diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kan Grubu Diyeti

Kan grubu diyeti, Birçok uzman beslenerek ve kan grubuna göre diyet yaparak zayıflamanın mümkün olduğu konusunda hem fikirdir. Çünkü kan grubu, kişilerin beslenme alışkanlıklarında kilo almalarına ya da vermelerine yol açabilmektedir. Kan grubuna göre özel bir beslenme listesi uygulayarak, hem sağlıklı beslenilebilir hem de kolaylıkla kilo verilebilir.

0 Kan Grubu Diyeti

0 kan grubuna dahil olan kişilerin sağlıklı beslenmek ve kilo kaybetmek için kimyasal içermeyen ve yağsız gıdalar ile beslenmelidir. Bu gruba dahil olan kişiler et ürünleri ile beslenme yoluna gitmelidir. Süt ve süt ürünleri 0 kan grubu için uygun besinler değildir.

0 kan grubu, ekmek, tahıl ürünleri ve taneli olan sebzeleri olabildiğince az tüketmelidir. Ancak bu şekilde uygulanan bir beslenme programı ile kilo verilebilir. Buğdayın içeriğinde barındırdığı glüten, 0 kan grubu insanlarının kilo vermesini önler.

0 kan grubu metabolizma yönünden çok şanslı değildir. Çünkü metabolizmaları oldukça yavaş çalışır. Bu kan grubuna dahil olan kişilerin bol miktarda deniz ürünü, karaciğer, ıspanak, kırmızı et ve iyotlu tuz tüketmesi önemlidir.

0 kan grubu kişilerinin midelerinde asit üretimi oldukça fazla olduğundan dolayı et ve et ürünlerin kolayca sindirebilir. Metabolizma hızı yavaş olduğu için süt ve süt ürünlerinden kaçınmalıdırlar. Çünkü süt ve süt ürünleri metabolizmayı daha fazla yavaşlatabilir. Ayrıca yağ olarak sıvı yağları tercih etmelidirler. Zeytinyağı önemli bir besin kaynağı olduğu için zeytinyağını tercih ederek beslenmelerinde yarar vardır.

A Kan Grubu Diyeti

Fast-foot tarzı beslenmeye toplum olarak oldukça ayak uydurmuş durumdayız. Ancak bu tarz bir beslenme alışkanlığı için A kan grubu kişileri hiç uygun değildir. Aslında bu tarz bir beslenme şekli sadece A kan grubuna dahil olan kişiler için değil diğer insanlar için de hiç uygun ve sağlıklı değildir. A kan grubu tahıl, sebze ve soya proteinleri yönünden zengin gıdalar ile beslenmelidir ve besinler bir o kadar doğal olmalıdır.

A kan grubu için hazırlanan diyet programına sadık kalındığı takdirde çok başarılı bir şekilde kilo verebilirler. 0 kan grubunun aksine A kan gurubuna dahil olan kişilerin metabolizmaları oldukça hızlı çalışır. A grubu kırmızı et tükettiği zaman ağırlık hissi yaşayarak enerji kaybedebilirler. Fakat protein içerikli gıdalar ve sebzeler A grubu için tam bir enerji deposudur.

A kan grubu kişileri süt ve süt ürünlerini sindirmekte de güçlük yaşayabilir.

Kan Grubu Diyeti

Bu nedenle bu tür gıdalara beslenme programlarında yer vermemelidirler. Sağlık beslenmek ve kilo verebilmek için A grubunun olabildiğince az et tüketmesi önerilir. Et yerine haftada 3 defa balık ile beslenebilirler.

A kan grubuna dahil olan kişilere uygun görülen diyet listelerinde sebzeler ön sıralarda yer almaktadır. Vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için sebze çeşitleri ön planda tutulmalıdır. Sebzeler yemek için hazırlanırken buharda pişirme tekniği ya da çiğ olarak hazırlanmalıdır. A kan grubu için en ideal sebzeler ıspanak, balkabağı, sarımsak sayılabilir.

A grubu sarımsağı bir yaşam biçimi olarak asla sofrasından ayırmamalıdır. Çünkü sarımsak doğal bir antibiyotik olduğu kadar bağışıklık sistemi içinde önemli bir yer tutar. Sarımsak sadece A grubu için değil her kan grubunun tüketmesi gereken bir besin kaynağıdır.

Erik ve vişne tarzı meyveler haricinde gün içinde üç defa meyve tüketmeye özen göstermelidirler. A kan grubu için narenciye türü meyveler daha idealdir.

B Kan Grubu Diyeti

B kan grubuna dahil olan kişiler kolaylıkla kilo verebilirler. Ancak sağlıklı kilo verebilmek için diyet programına eksiksiz uymaları gerekir. Bu grup farklı şekillerde besinler içerir. Hayvansal ürünler ve sebzeler ile tam bir denge kurulmalıdır. Bu kan grubu mısır, buğday ve mercimek gibi gıdaların tüketimi sonucu çok kolay kilo alabilir. Ayrıca bu tarz gıdalar su tutumu, halsizlik ve kan şekerinde düşüklüğe yol açabilir.

Kan şekeri düştüğünden dolayı fazla açlık hissi yaşayabilirler. Ancak kan şekerini dengelemek için önemli olan tüketilen gıdaların tercihidir. Piliç eti B grubu için hiç uygun değildir. Ayrıca bağışıklık sisteminde sorun yaşayan B kan grubu kişilerinin kuzu ve tavşan etinden de kaçınması gerekir. Sebzelerin çoğu B kan grubu için uygundur. Gün içinde 3-4 defa sebzeler haşlanarak tüketilebilir. Aynı zamanda patates, mantar ve lahana yine en uygun sebzelerdendir.

AB Kan Grubu Diyeti

AB kan grubuna dahil olan kişiler tüketeceği gıdaları seçerken oldukça titiz olmalıdır. A ve B kan gruplarına uygun olmayan gıdaların çoğu AB kan grubu için de uygun değildir. Kilo almada da A ve B kan grubundaki kişiler ile hemen hemen aynı özelliklere sahiptirler. Hayvansal proteinler AB kan grubunda sindirim problemi yaratabilir. Bu nedenle de ne kadar az ve sık beslenirlerse o kadar iyi olur. Tavuk eti yerine de hindi eti tüketmeleri daha yararlı olur.

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:32:57

Kan Grubu Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kan Grubu Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017