diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











2 Haftada 8 Kilo

2 haftada 8 kilo, son zamanlarda yaygın bir şekilde uygulanan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verilebilir. Yumurta kalori yönünden yüksek bir gıda olduğundan uzun yıllarca sofralardan ya da diyet listelerinden uzak tutulmuştur. Ancak yumurta kalori bakımından yüksek bir gıda olmasına rağmen kilo vermeye de yardımcı bir gıdadır. Özellikle kahvaltılarda tüketilen bir yumurta sayesinde uzun süre açlık hissedilmeyecektir. Yumurtanın saatlerce tok tutan bir özelliği vardır. Aynı zamanda protein bakımından zengin bir içeriğe sahip olduğu için yaşanan kilo kaybı nedeni ile sarkmaların önüne geçecektir. Aç kalmadan yumurta diyeti ile 2 haftada 8 kilo verebilirsiniz. Ancak diyeti egzersiz ile ya da günlük yarım saatlik yürüyüşler ile desteklerseniz kilo verme süreciniz daha çabuk olacaktır.

2 Haftada 8 Kilo Diyeti

Pazartesi

Sabah Kahvaltısı

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • 1 tane orta boy greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
  • şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 ince dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeği

  • 2 tane orta boy söğüş domates
  • 2 tane yumurta
  • Şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • 2 tane yumurta
  • 1 porsiyon karışık salata
  • 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
  • Şeker ilavesiz kahve

Salı

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane yumurta
  • 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeği

  • 2 tane yumurta
  • 2 tane orta boy söğüş domates
  • Şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • 2 parça biftek
  • 1 tane salatalık, domates ve bol marul
  • Birkaç tane zeytin
  • Şeker ilavesiz kahve

Çarşamba

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane yumurta
  • 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu
  • 1 dilim kepek ekmek
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • 2 tane yumurta
  • 1 porsiyo
    2 Haftada 8 Kilo

    n ıspanak yemeği
  • Şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • 2 tane ızgarada pişmiş pirzola
  • 1 porsiyon kereviz yemeği
  • 1 tane salatalık ve domates
  • Şeker ilavesiz çay

Perşembe

Sabah Kahvaltısı

  • 2 tane yumurta
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 dilim diyet ekmek
  • 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak yemeği
  • 2 tane yumurta
  • Şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • 2 tane yumurta
  • 1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
  • 1 dilim kaşar peyniri
  • 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu

Cuma

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane yumurta
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
  • 1 dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak yemeği
  • 2 tane yumurta
  • Şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • Bol balıklı salata
  • 2 dilim kızarmış ekmek
  • 1 tane greyfurt ya da bir bardak greyfurt suyu

Cumartesi

Sabah Kahvaltısı

  • 2 tane yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 tane greyfurt

Öğle Yemeği

  • İstenilen kadar meyve salatası
  • Akşam Yemeği
  • Doyana kadar biftek ızgara
  • Sınırsız Salatalık ve domates
  • Şeker ilavesiz kahve

Pazar

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane yumurta
  • 1 tane greyfurt ya da 1 bardak greyfurt suyu
  • 1 dilim diyet ekmek
  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • İstenilen kadar tavuk haşlama ya da ızgara
  • Havuç, domates ve lahanalı bol salata
  • 1 tane greyfurt
  • Şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara tavuk
  • 1 tane greyfurt
  • İstenilen kadar domates

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:22:17

2 Haftada 8 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "2 Haftada 8 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017