diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kefir Zayıflatırmı

Kefir zayıflatır mı? Gençlik sırrı olarak bilinen kefir zayıflamada da etkilidir. Özellikle nesiller boyu Kafkaslar tarafından sık kullanılan ve faydasından yararlanılan kefir, kişileri enerji veriyor ve şifa saçıyor. Kefir genel sağlık ve hastalıklar için oldukça faydalı gibi cilt ve saç bakımında da tercih edilen süt ürünlerinden biridir. Özellikle içerisinde bol miktarda mineral maddeleri bulunduğu gibi kalsiyum ve magnezyum bakımından da zengindir. Kefirin içerisinde bulunan enzimler kas ve kemiklerin yapısına fayda sağlıyor, sinir sistemini üzerinde olumlu etki yaratıyor ve kan dolaşımını düzenliyor. Tüm bunların yanında son derece de yararlıdır ve maddi değeri oldukça düşüktür.


Kefir Zayıflatır mı?
Kefir son zamanda oldukça popüler olan içecekler arasındadır. Hatta kefir ile yapılan diyetler sayesinde pek çok kişi istediği kiloya kısa sürede kavuşmuştur. Kefir normal de zayıflatan bir içecek değildir. Fakat kefirin yanında bir spor aktivitesi ve uygun bir diyet programı uygulanır ise istenilen cevabı verebilir. Vücudun gün boyu ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için ve sağlıklı bir yaşam sürmek için kefir içecek olarak tercih edilebilir. Uygun bir diyet listesi ile birlikte günde bir su bardağı kefir tüketimi yağ yakımı hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Kilo verirken günlük tüketilen çay veya diğer meşrubatların yerine kefir tüketimi diyetin daha kolay ve sağlıklı geçmesine fayda sağlayacaktır. 

Kefir Diyet
Kefiri kilo vermek ve fit bir görüntüye kavuşmak için tercih ediyor iseniz 3 gün sürecek kefir diyetini uygulayabilirsiniz. Ancak bu diyetin sadece 3 gün boyunca kullanılması ve aşırıya kaçılmaması gerekir. Kefir diyeti bittikten sonra ise tüketilen besinlerin ölçüsünde ve hazırlanmasında dikkatli olmanız gerekir.
Kefir Zayıflatırmı

Daha az yağlı, az şekerli ve az tuzlu olarak yaşamanıza devam ederseniz eğer verdiğiniz kiloları da kontrol altında tutabilirsiniz. Ayrıca günlük 2 litre su tüketir ve spor aktivitelerinden de kaçınmaz iseniz zinde bir yaşam sürebilirsiniz.
Kefir diyeti ile 3 gün boyunca ana yemek ve ara öğünlerde sadece kefir tüketeceksiniz. Bunun için diyetin birinci günü 1 litre kefir, 2. günü 2 litre kefir ve 3. günü ise 1,5 litre kefir içilecek. Kefiri içerken içerisine tatlandırıcı ve şeker ilave etmemeniz gerekir. Yoksa kilo vermek yerine kilo alabilirsiniz. Eğer çok fazla kilo potansiyelini sahipseniz ve sürekli kan şekeriniz düşüyor ise aynı diyetin içerisine alternatif olarak meyve dahil edebilirsiniz. Bunun için günde bir litre kefir tüketiyor iseniz bir porsiyon da mevsim meyvesi ilavesi yaparak diyete devam edebilirsiniz.

Kefirin Faydaları
  • Uykusuzluk problemine iyi geliyor ve gün boyu zinde kalmanızı sağlıyor.
  • Antioksidan bakımından güçlüdür ve hücrelerin yenilenmesinde fayda sağlıyor.
  • Damar sertliği sorununa iyi geliyor.
  • Göz sağlığını koruyor ve diş çürümelerini önlüyor.
  • Erken yaşlanmayı önleyip, kemik erimesi sorununu engelliyor.
  • Kesik ve yaraların çabuk iyileşmesinden fayda sağlıyor.
  • Zihin ve beyin gelişiminde fayda sağlıyor.
  • Boyu uzamayan çocuklara günlük kefir verilir ise sorunun çözümlenmesinde fayda sağlayacaktır.
  • Böbrek fonksiyonlarının daha iyi çalışmasında fayda sağlıyor.
  • Sindirin sitemini düzenliyor.
  • Siyanürü etkisiz hale getiriyor.
  • Kalp krizi riskini en aza indiriyor.
  • Kişilere rahatlık ve sakinlik veriyor.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:17:15

Kefir Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kefir Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017