diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yağ Yakıcı Diyet

Yağ yakıcı diyet, Kilo vermenin en kolay yönü vücutta biriken yağları dışarı atmaktır. Yağlar vücuttan atıldıktan sonra kilo vermek daha da kolaylaşır. Vücuttaki yağlardan kurtulmak için de yağ yakıcı diyetlerin uygulanması gerekir. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için uygulanacak diyet listesinin kişiye özel olarak uzman bir diyetisyen tarafından hazırlanması önemli bir ayrıntıdır. Yağ yakıcı diyette hedef yağ yakıcı sebze ve besinler ile vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo sorunu yaşıyorsanız ve yaza fit bir vücut ile girmek istiyorsanız mutlaka yağ yakıcı özelliği olan bu diyeti denemelisiniz. Yağ yakıcı diyette tüketilen besinler vücutta yağ birikintilerini aktif hale getirerek kolay ve hızlı bir şekilde kilo kaybı sağlar. Yağ yakıcı diyet listesinde daha çok sıvı gıdalara yer verilmiştir. Özellikle soda bu diyetin vazgeçilmez bir içeceğidir.

Vücutta Biriken Fazla Yağ Neden Yakılmalıdır?

Vücutta biriken yağların neden ve nasıl depolandığı kilo artışında önemli yer tutar. Vücutta biriken yağ farklı organların işlevlerini etkili olan hormonları ürettiği için önemlidir. Vücutta biriken fazla yağ örneğin şekeri işleme gücünü olumsuz etkileyebilir ve dolayısı ile kişide ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücuda yetersiz oranda yağ alımı da yine vücutta farklı sorunlara yol açabilir. Örneğin vücudun ihtiyacı olan yağ oranının alınmaması adet bozukluklarına ya da doğurganlık ile ilgili ciddi sorunlara neden olabilir.

Yağ yakıcı diyet listeleri ile yağlardan kurtularak daha sağlıklı bir yaşam tarzı tercih edilmelidir. Ayrıca diyet programları mutlaka bol su ve egzersizler ile desteklenmelidir. Egzersiz her zayıflama programının vazgeçilmez bir parçası olmalıdır. Egzersiz yaparken tercih edilen çalışma kas yapmaya yönelik olursa yağ yakmak için daha avantajlı olur.

Yağ Yakıcı Diyet

Çünkü kas oluşumu yağların o alanda toplanmasını önler. Dilerseniz şimdi yağ yakıcı bir diyet listesi ile devam edelim.

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Sabah

  • Soda (içine yarım çay bardağı limon suyu eklenecek)
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 kahve kaşığı fındık ezmesi

Ara Öğün

  • 1 tane greyfurt ya da 1 su bardağı greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • Soda (yarım çay bardağı limon suyu ilave edilmiş)
  • 1 porsiyon bol maydanozlu yeşil salata (ıspanak, brokoli, bezelye haşlanarak karıştırılmalı ve az miktar zeytinyağı, tuz ve limon eklenmeli)
  • 50 gram diyet ton balığı

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi
  • 1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam Yemeği

  • 1 su bardağı sade soda
  • 1 porsiyon konserve diyet ton balığı
  • 1 porsiyon Yeşil salata (az miktarda sıvı yağ eklenmiş, bol limonlu)
  • 1 paket bitter çikolata

Not: Yağ yakıcı diyet listesi en fazla 3 gün devam ettirilerek en az 10 gün ara verdikten sonra tekrar denenmelidir. Diyet tamamlandıktan sonra verilen arada yine diyet düzenine uygun beslenmek gerekir. Aksi halde yağ kaybı yaşanması mümkün değildir. Egzersizler devam ettirilmeli ve fazla abartmadan hafif ve yağ yakıcı özelliği olan besinler tüketilmelidir.

Yağ Yakıcı Besinler;

  • Keten tohumu
  • Zencefil
  • Yeşil çay
  • Sarımsak
  • Portakal ve greyfurt
  • Esmer pirinç
  • Sirke
  • Mercimek
  • Yulaf olarak sıralanabilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:31:04

Yağ Yakıcı Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yağ Yakıcı Diyet"

hastir ağa

ulan 3 günlük diyeti bırakınca yağ yakımı duracaksa zaten kendini kasmanın anlamı ne. az ye kilo ver.

015-6.-03

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017