diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hafif Diyet Listesi

Hafif diyet listesi; ile bir anda  zayıflamak herkes ister herhalde. Ama ağır diyet listeleri insanı biraz yoruyor. Ama bu hafif diyet listesi ile kolayca istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Günümüzün modası sıfır beden olmaktır. Genç kızların özenerek baktığı olmak istediği bir bedendir. Ama unutmayın ki sağlıklı olmak her şeyden önemlidir. Fakat yediklerini kısamayan ve bu özence sahip olan birçok kişi vardır. Onlar için kolayca kilo verdirecek 3 haftalık hafif diyet listesinden bahsetmek gerekir. Bu diyet sayesinde bir aydan daha kısa bir sürede o özendiğiniz  sıfır bedene sahip olabilirsiniz. İstediğiniz kiloya ulaştıktan sonra yediğinizde ve içtiğinizde dikkatli olmak gerekir. Bu diyet metabolizması yavaşladığından kilo veremeyen orta yaşlı kişilerde mucizevi sonuçlara yıl açmaktadır. Bu diyet diğer tüm pazartesi diyetlerinin tersine gece başlamaktadır. İsterseniz bu mucize hafif diyet listesini sizleri daha fazla bekletmeden verelim. 

İşte hafif diyet listesi için yapılması gereken şeyler;
  • Yatmadan hemen önce bir su bardağı alıp ılık su doldurun. Daha sonra içine yarım çay kaşığı elma sirkesi dökün. Bu karışım sayesinde mideniz sağlıklı bir şekilde küçülecek ve daha az yemek yemenize yardımcı olacaktır. 
  • Sabah öğününde bir çay kaşığı balı ısıtıp ılık hale getirin ve bir bardak suyun içine karıştırıp için. Bu karışımı kahvaltı yapmadan yaklaşık olarak yarın saat önce yapmanız gerekmektedir.
  • Yarım saat sonra kahvaltı olarak 2 dilim kadar tam buğday ekmeği arasında da bir miktar beyaz peynir domates ve biberle bir tost yapın.
    Hafif Diyet Listesi

    . Yanında ise bir bardak taze sıkılmış portakal suyu tüketebilirsiniz. 
  • Sabahtan öğlene kadar vakit mi geçer diye düşünüyorsanız eğer öğle yemeğinden önce bir ara öğün yaparak 1 muz veya yarım ananas yiyebilirsiniz. 
  • Öğle yemeğinde ise 1 adet domates 1-2 adet biber ve yeşillikler yanında zeytin peynir ve 2 adet haşlanmış yumurtadan hazırlanan bir salata yapın kendinize. İçine de bol kimin sıkın ve yarım çay kaşığı kadar zeytinyağı döküp karıştırıp yiyin.
Bu öğün haftada 4 gün olarak tüketilecek. Haftanın diğer kalan 3 günü ise bu öğün ızgarada pişmiş köfte ya da tavuk göğsü ve yanında da bir miktar tam buğday ekmeği olabilir. Akşam yemeğinden 1-2 saat önce ise bir peynirli tost yapabilirsiniz. Ama içindeki peynir kaşar değil normal peynir kullanılacak ve iki dilim tam buğday ekmeği arasında yapılacak. Akşamları ise sirkeli suya 2 günde bir devam edilecek. Akşam yemeğine geldiğimizde ise 1 dilim büyük ekmek ve bir tabak sebze yemeği ya da 2 kase çorba ve yine yanına 1 dilim ekmek. Bu listeye 3 hafta devam edilecektir. Eğer size de çok zor değilse funda yaprağı mate kekik yeşil çay ve biberiye karışımlarından 3 günde birer bardak açık demde açılabilir. Bu karışım hepsinden bir çimdik yeşil çaydan ise 2 çimdik yeterli olacaktır. Bu hafif diyet listesini uygulayan ve kilo vermeyen kişiler yoktur. Eğer kişi kilo vermediyse obezite ile başa çıkamayan ve aşırı kilolu kişilerdir. Bu kişilerin mutlaka bir yana doktordan yardım alması gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 05.9.2016 10:52:21

Hafif Diyet Listesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hafif Diyet Listesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017