diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Simit Diyeti

Simit diyeti, 900 kalori içeren bir diyet programıdır. Uygulanan diyet kurallarına uyularak yapıldığında, ortalama olarak 3-6 kg arasında kilo vermeniz mümkün. Diyetin kahvaltı menüsü aynı olmasına rağmen, diğer öğünlerde sunulan tavuk, et gibi besinlerle protein alıyorsunuz. Bu diyet sadece 7 gün süreyle uygulanabiliyor. Bu süre sonunda diyete ara vermeniz gerekiyor. Simit herkes tarafından sevilen bir besindir. İçeriğinde un, maya, tuz ve susam bulunmaktadır. Bir tane simidin kalori değeri dört dilim ekmeğe eşittir. Simit susamlarıyla birlikte 260-300 kcal değerinde bir besindir. Bu diyet özellikle çalışanlar için büyük bir kolaylık olacaktır. Diyet yapanlar ev ortamı dışında yemek menüsüne sadık kalamadıklarından, genellikle diyet programına uyamıyorlar. Fakat simit her yerde bulunabildiğinden, öğle yemeklerinde diyetinize uyabileceksiniz. Diyet yapmak isteyenlerin, öncelikle bir diyetisyene danışması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Sağlığınızı korumak için en uygun davranış bu olacaktır. 

Simit diyeti yemek menüsü

1. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağsız hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

2. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk, yanında 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

3.

Simit Diyeti

Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyabilirsiniz.

4. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyulabilir.

5. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 bardak ayran
  • Akşam yemeği: 1 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

6. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak domates soslu makarna ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 8 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

7. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak tavuklu ve domatesli makarna içine 1 tatlı kaşığı yağ koyacaksınız
  • Akşam yemeği: Izgara ya da teflon tavada pişirilen 3 adet bonfile veya balık, 1 kase yağsız salata  

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:32:06

Simit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Simit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Hızlı Kilo Alma

Hızlı kilo almak için ne yapmalı? Bazı insanlar için kilo almak o kadar çok zordur ki neredeyse imkansıza yakındır. Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkmaz, işe gider bir şeyler atıştırır, eve gelir yemek yer ama bir türlü kilo al...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

5 Kilo Verdiren Diyet

5 Kilo Verdiren Diyet, 5 kilo vermek için 7 gün yeterli bir süredir ve bu süre zarfından 5 kilo vermek mümkün olmaktadır. Kilo sorununuz sizde hem sağlık olarak hem de psikolojik olarak negatif değişimlere yol açıyor ise bu sor...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018