diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Gastrit Diyeti

Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileyebilecek bir rahatsızlıktır. Mide sorunu yaşayan kişiler kendilerine uygun bir beslenme programı yapmalıdır. Besinler herkeste farklı etkiler gösterebilmektedir. Bu sorunu yaşayan kişiler aç kalmamalıdır. Az ve sık yiyerek, aşırı yemek yemenin önüne geçilmelidir. Meyveler yemek sırasında değil, iki saat sonra yenmelidir. Bu kan şekerini dengelemeye yardımcı olacaktır. Mideye alınacak ilk yemek çok soğuk ya da çok sıcak olamamalıdır. Bu rahatsızlık biraz dikkat edildiğinde kontrol altına alınabilir. Diyeti uygularken beslenme kurallarına önem vermeniz gerekir.

Gastrit rahatsızlığında beslenme önerileri

  • Öğünleri az, sık ve düzenli olarak yapınız. Ayak üstü atıştırma yapmamalısınız.
  • Besinler iyi çiğnenerek tüketilmelidir. Yemeğe ayırdığınız zamanı geniş tutmalısınız.
  • Yiyecekler çiğden, kavrulmadan pişirilmelidir.
  • Midenizde hazımsızlık yapan besinleri tüketmemeye dikkat ediniz.
  • Kızartılmış besinlerden, kavrulan etlerden, pastırma, sucuk, sosis gibi şarküteri tarzı beslenmeden uzak durunuz.
  • Esmer, sıcak ve kepekli ekmekleri yemeyiniz.
  • Yağda kızaran sebze ve hamur işleri tüketilmemelidir.
  • Kuru bakliyatlar, bulgur şişkinlik yaptığı takdirde tüketilmemelidir.
  • Et suyuyla pişirilmiş olan çorbalar ve hazır çorbalar tüketilmemelidir.
  • Kabuklu ve ekşi meyve tüketimi yapılmamalıdır.
  • Tatlı olarak sadece sütlü tatlı ve kompostoları tercih etmelisiniz.
    Gastrit Diyeti

    Ağır tatlılardan, çikolata, pekmez, pasta, tahin ve tahin helvasından uzak durmalısınız.
  • Sakız çiğnememelisiniz.
  • Yemeniz serbest olan besinlerin hepsine öğünlerinizde yer vermeye çalışınız.
  • Kola, meyve suyu ve koyu çaydan uzak durun. Bunların yerine su tüketimine önem veriniz. Günde en az 6-8 bardak su tüketin. 
  • Alkol ve sigara kullanımından uzak durun.
  • C vitamini almak için her gün tüketeceğiniz besinlere dikkat ediniz.
  • Acı, tuzlu, baharatlı, yağlı ve ekşi besinler tüketilmemelidir. Bu tür besinler midede olan tahrişi arttıracaktır.
  • Yiyecekleri gaz yapmayan besinler arasından seçmelisiniz.
  • Bazı kişilere süt ve süt ürünleri dokunabilir. Bu besinler midenizi rahatsız ederse, beslenme düzenine alınmamalıdır.
  • Asitli yiyecekler tüketmemeye çalışın. Özellikle portakal, greyfurt, limon, mandalina gibi turunçgiller bu tür besinlerdir. 

Gastrit diyeti örnek yemek menüsü

  • Kahvaltı: 1 çay bardağı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, yağ, reçel ve 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt
  • Öğle yemeği: Haşlanmış et, 1 adet haşlanmış patates, pirinç pilavı, elma kompostosu ve 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt
  • Akşam yemeği: 1 yayla çorbası, 3 tane ızgara pirzola, 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye, 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
  • Gece: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt

Yayınlanma Tarihi : 15.4.2014 04:28:32

Gastrit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gastrit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017