Diyet Pasta Tarifleri

Diyet Pasta Tarifleri

Diyet pasta tarifleri, pazartesi sabahları heyecanla başlanılan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında ise “zaten bu diyet bozuldu” hissi ile daha da kötü besinler tüketilir mi? Ardından büyük bir pişmanlıkla, bir sonraki pazartesi için büyük sözler verilir mi? Bunları diyet yapan her kimse aklından bu düşünceleri geçirerek diyeti psikolojik olarak bozma eğilimi içine girerler.

Diyet uygulamasını zor beslenme şekli ve katı kuralları olarak algılamak yerine, yeterli miktarda ve düzenli biçimde besin tüketimini gerektiren bir yaşam biçimi ve alışkanlık olarak kabul etmek gerekir. Size uygun olan diyeti, sağlığınızı koruma açısından uzun vadeli olarak sürdürmelisiniz. Uzun vadeli olarak diyet yapmak elbette ki zorlu bir listeyi her gün uygulamak anlamına gelmiyor.

Diyet yaparken canımız mutlaka tatlı istiyor. Diyet yaparken haftada bir kez de olsa kendinizi kalorisi düşük, hazırlanması kolay olan vereceğim muhteşem diyet pasta tarifleri ile kendinizi ödüllendiriniz. Diyet yaparken tatlı krizlerine çözüm olacak olan diyet pastaları listenize kolaylıkla ekleyebilirsiniz.

Diyet Pasta Tarifleri

Diyet Mozaik Pasta Tarifi

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 4 ya da 5 adet elmalı diyet bisküvi
  • 1 çay kaşığı vanilya
  • 1 tutam tarçın
  • 1 çay bardağı siyah kuru üzüm
  • 1 çay bardağı yarım yağlı süt
  • 1 çay bardağı kuru erik
  • 1 yemek kaşığı ceviz içi ya da fındık

Diyet Mozaik Pasta Yapılışı

Geniş bir kabın içinde kuru erik, siyah kuru üzüm, fındık ya da ceviz, kakao, süt, tarçın ve vanilyayı karıştırınız ve blender ile eziniz. Yapmış olduğunuz karışımı ayrı bir kabın içine alınız ve son olarak üzerine diyet bisküvileri de ekleyerek kaşık yardımı ile güzelce karıştırınız.

Tezgahın üzerine streç film açınız ve hazırlamış olduğunuz diyet pastası karışımını streç filme döküp sarınız. Streci eliniz ile üçgen şekli olacak şekilde şekillendiriniz ve buzdolabının buzluk bölümünde 2 veya 3 saat kadar bekletiniz. Ardından dilimleyerek servisi yapınız. Diyet mozaik pastamız hazırdır. Afiyet olsun.

Diyet Rulo Pasta Tarifi

Malzemeler

  • Yarım çay bardağı yulaf unu
  • 4 adet yumurta
  • Yarım çay bardağı su
  • Yarım çay bardağı buğday unu
  • Yarım çay bardağı tatlandırıcı
  • 5 gram kabartma tozu
  • 10 gram kek emülgatörü
  • 1 adet rendelenmiş portakal kabuğu

Ekler Kreması Malzemeleri

  • 2 çay bardağı tatlandırıcı
  • 1 litre diyet süt
  • 1 yumurta
  • 2.5 çay bardağı tam buğday unu
  • 100 gram margarin

Pastanın Arası İçin Marmelat Malzemeleri

  • Yarım çay bardağı su
  • 2 çay bardağı doğranmış çilek
  • 2 çay bardağı tatlandırıcı

Diyet Rulo Pasta Yapılışı

Marmelat malzemelerini bir tencerede kaynatınız. Kaynadıkça malzemeler koyu bir kıvam alacaktır. 1 litre diyet süt ile 1 çay bardağı tatlandırıcıyı kaynatınız. Bu kaynattığınız karışımdan 1,5 su bardağı kadar soğuması için bir kenara ayrınız. 1 yumurta ile 1 çay bardağı tatlandırıcıyı çırpınız. Bu karışımın içine de ayırdığımız ve soğumuş olan 1,5 su bardağı sütlü karışımı ekleyiniz ve çırpınız. Sonra vanilya ve unu da ilave ederek tekrardan karıştırmaya başlayınız.

