Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Uygulanan diyet sayesinde sağlıklı bir şekilde vücutta toplanan yağlardan kurtulmak mümkündür. 1 haftada 5 kilo verdiren diyet uygulandığı sürece alkol kullanımından kaçınılmalıdır. Diyeti başarılı kılan öğe yağ yakmayı sağlayan çorbadır. Yağ yakmayı sağlayan çorbadan gün içinde mümkün olduğunca çok tüketilmelidir. Eğer diyete sadık kalınırsa bir hafta kadar kısa bir süre içinde 5 kilo vermek mümkün olmaktadır. Diyette bulunmayan hiçbir besin ekstra olarak alınmamalıdır. Diyette başlayalı 1 hafta olmamasına rağmen 6 kilo ya da daha fazla kilo kaybı verilmişse diyete mutlaka ara verilmelidir.

Diyet Boyunca Tüketilecek Yağ yakan Çorba İçin Gerekli Malzemeler

• 2 adet domates
• 6 adet büyük boy kuru soğan
• 2 adet sivribiber
• 1 bağ maydanoz
• 1 tane orta büyüklükte lahana

Çorbanın Hazırlanışı

Sebzeler yıkandıktan sonra ufak ufak doğranmalıdır. Doğranan sebzeler uygun bir tencereye alınarak üzerini 2 parmak geçecek şekilde su ilave edilir. Çorbaya tat katması açısından tuz, baharat ve et suyu tercih edilebilir. Çorba 10 dakika kadar harlı ateşte kaynadıktan sonra altı kısılarak sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir. Pişen çorba tercihe bağlı olarak blenderdan geçirilebilir. Hazır hale gelen çorba gün içinde her açlık anında tüketilmelidir. Gün içinde çorbadan ne kadar fazla tüketilirse kilo verme aşaması o kadar kolaylaşır.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Birinci Gün: Hazırlanan çorbanın yanında muz haricinde tüm meyveler tüketilebilir. Çay ve kahvede her hangi bir kısıtlama yoktur. Ancak şeker ilave dilmemelidir.

İkinci Gün: Yağ yakıcı çorba ile beraber her türlü sebze yenilebilir. Diyetin ikinci günü asla meyve yenilmemelidir.

Üçüncü Gün: Gün içinde mümkün olduğunca çok yağ yakıcı çorba içilmelidir. Ayrıca istenilen kadar sebze ve meyve yenilebilir. Eğer 3 gün boyunca diyete sadık kalınmışsa 1-3 kilo arası kilo verilebilir.

Dördüncü Gün: Gün içinde sınırsız çorba içilecek. Sebze ve meyve yemek serbest, ayrıca dördüncü gün 1-2 tane orta büyüklükte muz tüketilebilir.

Beşinci Gün: Beşinci gün yarım kiloyu geçmeyecek şekilde kırmızı et tüketilebilir. Ayrıca istenilen kadar domates yenebilir. Beşinci günde mutlaka 1,5 litre kadar su tüketilmelidir. Yağ yakıcı çorba beşinci günde sadece 1 defa tüketilmelidir.

Altıncı Gün: İsteğe bağlı ölçülerde sebze ve et tüketilebilir. Ancak patates tüketilmemelidir. Yine yağ yakan çorba sadece 1 defa içilmelidir.

Yedinci Gün: Yağ yakıcı çorba 1-2 defa içilmelidir. Kepekli pirinçten hazırlanmış pilav ve sebze tüketilebilir. Evde hazırlanan taze sıkılmış meyve suları istenilen kadar içilebilir.