diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hadise Diyeti

Hadise diyeti, Zayıflama diyet programlarının tarihi çok eskidir. Denilebilir ki kökeni neredeyse insanlığın göçebe topluluktan yerleşik topluma geçmeye başlaması ile başlamış ve halen de devam etmektedir. Bu diyet programlarından bir kısmından hiç bir sonuç alınamamış, bir kısmından olumsuz sonuçlar alınmış ve bir kısmından da olumlu sonuçlar alınmıştır. Olumlu sonuçlar alınan diyet programları, kullanma sıklıklarına göre zaman içinde çok ün kazanmışlardır. Şimdi bunlardan en meşhur olanlarından bir hanesi olan Hadise diyetini ele alacağız.

Hadise diyeti, ismini ünlü şarkıcı Hadiseden almaktadır. Ünlü sanatçı, fazla kilolarından kurtulmak için kendi üzerinde denediği ve kendisinin bulduğu bir zayıflama programı yapmıştır. Kendi üzerinde başarılı sonuçlar alınması nedeniyle de kısa sürede herkes tarafından bilinen ve neredeyse tüm fazla kilolu bayanların keyifle uyguladıkları bir metot haline gelmiştir.

Hadise Diyetine Göre Öğünler ve Öğünlerde Alınacak Besinler Nelerdir?

Sabah

  • Aç karnına 1-2 bardak ılık ya da sıcak su,
  • 3 ya da 4 adet güneşte kurutulması kaydıyla kuru kayısı,
  • Bir bardak yarım yağlı süt,
  • 1 ya da 2 dilim domates ve maruldan oluşan ekmek arası sandviç,
  • 4 ya da 5 adet zeytin,
  • Bir bardak şekersiz ve açık çay,
  • Bir adet haşlanmış yumurta,
  • Üç adet veya altı parça ceviz.

Ara Öğün

  • Muz, karpuz, üzüm, dut ve kavun hariç olmak üzere ve mevsimine göre 1 adet meyve

Öğlen

  • Bir kase çorba,
  • Her gün olmak, susuz ve etsiz olmak koşuluyla sekiz ya da on kaşık sebze yemeği,
  • Bir su bardağı yoğurt,
  • Yeteri kadar yağsız salata,
  • 1 ya da 2 dilim ekmek,
  • Yaklaşık her birinden 100 gram olacak şekilde birinci gün kırmızı et, ikinci gün tavuk ve üçüncü gün balık.
    Hadise Diyeti

Ara Öğün

  • Bir meyve ya da 10 tane çiğ badem

Akşam

  • Sekiz-on kaşık sebze yemeği,
  • Bir bardak yoğurt,
  • Domates, salatalık ya da söğüş salata,
  • 1 ya da iki dilim ekmek,

Ara Öğün

  • Salatalık istendiği kadar olmak üzere bir adet meyve

Hadise Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Hususlar Nelerdir?

  • Öğlen vakti et yemeği yenmiş ise akşam, mutlaka sebze menüsü seçilmelidir,
  • Öğlen sebze yemeği yenmiş ise akşam, mutlaka et menüsü seçilmelidir,
  •  Ekmek olarak mutlaka çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği ya da tam tahıllı ekmekler tercih edilmelidir,
  • Her bir öğünü zamanında tüketmeliyiz,
  • Her gün en az 2 ya da 2,5 litre su içilmelidir,
  • Yeşil çay bolca içilmelidir,
  • En az iki öğün yoğurt tüketilmelidir. Çünkü yoğurdun yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır,
  • Salataların içinde mutlaka maydanoz, nane ve dere otu bulunmalıdır,
  • Asitli içecekler ve hazır meyve suları tüketilmemelidir.

Yayınlanma Tarihi : 06.1.2015 03:27:51

Hadise Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hadise Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017