Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun zayıflatıcı bir etkisi olduğunu savunmakta ve bu nedenle lahana diyet programlarında sıkça yer almaktadır.

Diyet lahana çorbasının amacı içeriğinde bulunan lifler sayesinde kişide tokluk hissi yaratmaktır. Haşlama yöntemi ile pişirilen lahanada daha az kalori bulunmaktadır. Lahana bu özelliğinden dolayı kalori hesabı uygulanan diyet programlarında kişiye avantaj sağlamaktadır.

Lahana İçeriğinde;

Tiamin
Potasyum
Niasin
Protein
Folik asit
Fosfor
C vitamini
A vitamini
Demir
Kalsiyum barındıran bir sebzedir.

Günlük aşırıya kaçmamak kaydı ile yemeklerden en az yarım saat önce lahana suyu tüketilirse açlığı bastırarak daha yemek yeme isteğini yok edecektir.

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Malzemeler

1 tane orta boy lahana
6 tane orta boy kuru soğan
2 tane orta boy domates
1 demet maydanoz
2-3 tane yeşil biber

Diyet Lahana Çorbası Hazırlanışı

Bütün malzemeler iyice yıkanır ve ufak olacak şekilde doğranır. Doğranan bütün malzemeler orta büyüklükte bir tencereye alınarak malzemelerin üzerini geçecek şekilde su eklenir. Malzemeler 10 dakika kadar pişirilir. Çorbayı tatlandırmak için biraz tuz ve baharat ilave edilebilir. Arzuya göre blenderdan geçirilerek gün içinde belirli aralıklarda aç karnına tüketilir. Lahana çorbası tüketimi uzun süre devam etmemelidir. Uzun süreli kullanımlarda sağlık ile alakalı ciddi sorunlara yol açabilir. Diyet lahana çorbası ile beraber beslenme listesinde farklı gıdalar da yer almalıdır.

Son Güncelleme : 16.10.2018 03:05:25

Kayısı Çayı Zayıflatırmı

Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur...

Spiral Kilo Aldırırmı

Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin...

Ballı Süt Kilo Aldırırmı

Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç...

Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ...

3 Ayda 15 Kilo

3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen...

Folik Asit Kilo Aldırırmı

Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş...

Diyet Listesi 18 Yaş

Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla...

Gizli Şeker Diyeti

Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ...

Kolonoskopi Diyeti

Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak...

Fil Diyeti

Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl...

Adaçayı Zayıflatırmı

Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm...

Polikistik Over Diyeti

Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet Lahana Çorbası Tarifi Yorumları