diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Meyve Diyeti

Meyve diyeti, aşırı kilo fazlalığından ziyade 2-3 kilo kadar fazlalığı olan kişiler için denenebilecek uygun bir diyet listesidir. Kilo sorunu günümüzde git gide artmaktadır. Kilo görsel anlamda hoş olmayan görüntülere neden olduğu gibi çok ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Kişiler bu soruna çözüm üretebilmek için farklı yollara başvurmaktadır. Meyve diyeti, Kilo vermek için fazla vakti olmayanlar ve acilen 2-3 kilo vermek isteyenlerin işini kolaylaştırabilecek bir diyettir. Ancak kilo sorunu fazla olan kişiler meyve diyeti ile kilo vermeye çalışmamalıdır. Çünkü meyve diyeti oldukça ağır bir diyet listesidir. Vücudu zorlayabileceğinden dolayı en fazla 1 hafta uygulanması önerilmektedir.

Meyve diyeti ile beraber gün içinde 8 bardak su tüketmeye ve egzersiz yapmaya özen gösterilmelidir. Bu sayede kilo verme işlemi daha sağlıklı gerçekleşecektir.

Meyve Diyeti Listesi

Sabah kahvaltı

1 tane kayısı, 5-6 adet çilek, yarım yeşil kabuklu elma ve 2,5 su bardağı soda eklenerek hazırlanmış meyve salatası hazırlanmalıdır.

Meyve Diyeti

Salata kişinin isteğine göre fazla aşırıya kaçamamak kaydı ile tatlandırılabilir. Bu ölçülerde hazırlanan salatanın yarısı kahvaltıda tüketilecek.

Ara Öğün: Sabah kahvaltı için hazırlanan meyve salatasının diğer yarısı tüketilecek.

Öğle Yemeği:

  • 2 tane köfte (ızgarada pişirilecek)
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 ince dilim ekmek
  • 1 porsiyon bol limonlu yeşil salata

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi

Akşam Yemeği

  • 5 yemek kaşığı kadar et ile pişirilmiş sebze yemeği
  • 2 ince dilim diyet ekmek
  • 1 kase yoğurt
  • 1 adet meyve

Not: Meyve diyeti 1 hafta boyunca kurallarına uygun bir şekilde uygulanmalıdır. Vücudu zorlayacak bir diyet listesi olduğu için diyet ile beraber gün içinde ağır egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:25:08

Meyve Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Meyve Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı sorusuna herkesten farklı bir yorum gelmekte. Obezite günümüzde tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de tehdit eden bir hastalık. Amerika Birleşik Devletleri'nin başta geldiği obezlik sıralamasında ülkemizde...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

1 Haftada Nasıl Kilo Verilir

Bir haftada nasıl kilo verilir, Kilosu fazla olan kalp hastaları için uygulanan bu diyet programı özellikle ameliyat öncesi hızla kilo vermeleri için geliştirilmiştir. Bu diyet programı ile sağlıklı bir şekilde yağlardan kurtul...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Zayıflama Yolları

Zayıflama yolları deyince akla diyet programları geliyor. Toplumun çoğu tarafından diyet programı denilince de algılanan şey aç kalmak ve besinlerin bazılarının kısılması geliyor. Tam diyet yapmaya karar veriliyor fakat birkaç...

Titreşimli Zayıflama Kemeri

Titreşimli zayıflama kemeri, insanların yağ oranlarının fazla olduğunu düşündükleri bölgelerinde tatbik ettikleri ve zayıflama, sağlıklı kalma ve güzel görünme amaçlı kullanılan kemerlerdir.Titreşimli Zayıflama Kemerlerinin Faydal...

Göbek Diyeti

Göbek Diyeti, göbek bölgesindeki yağlar genellikle kilosu fazla olan herkesin dert yakındığı ortak sorunlardan biridir. Uygulanan farklı diyetler sayesinde diğer bölgelerden hızlıca kilo verilirken göbek yağları erime konusunda...

Ender Saraç Diyeti

Ender Saraç diyeti, insanlarda farklı sebeplerden dolayı artan iştah duygusu frenlenemediğinde, yiyeceklere karşı aşrı bir istek ortaya çıkmaktadır. Psikolojik sebeplerden, metabolik hastalıklardan, bağırsak parazitlerinden, duygu...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2018