Yeşil Elma Diyeti

Yeşil Elma Diyeti

Yeşil elma diyeti, öncelikle yeşil elma sağlık açısından faydalı bir meyvedir ve hem genel sağlık için hem de zayıflamak için tercih edilebilir. Tok tutucu özelliği ile diyet listelerinin olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan yeşil elma, aynı zaman da kişilerin zinde kalmasına ve gün boyu enerjik olmasına fayda sağlar. 5 gün gibi kısa bir süre de yeşil elma diyeti ile 5 kilo vermek mümkün. Yalnız bu diyetin en büyük özelliği adından da anlaşılacağı gibi yeşil elmanın sık ve çok tüketilmesidir. Kahvaltı hariç ana ve ara öğünlerde sadece bitki çayları, su ve yeşil elma tüketerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz.

Eğer 5 günde 5 kilo değil de 7-8 kilo vermek istiyorsanız diyetin yanında günde 3 litre su tüketmeye ve en az yarım saat hafif-hızlı tempolu yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Bu diyet tek başına hedeflediği kiloyu verdirirken yanında fazla su içme ve egzersiz programları ile daha fazla kilo verdirme potansiyeline sahiptir.

Yeşil Elma Diyeti

Sabah; Kalkar kalkmaz büyük bir su bardağı ılık su (içerisine bir damla limon suyu veya elma sirkesi damlatabilirsiniz)

1. Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve 2 parmak kalınlığından yağsız peynir ile hazırlanmış tost
  • 3 veya 4 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 1 Fincan şekersiz yeşil çay

2. Gün Kahvaltı

  • 1 tane domates ve salatalık
  • 1 Tutam yıkanmış maydanoz
  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya şekersiz açık çay

3. Gün Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 2 parmak kalınlığında diyet peynir
  • 3-4 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 1 fincan açık şekersiz çay veya taze sıkılmış portakal suyu
  • 2 tane domates ve salatalık

4. Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve bir tane domates ile hazırlanmış tost (peynir de kullanılabilir)
  • 1 fincan şekersiz kahve veya açık şekersiz çay
  • 1 tane domates ve salatalık

5.Gün Kahvaltı

  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 kibrit kutusu boyunda diyet peynir
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 su bardağı açık şekersiz çay

Kahvaltı bittikten sonra güne yeşil elma ile devam ediliyor. Her gün akşam yemeğinin ardından saat 19:00’den sonra hiçbir yemek ve her hangi bir meyve tüketmek yasaktır. Ancak su içilebilir ve yatmadan birkaç saat önce yeşil çay gibi faydalı bitki çayları tercih edilebilir.

Yeşil Elma Diyeti Gün İçinde

  • 1. Gün 1 kilo yeşil elma
  • 2. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 3. Gün 2 kilo yeşil elma
  • 4. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 5. Gün 1 kilo yeşil elma

Yeşil Elma Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Unsurlar

  • Yeşil elma sağlık için çok faydalı bir meyve olsa da yeşil elma diyeti şok diyet grupları arasına girer. Bunun için diyeti uygulamadan önce sağlık kontrolü yaptırmanız da fayda vardır.
  • Yeşil elma diyetinde görülebilen yan etkiler halsizlik ve gün içerisinde uyuşukluk hissidir. Ancak zinde kalmak için meyve çayları veya bitki çaylarından zindelik verenlerini günde bir fincan olmak üzere tüketebilirsiniz.
  • Yeşil elma diyetini uygularken elmanın kabuklarını soymamanızı ve elmayı kabuklu olarak tüketmenizi tavsiye ederiz.
  • Yeşil elma diyeti biraz zordur ve sabır gerektirir. Kendinizi ne zaman hazır hissederseniz o zaman yeşil elma diyetine başlamanızı tavsiye ederiz.
Son Güncelleme : 31.08.2018 04:30:55

Yeşil Elma Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Yeşil Elma Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018