diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri size göre değil mi? Bir hafta içinde bir düğün var ve istediğiniz elbiseyi giymek için 3-5 kilo vermeniz mi gerekiyor? O zaman üç günlük zayıflama reçetesi tam size göre. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan acil zayıflama diyeti ile çok hızlı bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Acil Zayıflama Diyeti

Hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmayı istiyorsanız aşağıda verdiğim diyet reçetesini harfiyen uygulamanız gerekmektedir.

Sabah Kahvaltısı

  • Bir tabak doğal yoğurt
  • Bir su bardağı süt (Süt sevmeyenler için 2 yumurta veya 100 gram et)
  • Bir adet taze meyve. Meyve suyu içilmemeli.
  • Bir bardak sıcak içecek. Fakat içeceğe şeker atılmamalı, suni tatlandırıcı kullanılabilir.

Öğle Yemeği

  • 150 gram et veya 200 gram balık
    Acil Zayıflama

    ( Bir adet tavuk butu veya 4 adet haşlanmış yumurta olabilir.)
  • 200 gr sebze ( Domates, yeşil salata, hinduba, havuç, karnabahar veya sebze yemeği)
  • 10 gram zeytinyağı.

Akşam Yemeği

  • 150 gram et veya 200 gram balık ( Buğulama balık, bir kutu ton balığı veya üç parça somon balığı.)
  • 200 gram sebze ( Şalgam kökü, mantar, patlıcan, kereviz, kabak, kırmızı veya yeşil biber, kuşkonmaz, ıspanak olabilir)
  • 10 gram zeytinyağı.

Şayet bu diyet sizi aç bırakıyorsa tavuk yiyerek proteini artırabilirsiniz. Bu acil zayıflama diyetine üç gün boyunca harfiyen uymanız gerekir. Uyduğunuz taktirde en az üç, en fazla beş kilo verip ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. Fakat bu diyeti sürekli uygulamaya kalkmayın. Bilmelisiniz ki diyette hep insan vücudu için gerekli olan bir kısım minerallere yüklenilirken bir kısmından da vücut mahrum bırakılmalıdır. Sağlıklı bir yaşam için gerekli tüm minerallerin ölçülü bir şekilde alınması gerekmektedir. Bu diyeti bir ay sonra tekrar uygulayabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:16:22

Acil Zayıflama Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Acil Zayıflama"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Karbonat Diyeti

Karbonat Diyeti, Bu diyetin amacı karbonatla birlikte sindirimi kolaylaştırmak ve mide asitini azaltmak, aynı zamanda anti asit olarak vücudun fazla asidini yok etmektir. Tabi kilo vermek için uzun bir dönem ve motivasyon gerektir...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı kilo verme, günlük kalori miktarının aniden azaltılmasıyla değil, yavaş bir şekilde azaltılmasıyla gerçekleşir. Organizma vücuda alınan ya da verilen kilolara kolay bir şekilde uyum sağlamaya ve onu korumaya programlanmış...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017