diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Günde 2 Kilo

1 Günde 2 kilo verdiren inanılmaz diyetle tanışmaya var mısınız? Kilolarından rahatsız olup kısa süre içerisinde ideal kilosuna kavuşarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek istiyorsanız forma girmek için size müthiş bir diyet fırsatı veriyoruz. Dikkat edin bu diyet ara vermeden yapılmaz. Şayet bir hafta bu diyete devam ettiyseniz iki hafta diyeti bıraktıktan sonra tekrar deneyebilirsiniz. 1 Günde 2 kilo diyetini yaparken spor ve egzersizle desteklerseniz vücudunuzda meydana gelebilecek sarkmaların da önüne geçmiş olursunuz. Aşağıda verdiğimiz iki günlük diyeti her gün aynı şekilde de uygulayabilirsiniz veya kalori ve etken maddeleri yakın olmak şartıyla bazı besinlerde ufak değişiklikler yapabilirsiniz. Fakat asla şekerleme, çikolata ve gazlı içecekler yasaktır.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi Birinci Gün

  • 1 günde 2 kilo verebilmek için sabah 06.30’da uyanılacak. Çünkü sabah erken uyanmak ve metabolizmayı çalıştırmak gerekmektedir. Aynı zamanda uykuda geçirilen zaman miktarının azaltılması yakılan kalorinin artmasıyla ters orantılı olarak değişir. Bir bardak ılık su içerisine 10 damla limon sıkın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin ve 30 dakika yürüyüş yapın.
  • 07.00 Kahvaltı: Bir tane yeşil elma ve bir tane orta boy salatalık.
  • 11.00 Ara öğün: Bir parça dil peyniri.
  • 13.00 Öğle yemeği: Bir dilim tavuk ızgara ve dereotu, roka, nane ve yeşil biberden yapılmış salataya bol limon sıkın ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek tüketin.
    1 Günde 2 Kilo

  • 14.00 Ara öğün: Bir adet maden suyu için.
  • 17.00 Ara öğün: Birer tane şeftali ve kayısı.
  • 19.00 Akşam yemeği: Bir dilim kızarmış ekmek, iki adet haşlanmış kabak, iki tatlı kaşığı yoğurt, 4 tane taze soğan ve iki tane sivri biber.
  • 22.00 Yatmadan önce: Bir avuç taze vişne, iki tane ceviz ve 20 adet leblebi.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi İkinci Gün

  • 1 günde 2 kilo verebilmek için sabah 06.30’da uyanılacak. Çünkü sabah erken uyanmak ve metabolizmayı çalıştırmak gerekmektedir. Bir bardak ılık su içerisine 10 damla limon sıkın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin ve 30 dakika yürüyüş yapın.
  • 07.00 Kahvaltı: 5 tane tuzsuz zeytin, üç adet kayısı, iki adet ceviz.
  • 10.00 Ara öğün: Bir bardak light süt
  • 13.00 Öğle yemeği: 150 gram semizotu ve ton balık karışımı yenecek. Semiz otunu saplarıyla birlikte tüketin.
  • 15.00 Ara öğün: Bir avuç vişne ve bir tane elma.
  • 17.00 Ara öğün: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri.
  • 19.00 Akşam yemeği: Bir tabak soğan, sivri biber ve bol sarımsaklı yeşil fasulye kavurması ve yanında iki tane kepekli bisküvi.
  • 22.00 Yatmadan önce: Üç adet kayısı ve 15 tane leblebi.

Yayınlanma Tarihi : 18.12.2014 19:48:56

1 Günde 2 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Günde 2 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, fazla kilolarından şikayet edenler için ve en kolay yoldan nasıl zayıflaya bilirim diyenler için bazı önerilerimiz olacak. Hayalindeki kiloya kavuşabilmek için yapılması gereken uygulamaları kendi yaşam tarzını...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritmek aslında düşünüldüğü kadar zor bir işlem değildir. Uygulanacak birkaç yöntemle göbekte toplanan yağ birikintisinde kurtulmak mümkün olacaktır. Göbek eritmek için uygulanacak diyet egzersiz ile des...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Kavitasyon İle Zayıflama

Kavitasyon ile zayıflama, iz bırakmadan, anestezi gerekmeden, ağrıya neden olmadan vücuttaki yağ hücrelerinin erimesini sağlayarak zayıflamaktır. Bu yöntem düşük ultrason dalgaları sayesinde uygulanır. Ultrason dalgaları sıvı için...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet Salata Tarifleri, genellikle kişilerde diyet esnasında her şeyi yemek arzusu oldukça fazladır. Ancak arzu edilen besinlerin tüketilmesinde ölçülü ve ne yediğinin bilincinde olarak tüketilen besinlerle kilo vermek oldukça kol...

Soğan Suyu İle Zayıflama

Soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu kilo vermek amacı ile kullanılabilecek mucizevi bir iksirdir. Soğan suyunun zayıflama üzerindeki etkisi birçok uzman tarafından onaylanmaktadır. Soğan zayıflamak başta olmak üzere daha pek çok...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017