diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











3 Günde 3 Kilo

3 günde 3 kilo, diyetiyle kısa sürede vermeniz gereken 3 kilo fazla kilonuzdan kurtulabilirsiniz. Zayıflamak isteyenler ve sağlık durumu buna elverişli olan kişilerin diyeti uygulamalarında sakınca bulunmamaktadır. Kilo vermekte sabırsız olanlar, diyetleri uzun süre yapamayanlar bu diyeti 3 gün süreyle uygulayarak, istedikleri gibi forma girebilirler. Ancak diyetin 3 günden fazla yapılmaması gerekir. Bu tür şok diyetler verilen sürelerine uygun şekilde yapılmalıdır. Aksi halde sağlık açısından zararları olabilir. Ayrıca diyetin sağlıklı olan kişilerce uygulanması tavsiye edilir.

3 günde 3 kilo diyet listesi

1. gün 

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz bitki çayı (papatya çayı tercih edilmesi daha faydalı olur), bir parça örgü peyniri, 1 dilim salam ve yanında 1 dilim kepek ekmeği

Öğle yemeği: 4 tane yağsız kıymadan köfte, turp, havuç ve maydanozla hazırlanmış yağsız salata

Ara öğün: 1 adet poğaça

Akşam yemeği:1 tabak bulgur pilavı, 1 tabak taze fasulye, 1 kase cacık

2.

3 Günde 3 Kilo

gün

Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 dilim kepek ekmeği ve dilediğiniz kadar domates ve salatalık

Öğle yemeği: 1 kase domates çorbası ile 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: 1 adet ayva ya da yarım kase sütlaç

Akşam yemeği: 1 tabak levrek buğulama ve yağsız çoban salatası

3. gün

Kahvaltı: 1 bardak sütle birlikte mısır yulaf gevreği ve, 5-6 adet yeşil zeytin 

Ara öğün: Bir avuç fıstık

Öğle yemeği: Bu öğünde istediğiniz besinleri yiyebilirsiniz. 

Akşam yemeği: 1 tabak domatesle hazırlanmış makarna

Ara öğün: 1 adet yeşil elma ya da 1 bardak yoğurt 

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:18:03

3 Günde 3 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "3 Günde 3 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017