diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











7 Günde 7 Kilo

7 Günde 7 kilo vermek şüphesiz hem bayanların hem de erkeklerin isteyebileceği durumlar arasında yer alır. 7 gün içerisinde tüm fazlalıklarından kurtularak daha hafif bir yaşama kavuşmak şüphesiz daha iyi olacaktır. Her ne kadar pek çok kişi bu fazlalıklardan kurtulmak için diyet yapıyor olsa da diyet yapanların en büyük sıkıntısı uzun süre belli bir programa bağlı kalamamaktır. Bu yüzden şok diyetler uygulayarak kısa sürede fazlalıklarından kurtulmaya çalışmak daha uygun olmaktadır. Size bu konuda destek verecek olan ve kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan diyet programında her gün farklı yiyecekler kullanılması sayesinde diyetten sıkılmadan kilolarınızdan kurtulabileceksiniz.


7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Programı

1. Gün:

Sabah:
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
  • 1 avuç içi kadar yağsız peynir
  • 1 bardak şekersiz çay
(Kahvaltı programı 7 gün boyunca aynı şekilde uygulanacaktır.)

Öğle:
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 kase yoğurt
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği (ekmeği yoğurda doğramanız gerek)
Akşam:
  • 200 gram tavuk etinden şiş ya da 4 adet ızgara köfte
  • 1 bardak ayran
2. Gün:

Öğle:
  • 1 adet pastane simidi
  • 1 bardak meyve suyu ya da ayran
Akşam:
  • 250 gram haşlanmış tavuk göğsü didiklenerek 1 kase yoğurt içine konulup tüketilecek
3. Gün

Öğle:
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • İsteğe göre yeşil salata
Akşam:
  • 3 kaşık sebze yemeği
  • 4 kaşık bulgur pilavı
  • 1 bardak ayran
4
7 Günde 7 Kilo

Gün:

Öğle:
  • 2 adet lahmacun
  • 1 bardak ayran
  • Bol bol limonlu maydanoz
Akşam
  • Izgarada pişmiş 4 adet kuzu pirzola
  • 1 kase yoğurt
5. Gün:

Öğle:
  • 1 yumurta ile yapılmış omlet
  • 1 kase yoğurt
  • Sınırsız salata
Akşam:
  • Yoğurt, garnitür ve salatalık turşusu ile yapılmış büyük bir tabak makarna salatası
6. Gün:

Öğle:
  • 1 adet pastane simidi
  • 1 bardak meyve suyu ya da ayran
Akşam:
  • 250 gram haşlanmış tavuk göğsü lif lif yapılarak 1 kase yoğurt içine konularak yenilecek
7. Gün:

Öğle:
  • 2 adet haşlanmış yumurtayı 1 kase yoğurt içine koyun
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
Akşam
  • 200 gram tavuk şiş ya da 4 adet ızgara köfte
  • 1 bardak ayran
Rahatlıkla uyabileceğiniz ve aç kalmadan günlerinizi geçirebileceğiniz 7 günde 7 kilo verdiren diyet programına uyarken bol su içmeyi ve günde en az 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmemeniz hem programın daha iyi etki etmesini sağlayacak hem de sarkma ve selülit oluşumlarını önleyecektir.

Yayınlanma Tarihi : 16.9.2014 02:16:25

7 Günde 7 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "7 Günde 7 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

1 Ayda 10 Kilo

1 Ayda 10 kilo, 1 ay her na kadar uzun bir zaman gibi gelse de 10 kilonun siz de büyük değişimler yaratacağı aşikar... Özellikle hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermek pek çok kilo problemi yaşayan kişiler için arzu ettiği bir duru...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 kilo, Şok diyet listeleri ile kısa süre de hızlı kilo vermek mümkün. Özellikle doktor kontrolü ile verilen diyet listeleri kişilerin daha sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olurken aynı zamanda da hızlı ve etkin ki...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017