Kefir Zayıflatırmı

Kefir Zayıflatırmı

Kefir zayıflatır mı? Gençlik sırrı olarak bilinen kefir zayıflamada da etkilidir. Özellikle nesiller boyu Kafkaslar tarafından sık kullanılan ve faydasından yararlanılan kefir, kişileri enerji veriyor ve şifa saçıyor. Kefir genel sağlık ve hastalıklar için oldukça faydalı gibi cilt ve saç bakımında da tercih edilen süt ürünlerinden biridir. Özellikle içerisinde bol miktarda mineral maddeleri bulunduğu gibi kalsiyum ve magnezyum bakımından da zengindir. Kefirin içerisinde bulunan enzimler kas ve kemiklerin yapısına fayda sağlıyor, sinir sistemini üzerinde olumlu etki yaratıyor ve kan dolaşımını düzenliyor. Tüm bunların yanında son derece de yararlıdır ve maddi değeri oldukça düşüktür.


Kefir Zayıflatır mı?
Kefir son zamanda oldukça popüler olan içecekler arasındadır. Hatta kefir ile yapılan diyetler sayesinde pek çok kişi istediği kiloya kısa sürede kavuşmuştur. Kefir normal de zayıflatan bir içecek değildir. Fakat kefirin yanında bir spor aktivitesi ve uygun bir diyet programı uygulanır ise istenilen cevabı verebilir. Vücudun gün boyu ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için ve sağlıklı bir yaşam sürmek için kefir içecek olarak tercih edilebilir. Uygun bir diyet listesi ile birlikte günde bir su bardağı kefir tüketimi yağ yakımı hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Kilo verirken günlük tüketilen çay veya diğer meşrubatların yerine kefir tüketimi diyetin daha kolay ve sağlıklı geçmesine fayda sağlayacaktır.

Kefir Diyet
Kefiri kilo vermek ve fit bir görüntüye kavuşmak için tercih ediyor iseniz 3 gün sürecek kefir diyetini uygulayabilirsiniz. Ancak bu diyetin sadece 3 gün boyunca kullanılması ve aşırıya kaçılmaması gerekir. Kefir diyeti bittikten sonra ise tüketilen besinlerin ölçüsünde ve hazırlanmasında dikkatli olmanız gerekir. Daha az yağlı, az şekerli ve az tuzlu olarak yaşamanıza devam ederseniz eğer verdiğiniz kiloları da kontrol altında tutabilirsiniz. Ayrıca günlük 2 litre su tüketir ve spor aktivitelerinden de kaçınmaz iseniz zinde bir yaşam sürebilirsiniz.
Kefir diyeti ile 3 gün boyunca ana yemek ve ara öğünlerde sadece kefir tüketeceksiniz. Bunun için diyetin birinci günü 1 litre kefir, 2. günü 2 litre kefir ve 3. günü ise 1,5 litre kefir içilecek. Kefiri içerken içerisine tatlandırıcı ve şeker ilave etmemeniz gerekir. Yoksa kilo vermek yerine kilo alabilirsiniz. Eğer çok fazla kilo potansiyelini sahipseniz ve sürekli kan şekeriniz düşüyor ise aynı diyetin içerisine alternatif olarak meyve dahil edebilirsiniz. Bunun için günde bir litre kefir tüketiyor iseniz bir porsiyon da mevsim meyvesi ilavesi yaparak diyete devam edebilirsiniz.

Kefirin Faydaları
  • Uykusuzluk problemine iyi geliyor ve gün boyu zinde kalmanızı sağlıyor.
  • Antioksidan bakımından güçlüdür ve hücrelerin yenilenmesinde fayda sağlıyor.
  • Damar sertliği sorununa iyi geliyor.
  • Göz sağlığını koruyor ve diş çürümelerini önlüyor.
  • Erken yaşlanmayı önleyip, kemik erimesi sorununu engelliyor.
  • Kesik ve yaraların çabuk iyileşmesinden fayda sağlıyor.
  • Zihin ve beyin gelişiminde fayda sağlıyor.
  • Boyu uzamayan çocuklara günlük kefir verilir ise sorunun çözümlenmesinde fayda sağlayacaktır.
  • Böbrek fonksiyonlarının daha iyi çalışmasında fayda sağlıyor.
  • Sindirin sitemini düzenliyor.
  • Siyanürü etkisiz hale getiriyor.
  • Kalp krizi riskini en aza indiriyor.
  • Kişilere rahatlık ve sakinlik veriyor.
Son Güncelleme : 04.09.2018 11:20:21

Kefir Zayıflatırmı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kefir Zayıflatırmı"
Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı gibi problemler yaşıyorum. Bu yüzden de zihinsel gelişimi arttırıcı besinlere ağırlık vermeye çalışıyorum. Ceviz,balık, kuruyemişler ve süt ürünlerini bol bol tüketmeye çalışıyorum. Aklıma takılan husus ise kefirin zihin gelişimi üzerinde etkili olup olmadığı konusu. Sizce kefir tüketmek unutkanlık ve dikkat dağınıklığı gibi sorunlara karşı etkili midir?
Murat . 29.10.2018 19:03:02
CEVAP YAZ
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018