diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Leblebi Diyeti

Leblebi diyeti, günlük öğünlerde ana öğünlerde tüketilen besinler insanların gün içinde alması gereken kalori miktarını karşılamaktadır. Fakat ara öğünlerde tüketilen atıştırmalık besinler, gerekli olan kalori miktarını aştığından kilo almaya sebep olabilir. Abur cubur yemeyi seven kişiler için bundan vazgeçmek oldukça zordur. Bu konuda leblebi sizin de yardımcınız olabilir. Ara öğünlerde tükettiğiniz leblebinin üzerine biraz su içerek, açlığınızı bastırabilir ve kilo alma sorununuzu çözebilirsiniz. Buradan anlaşıldığı gibi leblebi diyeti, ara öğünleriniz için kullanılmaktadır. Diyet yaparken ana öğünlerden sonra çabuk acıkan kişiler için, ideal bir besin kaynağı olan leblebiyi her an elinizin altında bulundurabilirsiniz. Sizde leblebi diyeti yaparak, kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Bunun dışında diyet yaparak istediği kiloyu vermiş olan kişilerin en büyük derdi, verdiği kiloları geri almamaktır. Leblebi diyeti size bu konuda da yardımcı olacaktır. Leblebi sayesinde gün içinde acıkmadan duracak, kilo alabileceğiniz atıştırmalıklara yönelmeyeceksiniz.

Leblebi nasıl zayıflatır?

Leblebi kuruyemişler içinde kolay tüketebileceğiniz bir atıştırmalıktır. 100 gramı sadece 175 kalori içermektedir. Tüketildiği zaman midenin özsuyunu almaktadır. Özellikle mide sorunları olanlar için tavsiye edilebilecek, rahatlatıcı bir besindir. Mideye giren leblebinin, kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak özelliği bulunmaktadır.

Leblebi Diyeti

Bu sayede yeme isteği azalacağından, az yiyecek ve kilo vereceksiniz. Bu yüzden kuruyemişler içinde, kilo vermenizi sağlayacak bir üründür. Yedikten sonra üstüne içeceğiniz bir bardak suyla birlikte tok kalmanın keyfini sürebilirsiniz. Leblebinin midede öğütülmesi sırasında harcanan kaloride zayıflamanıza etki edecektir. Birde leblebi sevdiğiniz bir kuruyemiş ise, bunu diyetlerinizin ara öğünlerinde tüketmek hoşunuza gidecektir. Bu aynı zamanda diyetlerin yapılmasını kolaylaştıracaktır. Diyet yapmak demek, sevdiğiniz besinleri terk etmek demektir. Bu yüzden diyetin sonuna kadar  sabretmek oldukça zordur. Ancak leblebi diyetini uyguladığınız diyetin ara öğünlerine koyarsanız, açlık hissetmeyeceğiniz için, kolayca kilo vereceğinizi sizde göreceksiniz.

Leblebi nasıl tok tutar?

Leblebi bir baklagil olan nohutun kavrulmuş halidir. Bir kuru baklagil olan nohut, protein, mineral ve vitaminler açısından zengindir. Leblebinin tok tutma özelliği ise, içeriğinde bulunan kendi ağırlığının % 18-31 oranındaki proteinden kaynaklanmaktadır. Yüksek oranda protein içerdiğinden midede geçiş süresi uzun sürmektedir. Bu nedenle kana karışması da, daha geç olmaktadır. İçeriğindeki liflerin su çekici özelliğinin bulunması nedeniyle mide içeriğinin viskozitesini arttırarak, midenin geç boşalmasını sağlamaktadır. Bu yüzden tokluk oluşturmakta ve tokluğu devam ettirmektedir. 

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:27:43

Leblebi Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Leblebi Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Hızlı Kilo Alma

Hızlı kilo almak için ne yapmalı? Bazı insanlar için kilo almak o kadar çok zordur ki neredeyse imkansıza yakındır. Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkmaz, işe gider bir şeyler atıştırır, eve gelir yemek yer ama bir türlü kilo al...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

5 Kilo Verdiren Diyet

5 Kilo Verdiren Diyet, 5 kilo vermek için 7 gün yeterli bir süredir ve bu süre zarfından 5 kilo vermek mümkün olmaktadır. Kilo sorununuz sizde hem sağlık olarak hem de psikolojik olarak negatif değişimlere yol açıyor ise bu sor...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Şubat - 2018