diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Nesfit Diyeti

Nesfit diyeti, nesfit diyeti 2 hafta uygulanan bir diyet türüdür. Nesfit diyeti yapanların yorumlarına göre diyet ile 2 haftalık bir süre içinde 4-5 kilo vermek mümkün. Ayrıca verilen kilo diğer diyet listeleri sayesinde verilen kilolara nazaran daha kalıcı olmaktadır. Nesfit diyeti uygulayan kişilerin hem sağlıklı hem de kalıcı kilo vermesi mümkün. Kilo vermenin en kolay yollarından biri olan nesfit diyeti ile fit bir vücuda kavuşulabilir. Nesfit diyeti aç kalmadan kilo vermeyi vaat eden bir diyet listesidir. Nesfit diyeti kurallarına uygun ve düzenli bir şekilde yapıldığında 1 ayda ortalama 7 kilo kadar vermek mümkündür.

Nesfit Diyeti

Sabah Kahvaltısı: 1 orta boy kase içine eklenmiş 5 yemek kaşığı nesfit, ve yağsız süt, 1 tane meyve, 1 fincan şeker ilavesiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği: Öğlen yemeğinde arzuya göre istenilen her şey yenebilir.

Nesfit Diyeti

Fakat hazırlanan tabağın 4 temel besin gruplarını içermesi tavsiye edilmektedir. Bu sayede dengeli ve sağlıklı beslenme sağlanacaktır. Örneğin, 1 ufak kase az yağlı yoğurt, 1 porsiyon salata ya da sebze yemeği, 1 dilim tam tahıllı ekmek, bulgur ya da tam tahıllı makarna, ızgara yöntemi ile hazırlanmış balık, kırmızı et ya da tavuk ile sağlıklı bir öğün hazırlanabilir.

Akşam Yemeği: 1 kasenin içine 5 yemek kaşığı nesfit ve yağsız süt, 1 kase yağsız yoğurt ve 1 porsiyon sebze yemeği

Not: Nesfit diyetinden olumlu sonuçlar alabilmek için ara öğünlerde sebze ya da mevsim meyveleri tüketilebilir. Ayrıca gün içinde en az 8-10 bardak su içilmelidir. Yine sağlıklı ve orantılı kilo verebilmek için uygulanan diyetin türü ne olursa olsun egzersiz ihmal edilmemelidir. Nesfit diyetinin bazı çalışmalar sonucu olumlu sonuçları kanıtlanmıştır.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:44

Nesfit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Nesfit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017