diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftalık Diyet Listesi

Haftalık diyet listesi, Haftada beş kilo verdiren diyet listesinin ana maddesi patatestir. İlk üç gün sadece patates yenilmelidir. Bu diyet listesi, tam olarak yapıldığında çok güzel sonuçlara ulaşılacaktır. Yalnız bu diyet sona erdikten sonra tekrar yapılmamalıdır. Ancak bu diyet bittikten en az 6 ay sonra tekrar uygulanabilir. Yapılan bu zayıflama diyeti ile bir günde ortalama 600 kalori yani bir haftada 5 kilo kayıp ettirdiği için bu uygulamayı yapanları çok şaşırtmıştır. Fakat bu diyet listesini hızlıca kilo vermek isteyenler ve diyet yaparken kilo kaybı yavaş olan kişilerde uygulayabilirler. Ama hamilelik kilolarından kurtulmak isteyen kadınlarda yapabilirler. Kilolarından kurtulmak isteyen herkes bu diyeti yapmaya başlayabilir.

Haftalık diyet listesi: 

pazartesi, salı, çarşamba

Sabah kahvaltısı: 2 tane orta orta boy haşlama patates. 

Öğle yemeği: Yemeği için yine 2 adet ota boy haşlama patates.

Akşam yemeği: İçin ise 3 tane orta boy patates.

perşembe

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal ve  1 elma yeşil olacak.

Öğle yemeği: 2 adet haşlama patates baharatla tat verilebilir.

Akşam yemeği: 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş yeşil salata ve 150 gr ızgarada pişirilmiş tavuk et yemelidir.
Haftalık Diyet Listesi


Cuma

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal ve 1 adet yeşil elma.

Öğle yemeği  2 adet portakal ve 1 adet yeşil elma.

Akşam yemeği:150 gr kadar kuzu biftek buna ek olarak mevsim yeşillikleri salatası yenmelidir.

Cumartesi

Sabah kahvaltısı: 2 adet portakal vede 1.tane yeşil elma.

Öğle yemeği: 1 portakal 2 tane elma rengi size bırakılmıştır.

Akşam yemeği: 150 gr balık ızgarada pişecek, bir kişilik yeşil salata.

Pazar

Sabah kahvaltısı: 2 tane portakal, 1 tane yeşil elma.

Öğle yemeği: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası.

Akşam yemeği: 2 tane yumurtalı omlet ve roka salatası yenmelidir.

Haftalık diyet listesi: Taktir edersiniz ki bir haftada 5 kilo zayıflatan diyet listesi çok çabuk bir şekilde zayıflamak isteyenler için harika diyet listesidir. Fakat bu diyeti uygularken sabırlı vede kararlı olmalı ve yarıda bırakmamalısınız. Tamamen bu liste uygulandığında bedeninizde incelme görülebilir. 

Yayınlanma Tarihi : 08.9.2016 09:26:30

Haftalık Diyet Listesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftalık Diyet Listesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Zayıflama Yolları

Zayıflama yolları deyince akla diyet programları geliyor. Toplumun çoğu tarafından diyet programı denilince de algılanan şey aç kalmak ve besinlerin bazılarının kısılması geliyor. Tam diyet yapmaya karar veriliyor fakat birkaç...

Kahve Zayıflatırmı

Kahve zayıflatır mı, ülke olarak kahve tüketiminde oldukça üst konumlarda yer almaktayız. Özellikle kilo vermek için uygulanan diyet listelerinin neredeyse tümünde kahveye rastlamak mümkün. Kahveye özel diyetler ya da kahve ile na...

Lahana Suyu Zayıflatırmı

Lahana suyu zayıflatırmı, Öncelikle lahana, genel olarak ülkemizde ve Avrupa da çok yaygın olarak tüketilen ve yetiştirilen bir sebzedir. Geniş bir besleyici özelliği olan lahana sağlık için de oldukça faydalıdır ve içeriğinde pek...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017