Tencerede bulunan sütlü karışımı tekrar kaynaması için ocağa alınız ve kaynayınca içine yumurtalı karışımı ilave edip, karıştırınız. Süt kaynadıkça koyu bir kıvam alacaktır. Dibinin tutmaması için hızlı ve sürekli bir şekilde karıştırınız. Krema koyu bir hale gelince ocaktan alınız ve 15 dakika dinlendiriniz. Ilık hale gelen kremanın içine margarini ekleyiniz ve karıştırınız. Hazırlamış olduğunuz bu kremayı buzdolabında 20 dakika kadar dinlendiriniz.

Geniş bir çırpma kabında diyet rulo pastanın malzemelerini tümünü sadece rendelenmiş portakal kabuklarını eklemeyiniz geri kalan malzemeleri ekleyiniz ve güzelce mikserle yaklaşık 20 dakika kadar çırpınız. Karışım katı bir beyaz krema kıvamına getirmelisiniz. Ardından karışıma rendelenmiş portakal kabuklarını da ekleyiniz ve karıştırınız. Fırın tepsisine yağlı kağıt seriniz ve hazırladığınız kek hamurunu kalınlığı 1 cm geçmeyecek şekilde kağıdın üzerine yayınız. Hamur kalın olursa çok kabarabilir daha sonra ise rulo halinde sarmak için zorlanabilirsiniz. Isıttığımız 140 derece fırında üstü hafif pembeleşene kadar pişiriniz. Hamuru gereğinden çok pişirmeyiniz yoksa hamur esnekliğini kaybeder. Pişen kekin içine önce marmelatını her yerine ince bir tabaka halinde sürünüz. Üzerine kremayı sürünüz ve çilekleri diziniz. Daha sonra keki rulo halinde sarınız ve bu şekilde soğumaya bırakınız. Diyet pastanız hazırdır. Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 08.07.2018 08:42:28

Diyet Pasta Tarifleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Diyet Pasta Tarifleri"
Merhaba ben yaklaşık 15 yıldır diyabet hastasıyım ve hayatımdan çikolata pasta ve buna benzer bütün şekerli gıdaları ya çıkarttım yada çok aza indirdim hayatım çok zor geçiyor. Bu pasta tarifini yapsam içindeki krema şekerimi yükseltirmi sağlık problemleriyle karşılaşırmıyım.
Elifsu . 02.11.2018 09:09:09
CEVAP YAZ
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği
Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...
3 Ayda 15 Kilo
3 Ayda 15 Kilo
3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 Yaş
Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...
Gizli Şeker Diyeti
Gizli Şeker Diyeti
Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...
Fil Diyeti
Fil Diyeti
Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı Zayıflatırmı
Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...
Polikistik Over Diyeti
Polikistik Over Diyeti
Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

 

Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Folik Asit Kilo Aldırırmı
Diyet Listesi 18 Yaş
Gizli Şeker Diyeti
Kolonoskopi Diyeti
Fil Diyeti
Adaçayı Zayıflatırmı
Polikistik Over Diyeti
Su Orucu Diyeti
Gastrit Diyeti
Rus Diyeti
13 Yaş Diyet Listesi
Diyet Sütlü Tatlılar
Gaps Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Nar Kilo Aldırırmı
3 Günlük Protein Diyeti
Aylık Diyet Listesi
Diyet Kek Tarifi
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Haftalık Diyet Listesi
Açlık Otu Zayıflatırmı
Diyet Mantar Yemekleri
5 Günde 15 Kilo
Üzüm Kilo Yaparmı
Diyabet Diyeti
Popüler İçerik
Su Orucu Diyeti
Su Orucu Diyeti
Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta...
Gastrit Diyeti
Gastrit Diyeti
Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye...
Rus Diyeti
Rus Diyeti
Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti...
13 Yaş Diyet Listesi
13 Yaş Diyet Listesi
13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi...
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet Sütlü Tatlılar
Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell...
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti
Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya...
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel Diyeti
Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuç...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kayısı Çayı Zayıflatırmı
Spiral Kilo Aldırırmı
Ballı Süt Kilo Aldırırmı
Diyet Patlıcan Yemeği
3 Ayda 15 Kilo
Yemek
Neden?
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yemek
Neden?
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018