diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı, sıcak su mu faydalıdır yoksa soğuk su mu? Bu sorular son yılların en fazla merak edildiği ve tartışıldığı sorular arasındadır. Su içmek sadece bir ihtiyaçtan kaynaklanan gereksinim değildir. Aynı zamanda kilo vermede de faydalanılan bir besindir. Vücudun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu bilip ona göre günlük su ihtiyacını karşılamak sizi zayıflatacaktır. Vücudun istediği miktar bünyeden bünyeye göre değişiklik gösterir. Ortalama günde iki litre su tüketilmelidir. Su dolaylı yollarla zayıflama sağlamaktadır. Şimdi suyun zayıflatma etkilerini inceleyelim.

Su İçmek Neden Zayıflatır?

  • Su açlığı bastırıyor: Suyun en önemli bir faydası da açlığı bastırmasıdır. Özellikle her yemekten önce iki veya üç bardak su içmeniz midenizin hacmini daraltacağı için fazla yemek yemenize engel olacaktır.
  • Suda hiç kalori yok: Meyve suları, şekerli çaylar ve asitli içeceklerde kalori olduğu için susuzluğu gidermek için kesinlikle su dışında bir içecek tüketilmemelidir. Kalorisi olan içecek tüketilecekse önce su tüketilmeli daha sonra kalorili içecek tüketilmeli. Böylelikle kalorili içecek fazla içilemez. Suda hiç kalori olmadığı için kilo da almamış olursunuz. Maden suları da kalorisiz ama mineral bakımından zengindir. Bu yüzden özellikle spor yapan kişiler susuz kaldığında maden suyu tüketmeleri daha doğru olur.
    Su İçmek Zayıflatırmı

    Çünkü terleme yoluyla mineral kaybı yaşanacağı için maden suyu ile mineral dengesi sağlanırken kalori de alınmamış olunur.
  • Su metabolizmayı çalıştırarak toksin maddelerin atılımını hızlandırır: Vücuda yitecek ve hava yoluyla aldığımız zararlı maddelere toksin madde denir. Toksinleri iyi pişirilmemiş yemekten, pişirilirken yanmış etten, yıkanmamış meyveden ve ekmek gibi besinlerden alabiliyoruz. Toksinlerin birikimiyle sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu yüzden kısa sürede bu toksinlerin dışları atılması gerekmektedir. Su, bu toksinleri dışarı atmak için en güzel bir araçtır. Şayet vücudun bu toksinlerle savaşacak yeterli vitaminleri yoksa veya dolaşım sistemi yavaş çalışıyorsa bünyemiz güçsüz düşebilir. Su dolaşım sistemini de hızlandırarak vücudu toksinlerden arındırır.

Neden Zayıflamak İçin Ilık Su Tüketmeliyiz?

Özellikle ılık su yağ asitlerini daha çabuk çözer. İnsan vücut sıcaklığına yakın tüketilen su bu özelliği ile yağların daha çabuk çözülmesini sağlayarak zayıflama etkisi oluşturmaktadır. Evde yıkadığınız bulaşıkları düşünün. Soğuk suyla yağlı bulaşığı yıkadığınızda hem yağ çıkmaz hem de donar kalır. Fakat sıcak suyla yıkanınca yağ tamamen çözülür. İnsan vücudu da aynı şekilde işler. Sıcak su ile yağ asitleri daha rahat çözülürken soğuk su ile daha geç çözülür.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:58

Su İçmek Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Su İçmek Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017