diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Detox Diyeti

Detox Diyeti, Her kişinin belirli aralıklar ile vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu arındırmaya ihtiyacı vardır. Aslına bakarsanız vücudumuz her gün, özelikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye, yenilemeye programlanmıştır. Daniel Reid detox ihtiyacını şu kelimelerle tanımlıyor: ' Vücutta toksinlerin tutulmasının iki ana nedeni vardır. İlki yiyeceklerde, suda ve havada doğal olmayan çevresel toksinlere çok fazla maruz kalmamız yüzünden oluşan, metabolizmanın doğal seviyesinin üstünde çok fazla toksin yüklemesi. Diğer ikinci neden ise, sağlıksız olan kişisel alışkınlıklar, hiperaktif modern yaşam sitilleri ve aşırı yorgunluk yüzünden zayıflayan sinir sistemi sebebi ile işlemeyen normal atılım sürecidir.

Her kişinin kendi yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına göre değişik şekillerde ve miktarlarda detox'a ihtiyaçları vardır. Detox'a ihtiyacınız olduğunu gösteren belli başlı işaretler vardır. Bunlar; baş ağrısı, sırt ağrısı, eklem ağrıları, yorgunluk, sinirlilik, sık sık soğuk algınlığına yakalanmak, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, göğüs hırıltısı, uyku hali, uykusuzluk, burun kaşıntısı, deri döküntüleri, deri kızarıklıkları, gözlerde iritasyon, bulantı, savunma sisteminde yavaşlama, boyun tutulması, hazımsızlık, değişken ruh hali, sinüslerin tıkanması, ağız kokusu, dolaşım bozukluğu, depresyondur.

İlk önce solunan havanın temiz olmalıdır.Doğru bir şekilde solunum yapılmalı ve diyafram kullanmayı öğrenmelisiniz. İkinci olarak kanınızda bulunan oksijen miktarı düşük olmamalıdır. Aksi taktirde detox uygulaması yapılamaz çünkü oksijen en etkili antioksidandır. Tüm toksinler vücuttan atılması için oksijen ile birleşmeli, bu sebeple oksijen takviyesi almak için ozon ve oksijen tedavileri uygulamak oldukça önemli. Yenilen ve içilen şeyler toksin olmamasın dikkat edilmeli. İçilen suyun kalitesi çok önemlidir. Suyun ideal olarak ph 7.35-7.60 değerleri arasında olmasına dikkat edilmelidir. Bu önemli başlıkları dikkate alırsak iyi bir detox uygulamasında asit oranını ph 7 oranında tutmaya özen göstermek ve oksijen oranını arttırmak olmalıdır.

Beslenme Dışında Toksin Alımını Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler

  • Pişirme: Tüketilen besinler kadar pişirme yöntemleri de önemlidir. Yağı aşırı ısıtmamaya, kızartma yapmamaya özen gösterilmelidir. 
  • Haşlama ve buharda pişirme yöntemlerini kullanmayı tercih edilmelidir. Bunun yanında pişirme işlemi yapılan kapların, porselen, paslanmaz çelik veya cam olmasına özen gösterilmelidir.
  • Sabun ve deterjanlar: Kullanılan sabunların bitkisel özlerden oluşan sabunlar olmasına dikkat edilmelidir.
  • Duş ve banyo: Sıcak su ile yapılan mesajın faydası oldukça büyük ayrıca ölü deriden arınarak gözenekleri açtığınız taktirde toksinlerden daha kolay kurtulabilirsiniz.
    Detox Diyeti

    Cilde kuru bir fırça ile masaj yapılması kan akışını hızlandırır, ciltteki oksijen oranını arttırır. 
  • Vitaminler: Detox uygulamasında alınması gereken en önemli vitaminler, kalsiyum, çinko, B vitaminleri, A vitamini, C vitamini, E vitamini ve selenyumdur.
Detox Tarifleri
  • Salatalık, limon, nane detoxu: 1 adet salatalığı ve limonu küp küp doğrayın ve 300 ml suya atın. 10 adet taze nane yaprağını hazırlanan karışıma ekleyin. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Bir sonraki gün aralıklarla bu suyu tüketin.
  • Frambuaz, elma, salatalık detoxu: 1 adet elma ve salatalığı küp küp doğrayıp 1 sürahi suyun içine atın. Üzerin 100 gram frambuazı ve 1 adet dilimlenmiş limonu ekleyin. 3 saat beklettikten sonra tüketin.
  • Avokado, salatalık, ıspanak ve nane detoxu: 1 adet avokado, 1 adet salatalık, 5 yaprak nane, 5 yaprak ıspanak ve 1 bardak suyu blenderdan geçirin. Üzerine parçalanmış badem ya da ceviz ekleyin ve daha sonra hazırlanan suyu tüketin.
  • Greyfurt, limon ve lime detoxu: Limon, lime ve greyfurtu dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya dilimlenen malzemeleri ekleyin. 3 saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Nar, limon, ananas, zencefil detoxu: Yarım limonun suyunu sıkıp bir sürahi suya ekleyin. 1 adet narı rendeleyip, ananası blenderdan geçirip suya ekleyin. Son olarak da zencefili de blenderdan geçirip karışıma ekleyin. 2 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Ispanak, nane, salatalık, limon ve maydanoz detoxu: 1 adet salatalık, 5 yaprak ıspanak, 5 yaprak nane, bir avuç maydanozu blenderdan geçirin. Bir sürahi suyla karıştırıp tekrar blenderdan geçirin. Son olarak yarım limonu dilimleyip karışımın içine atın. 3 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Portakal, elma, havuç ve armut detoxu: 1 adet havuç, 1 adet portakal, 1 adet armut ve 2 elmayı blenderdan geçirin ve ardından hemen tüketin. 
  • Nar ve elma detoxu; 1 adet narı ayıklayın ve elma ile blenderdan geçirin. Ardından hemen tüketin. 
  • Limon, lime, nar, nane detoxu: Narın suyunu çıkarın ve 1 sürahi suya ekleyin. 1 adet lime ve limonu dilimleyip, suya atın. Son olarak nane ile karıştırın. 5 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra tüketin.
  • Limon detoxu: 1 sürahi suya 1 adet limonu dilimleyip atıp, 1 gün boyunca buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Bu detox tariflerini haftada 1 gün uygulamanız yeterli olacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 08.9.2016 09:53:48

Detox Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Detox Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017