diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren diyet ile hem hafta, hafta kilo verecek hem de ayda toplam 4-5 kilo vermiş olacaksınız. Bu diyet ile birlikte kendinize güzel bir beslenme programı hazırlayıp hayatınıza tam anlamıyla çeki düzen verebilirsiniz. Dengesiz beslenme soncunda alınan yağlar ve bu yağların vücutta birikmesiyle ortaya çıkan kilolar karşısında pek çok kişi mutsuz. Bu mutsuzluğu haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kaldırıp yerine gülücükler saçacağınız bir dönem sizi bekliyor. Haftada bir kilo sağlık sorunu olmayan kişilere ağır gelmeyeceği gayet normal karşılanabilir.

 

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Sabah Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz bitki çayı
  • 2 dilim kepek ekmek
  • Sınırsız domates ve salatalık
  • 2 tane sivri biber
  • 1 ince dilim yağsız peynir

Ara Öğün

  •  1 tane taze kabuklu meyve veya diyet bisküvi

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon etsiz sebze yemeği (yaz türlüsü g
    Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

    gibi)
    1 kase kaymaksız yoğurt
  • 2 dilim ekmek
  • Havuç, marul ve roka ile hazırlanmış bol limonlu salata

Ara Öğün

  • 1 tane kabuklu meyve veya yağsız yeşil salata

Akşam Yemeği

  • 3 tane kuru köfte veya tavuk, hindi (ızgarada pişirilmiş)
  • Yarım porsiyon kaymaksız yoğurt
  • 2 yemek kaşığı az yağlı pilav
  • 1 dilim ekmek
  • 1 porsiyon domates salatası

Ara Öğün

  • 2 tane meyve
  • 1 su bardağı az yağlı süt

Not; Haftada bir kilo verdiren diyet listesini bir ay gibi uzun bir süre için kullanacak iseniz öğle ve akşam yemeklerinde listede verilen yemeklerin dışında ıspanak, pırasa, brokoli ve karnabahar gibi sebze yemekleri de kullanılabilirsiniz. Yalnız yemekleri hazırlarken bir yemek kaşığı zeytinyağı ilavesi yapılıp et ve pirinç kullanılmamalıdır. Tuz oranı ise normalin altında tutulmalı ve diyetin devam ettiği dönemlerde tatlı, unlu ve bol karbonhidratlı besinlerden uzak durulmalıdır...

Yayınlanma Tarihi : 02.9.2014 02:19:36

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Karbonat Diyeti

Karbonat Diyeti, Bu diyetin amacı karbonatla birlikte sindirimi kolaylaştırmak ve mide asitini azaltmak, aynı zamanda anti asit olarak vücudun fazla asidini yok etmektir. Tabi kilo vermek için uzun bir dönem ve motivasyon gerektir...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017