Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kolaydır. Diyet salatalarının her damak tadına hitap edecek yüzlerce sağlıklı ve besleyici çeşidi vardır. Bu nedenle hem sağlıklı beslenmek hem de formda kalmak için diyet salata türlerinden önemli ölçüde tüketilerek faydalanılabilir.

Avokadolu Diyet Salata

Avokadolu Diyet Salata İçin Gerekli Malzemeler:

  • 1 bağ kuzu kulağı
  • 1 tane göbek marul
  • 5-6 adet kiraz domates
  • 1 adet iri boy havuç
  • 1 adet avokado
  • 2 yemek kaşığı dolmalık fıstık
  • 1 adet limon suyu (sirke veya hardal)
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Yeteri kadar tuz

Avokadolu Diyet Salata Hazırlanışı:

Avokadolu diyet salata hazırlamak için öncelikle tüm yeşillikleri bol suda iyice yıkadıktan sonra süzdürerek başlayalım. Suyu süzülerek kuru hale gelen yeşillikleri geniş bir salata kasesine bıçak kullanmadan elle parçalar şekline doğrayalım. Yeşilliklerin üzerine kiraz domatesler tüm olarak doğranmadan yerleştirelim. Ardından 1 adet avokado ortasından kesilerek çekirdekleri temizlendikten sonra ince ince dilimleyerek salata kasesine ilave edelim. Dolmalık fıstıkları küçük bir tavaya alıp hafifçe kavurarak salata kasesine ilave edelim. Salatamızın sosunu hazırlamak için bir kabın içine limon suyu, zeytinyağı, sirke ve istenilen miktarda tuz karıştırılarak sos şekline getirelim. Havucun kabukları soyulduktan sonra ince jülyen şeklinde dilimleyerek salataya ekleyelim. Hazır hale gelen salataya önceden hazırladığımız zeytinyağlı sosu gezdirerek dökelim. Artık diyet salatamız servise hazır. Afiyet olsun...

Izgara Tavuk Salata

Izgara Tavuk Salata İçin Gerekli Malzemeler:

  • 1 adet kemiksiz tavuk göğsü
  • 1 adet orta boy domates
  • 1-2 adet kırmızı köz biber
  • 2 çorba kaşığı haşlanmış mısır
  • 1 adet limon suyu
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 8-10 yaprak göbek salata
  • Yeteri kadar tuz

Izgara Tavuk Salata Hazırlanışı:

Izgara tavuk salata hazırlamaya ilk olarak 1 adet tavuk göğüs etini ızgara olacak şekilde dilimlere ayırarak başlayalım. Ardından dilimlenen tavuk etlerini bir kabın içine alarak üzerine zeytinyağı, kekik, karabiber ve tuz ilavesiyle karıştırarak harmanlayalım. Ardından marine edilen tavukları tost makinesi veya teflon bir tavada arkalı önlü çevirerek kızartalım. Daha sonra tüm yeşillikleri yıkayıp süzdürdükten sonra bir salata kasesine iri iri doğradıktan sonra üzerine domatesleri dilimleyelim. Kırmızı köz biberleri dilerseniz tavada közleyip jülyen doğrayarak salataya ekleyelim. Salatanın üzerine limon suyu kızartılmış tavuk etleri ve konserve mısırı serpiştirerek salatamızı servise sunalım. Afiyet olsun...

Yeşil Mercimek Salatası

Yeşil Mercimek Salatası İçin Gerekli Malzemeler:

  • 1,5 su bardağı yeşil mercimek
  • 4-5 dal yeşil soğan
  • Yarım bağ maydanoz
  • Yarım bağ dereotu
  • 2 adet közlenmiş kırmızı köz biber
  • 1 adet orta boy havuç
  • İstenilen miktarda zeytinyağı
  • İstenilen miktarda nar ekşisi
  • Yarım limon suyu
  • Yeteri kadar tuz

Yeşil Mercimek Salatası Hazırlanışı:

Yeşil mercimek salata hazırlığımıza ilk olarak yeşil mercimekleri yıkadıktan sonra ılık suyun içine alarak haşlayarak başlayalım. Ardından tüm yeşillikleri bol suda iyice yıkadıktan sonra süzdürelim ve salata kasemize ufak ufak doğrayalım Üzerine havucu rendeleyelim. Kırmızı köz biberleri ocak üzerine közledikten sonra kabuklarını soyup doğradıktan sonra salatamıza ekleyelim. Daha sonra haşlanan mercimekler soğuduktan sonra salataya ilave edelim. Salatamızın sosu için zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi ve tuz ilave edip karıştırarak elde edilen sosu gezdirerek dökelim. Artık Yeşil mercimek salatamız servise hazır. Afiyet olsun...

Diyet Salata Tarifleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Diyet Salata Tarifleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuç...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Kasım - 2018