diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdalar istenilen miktarda tüketilebilir. Ayrıca yeşil çay, mate çayı, nane çayı, elma çayı gibi bitki çayları da istenilen kadar tüketilebilir. Kafein ve gaz içeren içeceklerden kaçınılması gerekmektedir. 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesinde hafta boyunca kahvaltı menüsü her gün aynı şekilde hazırlanacak.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı (1 Hafta Boyunca Aynı Olacak)

1 dilim yağsız beyaz peynir, Yarım bardak greyfurt suyu ya da 1 fincan şeker ilavesiz çay, 1 dilim diyet ekmek

 Öğle Yemeği: 2 tane az haşlanmış yumurta, salatalık, domates

Akşam Yemeği: 200 gram yağsız tavuk eti (haşlama ya da ızgara), 1 porsiyon bol sirke ve limonlu salata

2.Gün

Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam Yemeği: Ufak porsiyon balık buğulama, 1 porsiyon bol sirke ve limon ilaveli salata

3.Gün

Öğle Yemeği: 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim diyet ekmek, istenilen kadar salatalık

Akşam Yemeği: 1 tane büyük boy ızgara balık ya da 100 gram kadar biftek, 1 porsiyon sirke ve bol limon ilaveli salata

4.G

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Gün

Öğle Yemeği: 2 tane orta boy patates ile hazırlanmış salata (domates, salatalık, yeşil soğan, maydanoz, limon ilaveli)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon tavuk ya da hindi haşlama, 1 porsiyon sirke ve bol limon ilave edilmiş salata

5.Gün

Öğle Yemeği: 2 yumurta ilaveli menemen, 1 porsiyon salata

Akşam Yemeği: Büyük porsiyon haşlanmış makarna, 1 kase yağsız yoğurt

6.Gün

Öğle Yemeği: 2 tane haşlama sosis, 1 porsiyon sirke ve limon ilaveli salata

Akşam Yemeği: 3 tane biber, domates veya kabak dolması, 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt

7.Gün

Öğle Yemeği: 2 dilim yağsız beyaz peynir, 50 gram kadar yağsız ton balığı, 1 dilim diyet ekmek, marul, maydanoz, salatalık ve domates

Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış tavuk, Sirke ve bol limon ilaveli salata

Not: Hızlı kilo verdiren diyet ile beraber günlük mutlaka 3 litre kadar su tüketilmeli ve vücudu yormayacak şekilde egzersiz yapılmalıdır. Eğer egzersiz yapılamıyorsa mutlaka günlük en az 45 dakikalık yürüyüş yapılmalıdır. Beraberinde bitki çayları ile zayıflama sürecine katkıda bulunulmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 06:38:54

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017