde bir fincan olmak üzere tüketebilirsiniz.
  • Yeşil elma diyetini uygularken elmanın kabuklarını soymamanızı ve elmayı kabuklu olarak tüketmenizi tavsiye ederiz.
  • Yeşil elma diyeti biraz zordur ve sabır gerektirir. Kendinizi ne zaman hazır hissederseniz o zaman yeşil elma diyetine başlamanızı tavsiye ederiz.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:32:00

Yeşil Elma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yeşil Elma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017