diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











5 Kilo Verdiren Diyet

5 Kilo Verdiren Diyet, 5 kilo vermek için 7 gün yeterli bir süredir ve bu süre zarfından 5 kilo vermek mümkün olmaktadır. Kilo sorununuz sizde hem sağlık olarak hem de psikolojik olarak negatif değişimlere yol açıyor ise bu sorunlardan kilolarınızı vererek kurtulabilirsiniz. Bunun için 7 gün gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek sizin için zor olmasa gerek... Bu diyet bir şok diyet olduğu için hızlı kilo verdirdiği kesinleşmiştir ama diyetin uzun süre yapılmasında sakınca vardır. 7 gün sonra diyetin bırakılması gerekiyor ama kişilerin eski yeme alışkanlıklarına da geri dönememesi gerekiyor. Diyeti bıraktım yememe ve içmeme geri dönebilirim diye bir davranış gerçekleştirirseniz eğer verdiğiniz tüm kiloların hızlı bir şekilde vücuda geri dönmesini sağlarsanız. Böyle bir şeyin olmasını da eminiz ki hiç kimse istemez. 

5 Kilo Verdiren Diyet

Pazartesi 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 tane salatalık ve domates

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon haşlanmış makarna
  • 1 kase diyet yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara veya buğlama balık
  • 1 porsiyon sirkeli ve limonlu salata

5 Kilo Verdiren DiyetSalı 2. Gün

Sabah kahvaltı

  • 1 tane yumurta ile hazırlanmış omlet
  • 1 tane domates ve salatalık
  • 1 fincan açık şekersiz çay veya taze sıkılmış greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon çorba
  • 1 dilim kepek ekmek ve 1 kase diyet yoğurt

Akşam Yemeği

  • 150 gr tavuk eti ızgarada pişirilmiş
  • Bol salata yağsız ve bol limonlu olacak

Çarşamba 3. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane kepek ekmek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tane domates ve salatalık

Öğle Yemeği

  • Yarım porsiyon haşlanmış et
  • 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
  • 1 bardak diyet yoğurt ile hazırlanmış ayran

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara tavuk eti
  • 1 kase cacık
  • 1 dilim kepek ekmek

Perşembe 4.

5 Kilo Verdiren Diyet

Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane tam haşlanmış yumurta
  • Bol yeşillik, domates, salatalık ve bir bardak bitki çayı

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 kase diyet yoğurt
  • 1 dilim kepek ekmek

Akşam Yemeği

  • 150 gr ızgara da pişirilmiş kırmızı et
  • Bol yeşillik veya elma sirkesi, limon suyu ile soslanmış domates salatası

Cuma 5. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 2 dilim kepek ekmek
  • 2 dilim yağsız beyaz peynir
  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • Domates ve salatalık

Öğle Yemeği

  • 1 kase domates, brokoli, sebze veya tarhana çorbası
  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 kase yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon etsiz ve pirinçsiz sebze yemeği
  • 1 bardak ayran
  • 1 porsiyon elma sirkeli salata

Cumartesi 6. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 bardak süt
  • Sınırsız domates ve salatalık

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon haşlanmış makarna
  • 1 bardak ayran veya bir kase yağsız yeşil salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara balık
  • Bol yeşillik

Pazar 7. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • Domates, salatalık, biber ve marul

Öğle Yemeği

  • 1 kase yoğurt
  • 1 tane simit

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 porsiyon yağsız sirkeli ve limonlu salata

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 08:12:42

5 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "5 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017