diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı olan Hitoshi Watanabe tarafından eşi için geliştirilmiş ve tüm Japonya’da uygulanmaya başlamıştır.

Bu diyetin ince noktası sabah kahvaltısında sadece muz yemek ve oda sıcaklığındaki su tüketmektir. Ara öğünlerde ve öğle, akşam yemeklerinde yasaklı besinler olan dondurma, alkol, süt ürünleri ve tatlılar dışında her şeyi yiyebiliyorsunuz. Dikkat edilmesi gereken nokta yemeklerin yanında bol miktarda oda sıcaklığındaki suyun tüketilmesidir. Bu diyet programında egzersize de oldukça fazla önem veriliyor. Birçok popüler diyet menülerinde hiç bahsedilmeyen egzersiz, bu diyet menüsünde olmazsa olmazlardan olarak görülüyor. Diyet yapan kişiler günün değişik vakitlerinde boş kaldıkça egzersize devam ediyorlar.

A, C vitaminleri, folik asit ve potasyum bakımından oldukça zengin olan muz, özellikle diyet menülerinde tok tutma özelliğinden dolayı sıklıkla kullanılıyor. Aynı zamanda muzdaki mineraller ve vitaminler sindirim sisteminin dışında sinir sitemine de etki ederek stresi önlüyor.

Hızlı Diyet

Bu yönüyle de diyetin getireceği stresi de azaltmış olur.

Muz Diyeti Nasıl Kilo Verdiriyor?

Hızlı kilo verdiren muz diyeti bir teoriye göre, muzdaki enzimler sindirim sistemine direk etkide bulunarak besinlerin daha çabuk emilimini sağlamakta. Bir başka teori ise, Tokluk hissini uyandıran muz lifleri aynı zamanda yağ yakımını hızlandırmakta. Sadece gıdaların soğuk yenildiğinde etkisini gösterebilen muz lifleri aynı zamanda tahıllar, patates ve baklagillerde de bulunmaktadır. Bir adet muzda bu liflerden 3-4 gram bulunmaktadır.

Hızlı diyet programı olan muz diyetinde önemli olan akşamları saat 20:00’den sonra hiçbir şey yememek. Öğle ve akşam yemeklerinde bir liste yok karbohidrat ihtiva eden şekerlemeler, tatlılar ve süt ürünleri dışında her şey yiyebilirsiniz. Unutmayın ki gün içerisinde aldığınız kaloriden fazlasını yakmanız gerekmektedir. Bu yüzden egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz. Özellikle sabah yapılan egzersizlerin yağ yıkımı için etkisi oldukça büyüktür. Japonya’da belirli bir saat verilmemiş bu egzersiz programı için günün her saatinde hareketli olmayı tavsiye etmişlerdir.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:45:49

Hızlı Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017