diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile desteklendiği zaman göbeğin erime süresi daha da kısalacaktır. Göbek eritmek için egzersiz ve diyet şarttır. Egzersiz hareketleri arasında ip atlamak, yürüyüş ve yüzme oldukça etkili olacaktır. Kaba tuz ile yapılan banyo yine göbek eritmek için ideal bir yöntemdir. Çünkü kaba tuzun terletme özelliği vardır ve vücutta biriken suyun atılmasını sağlar.

Göbek Eritme Diyet Listesi

1. Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz bitki çayı
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı yarım yağlı süt
  • 1 kahve kaşığı keten tohumu

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil kabuklu elma
  • 3-4 adet ceviz

Öğle Yemeği

  • Izgarada hazırlanmış tavuk
  • Bol yeşil salata
  • Közlenmiş yeşilbiber

Ara Öğün

  • 1 su bardağı yarım yağlı süt
  • 4-5 tane gün kurusu

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon sulu semizotu yemeği
  • Bol yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 adet yeşil kabuklu elma

2. Gün

Kahvaltı

  • 2 dilim tahıllı ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
  • 2 adet yeşilbiber
  • 6 dal maydanoz, roka, tere

Ara Öğün

  • 1 tane kivi ya da 10 adet erik

Öğle Yemeği

  • 1 tane orta boy kabuklu armut
  • 1 fincan rezene

Akşam Yemeği

  • 2 kase sebze çorbası

Ara Öğün

  • Çok tatlı olmayan bir porsiyon meyve

3. Gün

Kahvaltı

  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • 2 parmak kadar yağsız çökelek, dil peyniri ya da keçi peyniri
  • 2 tane yeşilbiber
  • 6 dal taze maydanoz ve yeşillik

Ara öğün

  • 1 tane kabuklu armut

Öğle Yemeği

  • 4 tane yağsız ızgara köfte
  • 4 adet közlenmiş yeşilbiber
  • Limonlu yeşillik salatası

Ara Öğün

  • 2 adet şekersiz bisküvi
  • 1 fincan bitki çayı

Akşam Yemeği

  • 6 çorba kaşığı pazı ilave edilmiş yeşil mercimek yemeği
  • Bol yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 tane orta boy toz tarçın eklenmiş yeşil kabuklu elma ve 4 adet ceviz

4. Gün

Kahvaltı

  • 2 adet ince dilimlenmiş ananas ve
    Göbek Eritme Diyeti

    1 adet kivi eklenmiş meyve salatası
  • 3-4 tane ceviz
  • 1 su bardağı yağsız süt
  • Yarım tatlı kaşığı toz tarçın (salataya ya da süte ilave edilebilir)

Ara Öğün

  • 1 tane orta boy yeşil kabuklu elma
  • 1 fincan rezene

Öğle Yemeği

  • Bol yeşillik
  • Balık fileto

Ara Öğün

  • 4 tane gün kurusu

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon enginarlı çorba

Ara Öğün

  • 1 porsiyon şekersiz meyve salatası

5. Gün

Kahvaltı

  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1 kivi ve 2 dilim ananastan oluşan meyve salatası
  • Yarım tatlı kaşığı tarçın
  • 4 adet ceviz

Ara Öğün

  • 1 fincan bitki çayı
  • 2 dilim sade grissini

Öğle Yemeği

  • 1 tane yumurta sarısı ve 3 yumurta beyazından ıspanak, maydanoz, dereotu eklenerek hazırlanmış omlet
  • 3 adet közlenmiş yeşilbiber
  • Yağ ilave edilmemiş bol limonlu salata

Ara Öğün

  • 1 fincan rezene
  • 1 tane kabuklu armut

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon enginar çorbası

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

6. Gün

Kahvaltı

  • 2 dilim tam tahıllı ekmek ile yapılmış tost
  • 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 2 tane yeşilbiber
  • 6 dal maydanoz ve mevsimine göre yeşillik

Ara Öğün

  • 1 tane kabuklu yeşil elma
  • 4 adet ceviz
  • 1 fincan rezene

Öğle Yemeği

  • Izgarada hazırlanmış tavuk
  • 4 kaşık semiz otu ya da pazı haşlama
  • Yağ ilave edilmemiş bol limonlu yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 tane orta boy kivi
Akşam Yemeği
  • 2 porsiyon sebze çorbası

Ara Öğün

  • 1 porsiyon şekersiz mevsim salatası

7. Gün

Kahvaltı

  • 2 dilim tam tahıllı ekmekten hazırlanmış tost
  • 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 1 tane yumurta
  • 2 tane yeşilbiber
  • Yarım tatlı kaşığı bal

Öğle Yemeği

  • 1 tane sert kabuklu armut
  • 1 fincan bitki çayı
  • 3 adet ceviz

Ara Öğün

  • 3 adet kuru kayısı
  • 3-4 kaşık yağsız yoğurt
  • 1 kahve kaşığı keten tohumu

Akşam Yemeği

  • Izgarada hazırlanmış 1 porsiyon balık
  • Bol yeşillik salatası

Ara Öğün

  • 1 porsiyon şekersiz meyve salatası

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:33:37

Göbek Eritme Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Göbek Eritme Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017