Obezite

Obezite

Obezite, beslenme sırasında gıdalarla alınan enerji miktarı, fiziksel aktiviteler ile metabolizma tarafından harcanan enerjiden daha fazla oluğunda, zaman içinde vücutta yağ birikiminin fazla olmasıdır. Kişinin normalden daha fazla kilolu olması şişman yani obez anlamına gelmektedir. Şişmanlık farklı derecelerde olur. Bir insan normalin az üzerinde olan kilolarla sağlıklı yaşayabilir. Ancak kiloların belli bir seviyede artmasıyla birlikte, sağlığın üzerinde olumsuz etkiler yapmakta, hatta bu ölümü bile getirebilir. Şişmanlığın en üst seviyesi morbid obezite olarak tanımlanır. Obezite insanlarda estetik sorundan çok, bir hastalık olarak ele alınmaktadır. Obez seviyesinde kilolu olan kişiler toplumda üretici olmaktan ziyade tüketici konumuna gelirler. Toplumda kadınların üçte bir, erkeklerin beşte biri obez seviyesinde şişmandır. Şişmanlığın insanlar arasında eğitim seviyesiyle alakalı olarak ortaya çıktığı da belirlenmiştir.

Obezite nedenleri nelerdir?

  • Genetik etkenler
  • Metabolizmada olan değişimler
  • Medikasyonla bağlantılı şişmanlık
  • Tüketilen yemek miktarının aşırı olması
  • Hareketsiz bir yaşam tarzı ve egzersiz yapma alışkanlığının olmaması

İnsanların şişman olarak değerlendirilmesi nasıl olur?

İnsanların şişman olarak değerlendirilmesi için, bilimsel olarak belirlenen sınırlar kullanılmaktadır. Şişmanlığın değerlendirilmesinde kullanılan yöntemde vücut kitle indeksi ile bel çevresi ölçümü baz alınır. Vücut kitle indeksi (VKİ), kişinin vücut ağırlığının (kg) boyunun (mt) karesine bölünmesiyle (kg/m2) bulunan değerdir. Bu yöntem şişmanlığın değerlendirilmesinde sıkça kullanılmaktadır. Fakat gebelerde, çocuk ve kaslı yapıdaki kişilerde yanıltıcı sonuçlar alınabilir. İnsanlar bulunan vücut kitle indeksine göre zayıf olanlar, normal kilolu, fazla kilolu ve obez yani şişman olanlar diye sınıflandırılır.

Bel çevresinin ölçümünün önemi

Vücutta olan yağ miktarı hakkında, vücut kitle indeksi genel bilgiler verir. Ancak insan vücudunda bulunan yağ miktarının hangi alanlarda birikme yaptığı önemli bir konudur. Çünkü vücutta önemli organların bulunduğu karın bölgesinde biriken yağlar, kalça bölgesinde ya da diğer alanlarda olan yağ biriminden daha önemlidir. Bu açıdan şişmanlık değerlendirilmesinde bel çevresinin değeri önem taşımaktadır. Kişi fazla kilolu olduğunda, kalp ve damar hastalıkları, akciğer hastalıkları açısından riskli hale gelmektedir. Bel çevresi ölçümünün değerlendirilmesi ise;

  • Erkeklerde bel çevresi ölçümü 94 cm olursa artmış risk, 102 cm olursa yüksek risk oluşmaktadır.
  • Kadınlarda bel çevresi ölçümü 80 cm olursa artmış risk, 88 cm olursa yüksek risk oluşmaktadır.

Şişmanlığın zararları var mı?

Kişilerin şişman olarak değerlendirilmesi durumunda, vücutta kalp ve damar sistemi, hormonal sistem, solunum sistemi, sindirim sistemi, iskelet sistemi ve genital sistem olumsuz olarak etkilenmektedir. Bu durumda önemli hastalıkların oluşması daha riskli hale gelmektedir. İnsanlarda görülen kalp krizi, yüksek tansiyon, kısırlık, eklem hastalıkları, kanser türleri, adet düzensizlikleri, solunum hastalıkları, iktidarsızlık, safra kesesi hastalıkları gibi hastalıkların en önemli sebebi obezite durumudur. Kısaca kişinin obez olması yani şişman olması vücudundaki tüm organlarını etkileyecek bir rahatsızlıktır.

Obez kişiler hangi riskleri taşır?

Şişman yani obez olan kişiler normal kiloya sahip olanlara göre 6 kat fazla nörolojik bozukluğa, 5 kat fazla Tip 2 diyabet hastalığına, 5 kat fazla yüksek tansiyon hastalığına, 2 kat fazla hiperkolesterolemi ve 2 kat fazla osteoartrit hastalıklarına yakalanma riskine sahip olur.

Obezitenin cerrahi dışı tedavisi nasıl yapılır?

