2 Haftada 8 Kilo 2 haftada 8 kilo, son zamanlarda yaygın bir şekilde uygulanan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verilebilir. Yumurta kalori yönünden yüksek bir gıda olduğundan uzun yıllarca sofralardan ya da diyet listelerinden uzak tutulmuştur. Ancak yumurta kalori bakımından yüksek bir gıda olmasına rağmen kilo vermeye de yardımcı bir gıdadır. Özellikle kahvaltılarda tüketilen bir yumurta sayesinde uzun süre açlık hissedilmeyecektir. Yumurtanın saatlerce tok tutan bir özelliği vardır. Aynı zamanda protein bakımından zengin bir içeriğe sahip olduğu için yaşanan kilo kaybı nedeni ile sarkmaların önüne geçecektir. Aç kalmadan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verebilirsiniz. Ancak diyeti egzersiz ile ya da günlük yarım saatlik yürüyüşler ile desteklerseniz kilo verme süreciniz daha çabuk olacaktır. 2 Haftada 8 Kilo Diyeti Pazartesi Sabah Kahvaltısı - 2 tane haşlanmış yumurta
- 1 tane orta boy greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
- şeker ilavesiz çay ya da kahve
- 1 ince dilim kepek ekmeği
Öğle Yemeği - 2 tane orta boy söğüş domates
- 2 tane yumurta
- Şeker ilavesiz kahve
Akşam Yemeği - 2 tane yumurta
- 1 porsiyon karışık salata
- 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
- Şeker ilavesiz kahve
Salı Sabah Kahvaltısı - 1 tane yumurta
- 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
- Şeker ilavesiz çay ya da kahve
- 1 dilim kepek ekmeği
Öğle Yemeği - 2 tane yumurta
- 2 tane orta boy söğüş domates
- Şeker ilavesiz kahve
Akşam Yemeği - 2 parça biftek
- 1 tane salatalık, domates ve bol marul
- Birkaç tane zeytin
- Şeker ilavesiz kahve
Çarşamba Sabah Kahvaltısı - 1 tane yumurta
- 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
- 1 dilim kepek ekmek
- Şeker ilavesiz çay ya da kahve
Öğle Yemeği - 2 tane yumurta
- 1 porsiyon ıspanak yemeği
- Şeker ilavesiz kahve
Akşam Yemeği - 2 tane ızgarada pişmiş pirzola
- 1 porsiyon kereviz yemeği
- 1 tane salatalık ve domates
- Şeker ilavesiz çay
Perşembe Sabah Kahvaltısı - 2 tane yumurta
- 1 dilim kepek ekmeği
- Şeker ilavesiz çay ya da kahve
- 1 dilim diyet ekmek
- 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
Öğle Yemeği - 1 porsiyon ıspanak yemeği
- 2 tane yumurta
- Şeker ilavesiz kahve
Akşam Yemeği - 2 tane yumurta
- 1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
- 1 dilim kaşar peyniri
- 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
Cuma Sabah Kahvaltısı - 1 tane yumurta
- Şeker ilavesiz çay ya da kahve
- 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
- 1 dilim kepek ekmeği
Öğle Yemeği - 1 porsiyon ıspanak yemeği
- 2 tane yumurta
- Şeker ilavesiz kahve
Akşam Yemeği - Bol balıklı salata
- 2 dilim kızarmış ekmek
- 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
Cumartesi Sabah Kahvaltısı - 2 tane yumurta
- 1 dilim kepekli ekmek
- Şeker ilavesiz çay ya da kahve
- 1 tane greyfurt
Öğle Yemeği - İstenilen kadar meyve salatası
- Akşam Yemeği
- Doyana kadar biftek ızgara
- Sınırsız Salatalık ve domates
- Şeker ilavesiz kahve
Pazar Sabah Kahvaltısı - 1 tane yumurta
- 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
- 1 dilim diyet ekmek
- Şeker ilavesiz çay ya da kahve
Öğle Yemeği - İstenilen kadar tavuk haşlama ya da ızgara
- Havuç, domates ve lahanalı bol salata
- 1 tane greyfurt
- Şeker ilavesiz kahve
Akşam Yemeği - 1 porsiyon ızgara tavuk
- 1 tane greyfurt
- İstenilen kadar domates
Son Güncelleme : 07.09.2018 09:54:01 2 Haftada 8 Kilo ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 1 Yorum Yapılmış "2 Haftada 8 Kilo" Fazla kiloları ile başı dertte birisi olarak, İki hafta sonra kuzenim evlenecek ve ben daha azla kilolarımdan kurtulamadım. Sekiz kilo fazlam var ve iki haftada sekiz kilo vermem gerekiyor. Bunun için hızlı kilo verebilme formülü var mı? Düğünde giyeceğim elbisenin içerisine bile henüz giremiyorum. Yardım edin lütfen? Şenay . 23.10.2018 20:07:12 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Asgar : Merhaba şenay hanım öncelikle 2 hafta yani 15 gün içerisinde 8 kilo vermeniz çok kolay değildir. Ancak imkansız bir durumda değildir. Yediklerinize çok dikkat etmelisiniz ve diyet listesi uygulayarak ona uymalısınız. Her gün düzenli olarak spor yapmalısınız. Yağlı, asitli, tuzlu şeylerden uzak durmalısınız. Birazda sabırlı olursanız istediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz. 01.11.2018 11:27:14 |  | Kayısı Çayı Zayıflatırmı | Kayısı çayı zayıflatır mı, kalp ve gözleri korumakta yabancı ve lif etkilerine karşı mücadele hastalıklarına karşı kullanılabilen önemli ve faydaları çok olan bir besin kaynağıdır. Kayısının içerisinde yüksek seviyede beta ve karoten aktivite bulunur... |  | Spiral Kilo Aldırırmı | Spiral kilo aldırırmı, Kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spiraller'in bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesin... |  | Ballı Süt Kilo Aldırırmı | Ballı süt kilo yapar mı? Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır. Bununla birlikte iç... |  | Diyet Patlıcan Yemeği | Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar yememiz kilo alımını ... |  | 3 Ayda 15 Kilo | 3 ayda 15 kilo, diyet programı en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulanan diyet programlarıyla ayda 4,5-5 kilo verilmesi uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulamadır. Yapılan diyetin günlük 45 dakikalık yürüyüşlerle desteklen... |  | Folik Asit Kilo Aldırırmı | Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir. Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde iş... |  | Diyet Listesi 18 Yaş | Diyet Listesi 18 yaş, öncelikle 18 yaş kilo almak için ideal bir yaş grubu olmaktadır. Bu kadar kritik bir dönemlerde gençlerin kilo almaması ve yağ sorunları ile karşılaşmamaları için tükettikleri besinlere biraz dikkat etmeleri gerekir. Son zamanla... |  | Gizli Şeker Diyeti | Gizli şeker diyeti, açlık kan şekerinin 100-126 mg/dl arasında olması durumunda gizli şeker tanısı konan kişilerin tedavi olması için diyet yapması gerekir. Bu rahatsızlığın sonrası şeker hastalığı olduğundan, bundan korunmak için metabolizma diyeti ... |  | Kolonoskopi Diyeti | Kolonoskopi diyeti, kalın bağırsakların incelemesi olan kolonoskopik incelemenin tam ve güvenli bir biçimde yapılabilmesi için, kalın bağırsakların temizlenmesi gerekir. Temizliğin sağlanabilmesi için, yapılacak kolonoskopiden üç gün önce uygulanacak... |  | Fil Diyeti | Fil diyeti, lenf kanallarının iltihaplanarak şişmesine neden olan fil hastalarının uygulamaları gereken diyettir. Kol, el, bacak, memeler veya cinsel organların şişmesine sebep olan hastalık doktor, psikolog ve diyetisyen eşliğinde yapılan tedavilerl... |  | Adaçayı Zayıflatırmı | Adaçayı zayıflatır mı konusuna verilebilecek en mantıklı cevap evettir çünkü normalde birçok yönden faydası olan adaçayının temel özelliklerinden biri toksinler ve ödem gibi vücuda zararlı maddeleri vücutta birikmelerini önleyerek hızla uzaklaştırılm... |  | Polikistik Over Diyeti | Polikistik over diyeti, polikistik over hastaları aşırı miktarda tatlı yeme isteği duyan, hızla kilo alabilen ve adet bozukluğu bulunan kişilerdir. Hastaların çoğunda prolaktin hormonu yüksekliği ve insülin direnci vardır. Bu yüzden bu hastaların zay... | | | Kayısı Çayı Zayıflatırmı | | Spiral Kilo Aldırırmı | | Ballı Süt Kilo Aldırırmı | | Diyet Patlıcan Yemeği | | 3 Ayda 15 Kilo | | Folik Asit Kilo Aldırırmı | | Diyet Listesi 18 Yaş | | Gizli Şeker Diyeti | | Kolonoskopi Diyeti | | Fil Diyeti | | Adaçayı Zayıflatırmı | | Polikistik Over Diyeti | | Su Orucu Diyeti | | Gastrit Diyeti | | Rus Diyeti | | 13 Yaş Diyet Listesi | | Diyet Sütlü Tatlılar | | Gaps Diyeti | | Bergüzar Korel Diyeti | | Nar Kilo Aldırırmı | | 3 Günlük Protein Diyeti | | Aylık Diyet Listesi | | Diyet Kek Tarifi | | Amerikan Kalp Vakfı Diyeti | | Haftalık Diyet Listesi | | Açlık Otu Zayıflatırmı | | Diyet Mantar Yemekleri | | 5 Günde 15 Kilo | | Üzüm Kilo Yaparmı | | Diyabet Diyeti | Popüler İçerik | Su Orucu Diyeti Su orucu Diyeti: ülkemizde fazla bilinmeyen, fakat yurt dışında özellikle obezitenin çok fazla yaygın olduğu ülkelerdeki bazı kliniklerde uygulanmakta... | Gastrit Diyeti Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileye... | Rus Diyeti Rus diyeti 2 ayda 15 kilo verdirebilen bir diyet listesidir. Rus diyeti ile hiç açlık hissetmeden kolaylıkla kilo vermek mümkün olmaktadır. Rus diyeti... | 13 Yaş Diyet Listesi 13 yaş diyet listesi ile en değerli varlıklarımız olan çocuklarımız sıkılmadan ve enerjilerinden yoksun kalmadan istedikleri kiloya rahatlıkla ulaşabi... | Diyet Sütlü Tatlılar Diyet sütlü tatlılar, kilo vermek için diyet uygulayanlar ya da kilo kontrolü yapan kişiler tatlı tüketiminden kaçınır. Diyet zamanlarında tatlı özell... | Gaps Diyeti Gaps Diyeti, Otizm, hiperaktivite ile dikkat eksikliği, disleksi, dispraksi, depresyon, şizofren, obsesif kumpulsif bozukluklar, epilepsi gibi psikiya... | Bergüzar Korel Diyeti Bergüzar Korel diyeti ile fazla kilolarınıza son verebilirsiniz. Karadayı dizisiyle gündeme gelen ve diziye başlamadan önce uygulayarak müthiş sonuç... | |