Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların hiç bir etkisi olmaz. Bu nedenle hem tok kalacağınız hemde zayıflamaya başlayacağınız muhteşem diyet tariflerini sizle paylaşacağım. Daha önce denemediyseniz mutlaka denemelisiniz.

Diyet Tarifleri:

Tok Tutan Yulaf Kepekli Omlet Malzemeler:
  • 1 çay bardağı yulaf ekmeği
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı büyüklüğünde lor peyniri
  • 2 çay bardağı süt
  • Göz kararı bir tutam kekik
  • Bir demet maydanoz
  • Göz kararı bir tutam pul biber
Hazırlanışı: Tok Tutan Yulaf Kepek Omleti hazırlamak için öncelikle geniş bir kap alın ve içine öncelikle iki adet yumurta kırıp çırpın. Yumurtalar köpürünce, iki çay bardağı sütü, iki yemek kaşığı lor peyniri, göz kararı arzu ettiğiniz karar kekik, pul biber ve bir çay kaşığı ucu kadar tuzu ekleyip bir çatal yardımıyla çırpın. Lor peynirlerinin püre olup yağlarının çıkmaması için mikserde çırpmayı düşünmeyin. Son olarak ince ince kıydığınız maydanozları da harmanlayarak, tok tutan yulaf kepekli omletinizi hazırlayın. Son olarak krep tavasına arzu ederseniz bir kaç damla zeytin yağı gezdirin ve ardından peçete ile silin. Böylelikle tok tutan Yulaf Kepekli Omlet tavaya yapışmaz ve fazla yağını peçete ile aldığınız için yağı içine çekmez. Omleti ocağın üzerine alıp altı üstü hafif pembeleşinceye kadar kızartın. Daha sonra servis tabağına alarak servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun.

Diyet Börülce Salatası Tarifi Malzemeleri:
  • 40 gram yada bir su bardağı kuru börülce
  • 1 adet közlenmiş kırmızı biber
  • 4 yada 5 adet kornişon salatalık turşusu
  • Taze maydanoz, dereotu, yeşil soğan
  • Limon
  • Göz kararı zeytinyağı (yaklaşık olarak bir yemek kaşığı)
Hazırlanışı: Diyet Börülce Salatasını hazırlamak çok kolaydır. İçeriği bakımından hem tok tutar hem de sizi yaza hazırlamak için kilo vermenizi sağlar. Salatayı hazırlamak için öncelikle bir su bardağı kuru börülceleri bir gün önceden yıkayıp suda bekletin. Daha sonra kuru börülceleri bir taşım kaynadıktan sonra pişirip suyunu süzün. Daha sonra cam bir kaseye alın. İçine dört yada beş arzu ettiğiniz kadar kornişon salatalık turşusunu küp küp doğrayıp içine atın. Daha sonra közlenmiş olan kırmızı biberleri doğrayıp salatanın içine atın. Daha sonra taze maydanozu, dereotunu ve yeşil soğanı küçük küçük kıyıp salatanın içine atın. Son olarak salatanın içine limon sıkıp üzerine yaklaşık olarak bir yemek kaşığı zeytin yağı gezdirin. Ancak siz daha da yağı azalta bilirsiniz. Son olarak servis tabağına alarak servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun.

Diyet Sütlaç Tarifi Malzemeleri:
  • 1 litre yarım yağlı süt (Doğal inek sütü daha iyi bir tercih olabilir.)
  • 2 yemek kaşığı pirinç unu
  • 2 yemek kaşığı kırık pirinç
  • 1 su bardağı su
  • 1 çay bardağı esmer şeker
  • 1 paket şekerli vanilya (vanilya aromasını değiştirmek için vanilya sevmeyenler, yarım limon kabuğu rendesi de kullanabilirler.)
Hazırlanışı: Diyet Sütlacı hazırlamadan önce pirinçleri yıkayıp yarım saat ılık suda bekletin. Daha sonra bir litre sütü ve bir su bardağı suyu bir tencereye koyarak kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra pirinçleri sütün içine aktarın ve karıştırmaya başlayın. Kaynamaya başlayınca içine iki yemek kaşığı pirinci ilave edin ve karıştırmaya devam edin. Son olarak sütlaç pişince esmer şekeri içine aktarın. Esmer şekerin kalori oranı daha düşük olduğu için bu sütlaç yapımında sizde esmer şekeri tercih edin. Daha sonra dilerseniz bir paket şekerli vanilyayı döküp bir taşım kaynatın. Dilerseniz de şekerli vanilya yerine sütlaç pişip altını kapattıktan sonra üzerine yarım limon kabuğu rendeleyin. Ancak unutmayın ki sütlaç kaynamaya devam ederken ocağın altı hala açıkken limonları rendelemeniz, sütlacın tadını ağırlaştırıp acı olmasına neden olur. Tam kıvamı sütlaç piştikten sonra ilk sıcağına limonları rendeleyin. Bu önemli ip ucunu da paylaştıktan sonra pişen sütlacı kaselere döküp servis edin. Dilerseniz üzerini Antep fıstığı ile şenlendirebilirsiniz. Şimdiden Afiyet Olsun.
Son Güncelleme : 21.07.2018 23:32:57

Diyet Tarifleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Diyet Tarifleri"
Merhaba ben diyet yağıyorum ama diyetimde tüketeceğim besinlerin tam olarak nasıl hazırlandığı konusunda bir bilgim yok. Diyetimde bulunan salata türlerinin tariflerini nasıl buabilirim?
Güzir . 31.10.2018 01:11:15
CEVAP YAZ
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuç...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018