Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile desteklendiği zaman göbeğin erime süresi daha da kısalacaktır. Göbek eritmek için egzersiz ve diyet şarttır. Egzersiz hareketleri arasında ip atlamak, yürüyüş ve yüzme oldukça etkili olacaktır. Kaba tuz ile yapılan banyo yine göbek eritmek için ideal bir yöntemdir. Çünkü kaba tuzun terletme özelliği vardır ve vücutta biriken suyun atılmasını sağlar.

Göbek Eritme Diyet Listesi

1. Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz bitki çayı
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı yarım yağlı süt
  • 1 kahve kaşığı keten tohumu

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil kabuklu elma
  • 3-4 adet ceviz

Öğle Yemeği

  • Izgarada hazırlanmış tavuk
  • Bol yeşil salata
  • Közlenmiş yeşilbiber

Ara Öğün

  • 1 su bardağı yarım yağlı süt
  • 4-5 tane gün kurusu

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon sulu semizotu yemeği
  • Bol yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 adet yeşil kabuklu elma

2. Gün

Kahvaltı

  • 2 dilim tahıllı ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
  • 2 adet yeşilbiber
  • 6 dal maydanoz, roka, tere

Ara Öğün

  • 1 tane kivi ya da 10 adet erik

Öğle Yemeği

  • 1 tane orta boy kabuklu armut
  • 1 fincan rezene

Akşam Yemeği

  • 2 kase sebze çorbası

Ara Öğün

  • Çok tatlı olmayan bir porsiyon meyve

3. Gün

Kahvaltı

  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • 2 parmak kadar yağsız çökelek, dil peyniri ya da keçi peyniri
  • 2 tane yeşilbiber
  • 6 dal taze maydanoz ve yeşillik

Ara öğün

  • 1 tane kabuklu armut

Öğle Yemeği

  • 4 tane yağsız ızgara köfte
  • 4 adet közlenmiş yeşilbiber
  • Limonlu yeşillik salatası

Ara Öğün

  • 2 adet şekersiz bisküvi
  • 1 fincan bitki çayı

Akşam Yemeği

  • 6 çorba kaşığı pazı ilave edilmiş yeşil mercimek yemeği
  • Bol yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 tane orta boy toz tarçın eklenmiş yeşil kabuklu elma ve 4 adet ceviz

4. Gün

Kahvaltı

  • 2 adet ince dilimlenmiş ananas ve 1 adet kivi eklenmiş meyve salatası
  • 3-4 tane ceviz
  • 1 su bardağı yağsız süt
  • Yarım tatlı kaşığı toz tarçın (salataya ya da süte ilave edilebilir)

Ara Öğün

  • 1 tane orta boy yeşil kabuklu elma
  • 1 fincan rezene

Öğle Yemeği

  • Bol yeşillik
  • Balık fileto

Ara Öğün

  • 4 tane gün kurusu

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon enginarlı çorba

Ara Öğün

  • 1 porsiyon şekersiz meyve salatası

5. Gün

Kahvaltı

  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1 kivi ve 2 dilim ananastan oluşan meyve salatası
  • Yarım tatlı kaşığı tarçın
  • 4 adet ceviz

Ara Öğün

  • 1 fincan bitki çayı
  • 2 dilim sade grissini

Öğle Yemeği

  • 1 tane yumurta sarısı ve 3 yumurta beyazından ıspanak, maydanoz, dereotu eklenerek hazırlanmış omlet
  • 3 adet közlenmiş yeşilbiber
  • Yağ ilave edilmemiş bol limonlu salata

Ara Öğün

  • 1 fincan rezene
  • 1 tane kabuklu armut

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon enginar çorbası

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

6. Gün

Kahvaltı

  • 2 dilim tam tahıllı ekmek ile yapılmış tost
  • 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 2 tane yeşilbiber
  • 6 dal maydanoz ve mevsimine göre yeşillik

Ara Öğün

  • 1 tane kabuklu yeşil elma
  • 4 adet ceviz
  • 1 fincan rezene

Öğle Yemeği

  • Izgarada hazırlanmış tavuk
  • 4 kaşık semiz otu ya da pazı haşlama
  • Yağ ilave edilmemiş bol limonlu yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 tane orta boy kivi
Akşam Yemeği
  • 2 porsiyon sebze çorbası

Ara Öğün

  • 1 porsiyon şekersiz mevsim salatası

7. Gün

Kahvaltı

  • 2 dilim tam tahıllı ekmekten hazırlanmış tost
  • 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 1 tane yumurta
  • 2 tane yeşilbiber
  • Yarım tatlı kaşığı bal

Öğle Yemeği

  • 1 tane sert kabuklu armut
  • 1 fincan bitki çayı
  • 3 adet ceviz

Ara Öğün

  • 3 adet kuru kayısı
  • 3-4 kaşık yağsız yoğurt
  • 1 kahve kaşığı keten tohumu

Akşam Yemeği

  • Izgarada hazırlanmış 1 porsiyon balık
  • Bol yeşillik salatası

Ara Öğün

  • 1 porsiyon şekersiz meyve salatası

Göbek Eritme Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Göbek Eritme Diyeti"
Merhaba ben genel olarak fit sayılırım ancak göbeğim var ne yapsam erdiremiyorum. Kilo verince her yerden veriyorum yüzüm çöküyor kollarım inçe görünüyor bu yüzden daha fazla kilo vermem istemiyorum. Sadece göbeğim için uygulayabileceğim bir diyet var mı?
Fecri . 01.10.2018 12:05:20
CEVAP YAZ
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuç...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Kasım - 2018