Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, tavuk oldukça sağlıklı ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Genellikle diyet tavuk yemeklerinde tavuk göğsü yada kalça eti kullanılmaktadır. Tavuk göğsü tek başına pişirildiği zaman hem çok lezzetsiz hem de oldukça sert olmaktadır. ancak baharatlar ile tatlandırılıp arasına malzemeler konulduğu zaman hem daha çok lezzetli hem de yumuşacık bir lezzet elde etmiş olursunuz. Diyet tavuk yemeklerini yalnızca diyet yapan kişiler tüketmez, eğer sağlıklı bir şekilde beslenmek istiyorsanız sizde mutlaka bu diyet yemeklerini deneyebilirsiniz. Ayrıca bu diyet yemekleri sayesinde ideal kilonuzu koruyabilir, hatta daha sağlıklı olarak kilo verebilirsiniz.

Diyet Ispanaklı Sarma İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 demet ıspanak
  • Yeterli miktarda tuz
  • Toz kırmızı biber
  • Karabiber
Diyet Ispanaklı Tavuk Sarmanın Hazırlanışı, ilk önce ıspanakları ayıklayalım ve dibindeki kumlar gidinceye kadar iyice yıkarak temizleyelim. Tencerenin içine elimiz ile parçaladığımız ıspanakları hiç yağ ve tuz eklemeden tencerenin kapağını kapatalım ve sönünceye kadar kavuralım. Ardından ıspanaklar sönünce soğuması için ağzını açalım ve bekleyelim. Tavuk kalçalarını ince olacak şekilde keskin bir bıçak ile hazırlayalım. Bu işlemi tavuğu aldığınız yerde de yaptırabilirsiniz. Daha sonra hazırladığımız tavuk parçalarının içine bir miktar sotelenen ıspanaktan ilave ederek saralım. Fırın tepsisinin içine yağlı kağıt serelim ve sardığımız yerleri alta gelecek düzeyde tepsiye dizelim. Zeytin yağını kasenin içine koyalım ve içine karabiberi, tuzu, kırmızı toz biberi ilave edip karıştıralım. Ardından fırın tepsisine dizdiğimiz tavukların üzerine sürelim. Önceden 200 derecede ısıtılan fırında yaklaşık olarak 20-25 dakika kadar pişirelim. Diyet ıspanaklı tavuk sarma piştikten sonra servis tabağına alalım. Afiyet olsun.

Diyet Tavuk Şinitzel İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 2 adet yumurta
  • 6 adet hindi göğüs füme
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • Light kaşar peyniri
  • Karabiber
  • Kırmızı toz biber
  • Yeterli miktarda tuz
Diyet Tavuk Şinitzelin Yapılışı, öncelikle tavuk butlarını dikdörtgen olacak şekilde inceltin. Tavuk etlerini incelmek için isterseniz et döveceğini kullanabilir ya da keskin olan bir bıçak yardımı ile katların arasını açarak da inceltilebilir. İnceltilen her tavuğun içerisine bir adet hindi füme koyalım, aynı şekilde bir parçada light kaşar peynirinden koyduktan sonra içindeki malzemeler dışarıya çıkmayacak şekilde ikiye katlayın. Eğer isterseniz açılmaması için kürdan kullanabilirsiniz. Hazırlanan tavuk parçalarını öncelikle kasede çırptığımız yumurtaya bulayalım. Daha sonra tabağın içine kırmızı toz biberi tam buğday unu, karabiberi ve tuzu ekleyip harmanladıktan sonra tavuk etlerinin her yerini bulayalım. Yağlı kağıdı fırın tepsisinin içine serelim ve ardından hazırladığımız tavukları dizelim. 220 derecede ısıtılan fırında 25 dakika tavuklar kızarıncaya kadar pişirelim. Diyet tavuk şinitzel piştikten sonra servis için hazırdır. Afiyet olsun.
Son Güncelleme : 17.07.2018 04:01:42

Diyet Tavuk Yemekleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Diyet Tavuk Yemekleri"
Merhabalar ben yaklaşık bir haftadır diyet yapıyorum ve sürekli farklı ızgara et tavuk ve sebze yemekleri yapmaya çalışıyorum böylelikle daha rahat kilo veriyorum şimdi de sizin tarifleri denemek istiyorum fakat tavuk etini fırında pişirirken kurur tatsız olur diye korkuyorum acaba başka ne şekilde pisirebilirim bilgi verir mısınız
Sazan . 25.10.2018 03:03:54
CEVAP YAZ
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018