diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet 2 hafta boyunca aksatılmadan uygulanmalıdır. Akdeniz beslenme şekline göre hazırlanan bir diyet listesidir. Diyet daha önce pek çok kişi tarafından uygulanmış ve olumlu sonuçlar alınmıştır.

Kuşhan Diyet Listesi

1.Gün Pazartesi

Kahvaltı: Kuşhan diyetinde kahvaltı 2 hafta boyunca aynı şekilde hazırlanmalıdır. 2 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar tuzsuz isteğe bağlı peynir çeşidi, Salatalık, domates, 5 tane tuzu alınmış zeytin, 1 tane ceviz, 4 tane fındık, 3 tane badem, 1 tane ufak boy elma ya da kivi

Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 tane söğüş salatalık ve domates, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 1 porsiyon et sote, 1 porsiyon salata

2.Gün Salı

Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 tane salatalık, domates, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği, 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 porsiyon salata

3.Gün Çarşamba

Öğle Yemeği: 1 tane Salatalık, domates, 1 bardak ayran, 1 tane peynirli sandviç

Akşam Yemeği: 1 porsiyon peynir ve mantar ilaveli makarna, 1 porsiyon salata

4.

Kuşhan Diyeti

Gün Perşembe

Öğle Yemeği: 1 büyük porsiyon meyve (yarım kilo)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon etli yeşil fasulye yemeği, 1 porsiyon salata

5.Gün Cuma

Öğle Yemeği: 1 büyük porsiyon meyve (yarım kilo)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon sebzeli tavuk yemeği, 1 porsiyon salata

6.Gün Cumartesi

Öğle Yemeği: 1 tane peynirli sandviç, 1 tane salatalık, domates, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 1 tane orta boy ızgarada pişmiş balık, 1 porsiyon salata

7.Gün Pazar

Öğle Yemeği: Peynir ve mantar ilaveli omlet, 1 porsiyon salata, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

Akşam Yemeği: 1 ufak porsiyon mantarlı pirinç pilavı, 1 kase cacık, 1 porsiyon salata

Not: Kuşhan diyeti ile beraber bitkisel çaylar tüketilebilir. Yeşil çay, ada çayı, ıhlamur, mate çayı ve maden suyu diyete destek amacı ile gün içinde tüketilebilir. Diyet süresince gaz ve kafein içeren içeceklerden mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Gün içinde en az 3 litre kadar su tüketilmeli ve diyet uygun bir egzersiz ile desteklenmelidir. Kuşhan diyeti kalıcı ve genel sağlığı zorlamadan kilo verebilmek için hazırlanmış ideal bir diyet listesidir.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:46:54

Kuşhan Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kuşhan Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017