diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

 Ayda 10 kilo verdiren diyet ile diğer şok diyetlere nazaran çok daha rahat bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilmeniz mümkündür. Tek tip yemekler sunulan diyet listelerinden kurtulmanıza ve farklı öğün seçenekleri ile daha rahat bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayan bu diyet programı ile her gün farklı yemek seçimleri yapabilmeniz yaptığınız diyetten de sıkılmamanızı sağlayacaktır. Pek çok kişi diyet yaparken sürekli aynı yiyecekleri yemekten şikayet etmektedir. Bu sebeple size dönüşümlü olarak kullanabileceğiniz diyet öğün seçeneklerini sunan bu programı kesinlikle çok seveceksiniz. 


Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Kahvaltı Seçenekleri

1. seçenek: 
  • 1 adet katı pişmiş yumurta
  • 1 dilim reçelli tost ekmeği
  • 1 kâse meyveli yoğurt
2. seçenek:
  • 1/2 taze greyfurt
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 dilim tost ekmeği
  • 1 dilim kibrit kutusu kadar peynir
3. seçenek:
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 çay kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı marmelat
  • 1 bardak elma ya da portakal suyu
Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Öğle Yemeği Seçenekleri

1. seçenek:
  • 1 tas domates ya da karışık sebze çorbası
  • 1 dilim tost ekmeği (üzerine krem peyniri sürülmüş)
  • 1 dilim karpuz
2. seçenek:
  • 1 adet katı pişmiş yumurta
  • 1 tabak yağsız yeşil salata
  • 50 gram haşlanmış tavuk eti
  • 1 portakal
3.
Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

seçenek:
  • 1 tas yoğurtlu çorba (3 yemek kaşığı haşlanmış lapa pirince 3 kaşık yoğurt ve biraz sıcak su ilave edip karıştırın ve üzerine nane serpin)
  • 2 adet ızgara köfte
  • 1 tabak domates ve salatadan yapılmış söğüş
Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Akşam Yemeği Seçenekleri

1. seçenek:
  • 1 tas domates çorbası
  • 3 adet etli kabak dolması
  • 1 tabak meyve salatası
2. seçenek:
  • 1 tabak yağsız makarna
  • 2 adet ızgara balık
  • 2 top meyveli dondurma
3. seçenek:
  • Omlet (2 yumurta, 100 gram haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve sıvı yağla hazırlanmış olacak)
  • 1 bardak ayran
  • 1 elma
Oldukça doyurucu bir menüye sahip olan Ayda 10 kilo verdiren diyet programının çeşitlilik sahibi olması bu diyetin sizin için daha rahat geçmesine olanak sağlayacaktır. Bu diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken hususların başında egzersiz yapmaya ya da en azından günde 1 saat yürüyüş yapmaya özen göstermeniz olacaktır. Aksi takdirde kısa sürede verdiğiniz kilolar vücudunuzda sarkmalara ve selülit görünümüne neden olacaktır. Bu sebeple bu diyeti uygularken spor yapmak ve bol su tüketmek çok önemlidir.

Yayınlanma Tarihi : 12.9.2014 12:07:00

Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017