diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, tavuk oldukça sağlıklı ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Genellikle diyet tavuk yemeklerinde tavuk göğsü yada kalça eti kullanılmaktadır. Tavuk göğsü tek başına pişirildiği zaman hem çok lezzetsiz hem de oldukça sert olmaktadır. ancak baharatlar ile tatlandırılıp arasına malzemeler konulduğu zaman hem daha çok lezzetli hem de yumuşacık bir lezzet elde etmiş olursunuz. Diyet tavuk yemeklerini yalnızca diyet yapan kişiler tüketmez, eğer sağlıklı bir şekilde beslenmek istiyorsanız sizde mutlaka bu diyet yemeklerini deneyebilirsiniz. Ayrıca bu diyet yemekleri sayesinde ideal kilonuzu koruyabilir, hatta daha sağlıklı olarak kilo verebilirsiniz. 

Diyet Ispanaklı Sarma İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 demet ıspanak
  • Yeterli miktarda tuz
  • Toz kırmızı biber
  • Karabiber
Diyet Ispanaklı Tavuk Sarmanın Hazırlanışı, ilk önce ıspanakları ayıklayalım ve dibindeki kumlar gidinceye kadar iyice yıkarak temizleyelim. Tencerenin içine elimiz ile parçaladığımız ıspanakları hiç yağ ve tuz eklemeden tencerenin kapağını kapatalım ve sönünceye kadar kavuralım. Ardından ıspanaklar sönünce soğuması için ağzını açalım ve bekleyelim. Tavuk kalçalarını ince olacak şekilde keskin bir bıçak ile hazırlayalım. Bu işlemi tavuğu aldığınız yerde de yaptırabilirsiniz. Daha sonra hazırladığımız tavuk parçalarının içine bir miktar sotelenen ıspanaktan ilave ederek saralım. Fırın tepsisinin içine yağlı kağıt serelim ve sardığımız yerleri alta gelecek düzeyde tepsiye dizelim.
Diyet Tavuk Yemekleri

. Zeytin yağını kasenin içine koyalım ve içine karabiberi, tuzu, kırmızı toz biberi ilave edip karıştıralım. Ardından fırın tepsisine dizdiğimiz tavukların üzerine sürelim. Önceden 200 derecede ısıtılan fırında yaklaşık olarak 20-25 dakika kadar pişirelim. Diyet ıspanaklı tavuk sarma piştikten sonra servis tabağına alalım. Afiyet olsun.

Diyet Tavuk Şinitzel İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 2 adet yumurta
  • 6 adet hindi göğüs füme
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • Light kaşar peyniri
  • Karabiber
  • Kırmızı toz biber
  • Yeterli miktarda tuz
Diyet Tavuk Şinitzelin Yapılışı, öncelikle tavuk butlarını dikdörtgen olacak şekilde inceltin. Tavuk etlerini incelmek için isterseniz et döveceğini kullanabilir ya da keskin olan bir bıçak yardımı ile katların arasını açarak da inceltilebilir. İnceltilen her tavuğun içerisine bir adet hindi füme koyalım, aynı şekilde bir parçada light kaşar peynirinden koyduktan sonra içindeki malzemeler dışarıya çıkmayacak şekilde ikiye katlayın. Eğer isterseniz açılmaması için kürdan kullanabilirsiniz. Hazırlanan tavuk parçalarını öncelikle kasede çırptığımız yumurtaya bulayalım. Daha sonra tabağın içine kırmızı toz biberi tam buğday unu, karabiberi ve tuzu ekleyip harmanladıktan sonra tavuk etlerinin her yerini bulayalım. Yağlı kağıdı fırın tepsisinin içine serelim ve ardından hazırladığımız tavukları dizelim. 220 derecede ısıtılan fırında 25 dakika tavuklar kızarıncaya kadar pişirelim. Diyet tavuk şinitzel piştikten sonra servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 06.9.2016 12:28:14

Diyet Tavuk Yemekleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Tavuk Yemekleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017