diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Leblebi Kilo Aldırırmı

Leblebi kilo aldırır mı, leblebi zayıflatır mı, leblebi kaç kaloridir? Şimdi leblebinin sağlığımıza etkilerini içeren bu soruların cevabını vereceğiz. Şayet ara öğünlerinizde değersiz yemek tabirinde kullandığımız abur cubur yemelerden şikayet ediyorsanız, hem de bir taraftan kilo alıyorsanız size önereceğim çözüm leblebi tüketmek olacaktır.

Leblebi Kilo Aldırır mı?

Leblebi oldukça düşük kalori içeren bir besindir. 100 gram leblebide bulunan kalori miktarı 275’dir. Leblebi düşük kalori içerdiği için hem size kilo aldırmayacak hem de size tokluk hissi vereceği için fazla yemenizi engelleyecektir. Kilo almak, vücut formunuzu yitirmek, yağlarınızı yakamamak birçoğunuz için genel bir problemdir. Leblebi kilo aldırır mı sorusunun cevabı çok merak edilir. Herkes bir diyet önerisinde bulunur, besinlerin kilo aldırması veya zayıflatmasıyla ilgili öneriler verir ve tavsiyeler üzerini birçok diyet uygulaması yaparsınız. Fakat her duyduğunuzu doğru zannetmek yerine bilimsel açıklamaları olan ve akılcı hazırlanmış diyetleri uygulamak hem sağlığınız için faydalı olacaktır hem de kilo verebileceksiniz.

Leblebinin ham maddesi nohuttur. Nohut işlenerek leblebi üretilir. Bu yüzden nohudun içeriklerini incelememiz gerekiyor.

Leblebi Kilo Aldırırmı

Nohut baklagiller sınıfına giren bir ürün olduğu için karbonhidrat, ham lif, protein ve bazı vitamin ve minerallerce zengin bir besindir. Yok denecek kadar az miktarda yağ içerir. Leblebi içerikleri bakımından sağlığa oldukça faydalı bir besinken yağ içermemesi ve ara öğünlerde atıştırılarak tokluk hissi uyandırması bakımından kilo vermek için uygulanan diyetlerin ara öğünlerini doldurabilir. Bunlardan anlaşılacağına göre leblebi kilo aldırır mı sorusunun cevabı "Hayır" olacaktır.

Leblebi Neden Zayıflatır?

  • Leblebi midemizde doğal olarak bulunan mide öz suyunu emerek kişiyi tok tutar. Bu nedenle leblebi tüketen kişilerin iştahı olmaz ve yeme isteğini hissetmezler.
  • Mide leblebiyi zor sindirir. Bu yüzden de mide çalışırken yüksek miktarda kalori harcaması gerekir. Günlük alınan kalorilerin büyük kısmını leblebiyi sindirmek için harcar.
  • Leblebi tüketen kişi su içme isteği hisseder ve günlük içtiği sudan daha fazla su tüketir. Fazla su tüketmekte kilo vermeyi sağlar.
  • Leblebinin lifli özelliği sayesinde hem ince bağırsağın hem de kalın bağırsağın hızlı çalışmasını sağlayarak sindirimin hızlanmasına yardımcı olur.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:42:34

Leblebi Kilo Aldırırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Leblebi Kilo Aldırırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017