Üzüm Kilo Yaparmı

Üzüm Kilo Yaparmı

Üzüm kilo yapar mı, bu daha çok güzelliğine meraklı olan kadınların merak ettiği bir sorudur. Birçok kadının hayali olan genç kalmak ve zayıf olmaktır. Zayıflamak ve genç kalmak isteyen kadınlara güzelleşmek adına üzüm tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Üzüm diğer besinler gibi kilo almayı tetikleyen bir besin olarak görülmemeli aksine üzümde insanlar için çok faydalı, sindirilebilen enerji ve karbon kaynakları olduğu için günlük ya da haftalık beslenme programında mutlaka yer almalıdır. Yeterli ve dozunda tüketildiği zaman üzüm kilo yapmaz, ama aşırı tüketildiği zaman diğer besinler gibi şeker ve proteinden oluştuğu için üzüm kilo yapar diyebiliriz.

Üzüm, yaz meyvelerinin vazgeçilmezlerindendir. İçeriğinde çok fazla şeker ve karbonhidrat vardır. Oldukça faydaları olan bu meyvenin hem tazesini hem de kurusunu tüketmeye özen göstermelisiniz. Beyaz üzüm meyveler içerisinde en güçlü antioksidan içeren meyvedir. Üzümün tazesini yaz mevsiminde, kurusunu ise hem yaz hem de kış mevsiminde tüketebilirsiniz. Üzümün kendisi gibi çekirdeğini çiğnemek de çok faydalıdır. Çünkü çekirdeğinde çok güçlü bir antioksidan olan OPC maddesi vardır ve bu madde çekirdeğin çiğnenmesi ile ortaya çıkar.

Üzüm özellikle gelişim çağında olan ve kilo alamayan çocuklar için çok önemlidir. Yetişkinlerde ve belli bir yaşın üzerindekilerde, özellikle bunların kilo sorunları varsa üzüm tüketirken dikkat etmeleri gerekir. Diyet programı uyguluyorlarsa tükettikleri üzümün kilo yapmasını önlemek için haftada sadece iki öğünde üzüme yer vermeleri yeterli olacaktır. Kalori değeri yüksek olan üzüm, kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir yönünden oldukça zengindir. Ayrıca B1 ve B2 vitaminleri açısından oldukça zengin bir kaynaktır. Üzümün içeriğinde bol miktarda Resveratrol denilen antioksidan ve antosiyanin yapısındaki fenolik maddeler içermesi önemini arttırmıştır.

Diğer yandan yoğun koyu renginden dolayı yine ciddi bir antioksidan deposu olan kara üzüm zayıflamakta da etkili olmaktadır. İçerdiği maddeler sayesinde hem güzellik maddesi olarak nitelendirilmekte hem de doktor tavsiyesinde zayıflama diyetlerinde kullanılmaktadır. Kara üzüm vücutta yağların erimesine yardımcı olarak cildin temiz ve taze görünmesini de sağlar. Kara üzüm hem güzellik iksiri olarak hem de zayıflamayı sağlayan bir antioksidan olarak tavsiye edilmektedir. Yani kara üzüm de olsa aşırı tüketmemek şartıyla üzümün kilo yapmasını önleyebiliriz.

Üzümün Faydaları

Sağlıklı ve lezzetli yaz meyvelerinden biri olan üzümün oldukça fazla faydaları vardır. Bunlardan bazıları:
  • Hücre yenileyicidir
  • Kalp krizi riskini azaltır
  • Cildin güçlenmesini sağlar ve ciltte oluşan lekelerin geçmesini sağlar
  • Kanın temizlenmesine yardımcı olur
  • Beyin hücrelerini canlı tutar
  • Kanser oluşumunu önler
  • Çok düşük yağ ve yüksek kalori içerdiği için yağların erimesine yardımcı olup kilo vermeye yardımcı olur
  • Böbreklerin ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar
  • Vücutta biriken zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlar
  • Yüksek tansiyonu düşürür
  • Mide ülseri, gastrit, karaciğer hastalıklarında faydalıdır
  • Hamilelerde mide bulantılarını önler
  • Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur
Son Güncelleme : 05.08.2018 08:31:27

Üzüm Kilo Yaparmı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Üzüm Kilo Yaparmı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018