  • Diyetlerin yapılmasıyla
  • Bazı ilaçların yardımıyla
  • Hormonal tedavilerle
  • Yemek yeme alışkanlıklarının düzeltilmesiyle
  • Egzersiz yapma alışkanlığının edinilmesiyle

Yukarıdaki uygulamalar insanların uzun dönemde kilo vermesine yardımcı olabilir. Fakat bu kiloların tekrar geri verilmesi yüzünden, obez hastalarda başarı oranı arzu edilen seviyeye ulaşmamaktadır.

Hızlı kilo vermenin sakıncaları

Şişmanlıkla mücadele eden kişiler fazla kilolarını verebilmek için, kendilerini yıpratacak sportif aktiviteler yapmakta ya da hızlı kilo verecekleri diyetleri uygulamaktadır. Bunlar vücudun metabolizmasını olumsuz etkilemekte ve vücuttaki dengeleri bozmaktadır. Kişiler sağlıklı bir diyette ayda 2 kg vermelidir. Diyetle birlikte düzenli egzersiz yapmaları gerekir. Şişman yani obez kişiler doktor kontrolünde ayda 4 kg kadar kilo vermelidir. Bu kişilere göre farklı diyet programı hazırlanmasıyla gerçekleşir.

Obezite diyetle kontrol altına alınırken, nelere dikkat edilmelidir?

Bu kişilerde öncelikle enerji alımı kısıtlanmalıdır. Günde alınacak kalori miktarı 500-1000 Kcal kadar azaltılmalıdır. Bu indirim obez olan kişilerin haftada yaklaşık 0,5 kg kilo vermesini sağlar. Bu kişiler için ideal kilo verme hızı olarak kabul edilir. Gün içinde alınan kalori miktarı 800 Kcal altına düşmemelidir. Bu belirlemeler günlük istirahat enerjisi, bazal metabolizma gibi hesaplamaları değerlendirilmeye alınmasıyla yapılmalıdır. Bu yüzden uzmanlar tarafından yapılması gerekir.

Uygulanacak diyetteki enerji miktarının % 30 u yağlardan oluşmalı, kalan kısmı sebze ve meyvelerden alınmalıdır. Yiyeceklerin azaltılması ya da egzersizlerin arttırılması sayesinde günlük 250-500 Kcal enerji azalması, kişilerin haftada 0,50 kg vermesini sağlayacaktır. Düşük kalorili şok diyetlerin uygulanması, başlangıçta kilo verdirir gibi gözükse de, uzun süre uygulanamamaları yüzünden bu kilolar yeniden geri alınır. Bu diyetlerin uygulanması tavsiye edilmez. Kişilerde her an tıbbi sorunlara neden olabilirler. Şişman kişiler hızla verilen kiloların, yine aynı hızda geri alınacağını unutmamalıdır.

Obezite ve ilaç kullanımı

Şişman kişilerde diyet ve egzersiz programına destek olabilecek ilaç tedavileri fayda sağlayabilir. Ancak bu ilaçların tek başına uygulanması faydalı olmaz. Obez kişilere yapılacak ilaç tedavisi, buna bağlı hastalıkların olması halinde tercih edilmelidir. Ayrıca 18 yaşın altındakilere, yüksek tansiyonun kontrol altına alınamamasında, psikiyatrik hastalıkları olan kişilerde ilaç tedavisi uygulanmalıdır.

Obezite durumunda kimlere cerrahi girişim uygulanır?

Obezitenin cerrahi olarak tedavisinden önce, hastalara tetkikler yapılmalıdır. Şişmanlık nedeniyle yaşamı tehdit edebilecek hastalıklar araştırılmalıdır. Bu tespit yapıldığında, hastalar cerrahi olarak tedaviye alınabilir. Bu hastaların değerleri aşağıdaki gibi olmalıdır.

  • Vücut kitle indeksi 40 olanlar
  • Vücut kitle indeksi 30-40 arasında olanlarda, şeker hastalığı, uyku apnesi ya da hipertansiyon sorunu olmalı
  • Hastalar 18-60 yaş arasında olmalı
  • Hastada hormonal rahatsızlık olmamalı
  • Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı, ilaç kullanımı olmamalı
  • Hastada kabul edilebilir ameliyat riski olmalı
  • Obezite hastada en az 3 yıldır olmalı

Obezite tedavisinde kullanılan cerrahi girişimler

  • Ayarlanabilir silikon mide bandı
  • Mide balonu uygulaması
  • Midenin devre dışı bırakılması
  • Vertikal gastroplasti
  • Yiyeceklerin bağırsakta emilimini azaltacak cerrahi uygulamalar

Obez kişilere yapılan cerrahi girişimler sayesinde % 40 ile % 70 arasında kilo vermeleri sağlanabilir. Bu girişimler kişiye uygun olacak şekilde tercih edilmelidir.

Obezite Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Obezite"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuç...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Kasım - 2018