diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları kilo problemi yaşayan kişiler zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanmaktadır. Bazı yiyecekler vücut yapısına uygun bir diyet programı ile desteklendiği zaman kolaylıkla kilo verilebilmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Elma: Elma cilt güzelleştirici aynı zamanda tok tutan bir meyvedir. Vücutta yağ depolanmasını engeller. Gün içinde iki adet özellikle yeşil elma tüketmek kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Greyfurt: Greyfurt birden fazla hastalığa karşı şifa kaynağıdır. Diyet yapanlar ya da fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için greyfurt oldukça iyi bir seçenektir. Greyfurt meyve olarak yenilebileceği gibi sıkılarak suyu da içilebilir.

Salatalık Ve Domates: Salatalık ve domates ara öğünlerde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tokluk hissi yaratan sebzeler daha az yemek yemeyi sağlayacaktır.

Havuç: Havucun sağlık için ne kadar faydalı bir sebze olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Diş ve göz sağlığı için mucizevi bir sebze olan havuç içerdiği su oranı ile de sağlığa katkıda bulunur. Kalori yönünden düşük olan havuç haşlanarak tüketilecekse fazla bekletilmemelidir.

Kabak: Kabak kalori oranı en düşük sebzelerden bir tanesidir. Diyet yapan kişiler kabağı uzun şeritler halinde doğradıktan sonra ızgarada pişirerek yoğurt ilavesi ile tüketebilir.

Ispanak: Demir içeriği sayesinde vücuda enerji veren ıspanak protein bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Diyet listelerinde yer alan ıspanak sayesinde açlık hissedilmeyecektir.

Hurma: Hurma herkes tarafından kilo aldıran bir meyve olarak bilinmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler

Fakat hurmada bulunan şekerin kilo yapıcı bir etkisi yoktur. Ayrıca hurma lif bakımından da zengin bir meyvedir. Gün içinde 5-6 adet hurma zayıflama aşamasına katkıda bulunacaktır.

Kayısı: Kayısının zayıflatıcı bir etkisi olduğu pek bilinmemekle beraber zayıflama konusunda oldukça etkili bir meyvedir. Kalori yönünden de oldukça düşük bir özelliktedir. Kayısının içeriğinde bulunan lif mide ve bağırsağın daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlar.

Karpuz: Yaz meyvesi olan karpuz C vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. 1 dilim karpuz yaklaşık 80 kalori kadardır.

Kırmızı Üzüm: Kırmızı üzüm diyet uygulayan kişilerin girdikleri tatlı krizlerinde mükemmel bir kurtarıcıdır. İçeriğinde barındırdığı mineraller ise metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını ağlar. 

Muz: Zayıflatıcı bir etkiye sahip meyveler arasında yer almaktadır. İyice olgunlaşmamış orta büyüklükte bir adet muz açlık hissini gidererek metabolizmanın daha aktif çalışmasını sağlar.

Kiraz: Kiraz zayıflatan yiyecekler arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Diyet programlarında sıkça karşılaşılan kirazın idrar söktürücü, yağ yakıcı bir özelliği vardır. Yoğurt ile karıştırılan diyet ara öğünlerde iyi bir tercih olacaktır.

Ananas: Diyet listelerinde fazlaca kullanılan bir meyvedir. Ananas taze olarak tüketilmelidir. Lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ananas bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kilo vermek isteyen kişiler ananastan yararlanabilir.

Esmer Pirinç: Esmer pirinç çok hoş bir lezzete sahip olmasa da vücutta yağ depolanmasını önler.

Yumurta: Gün içinde tüketilen 2 yumurta göbek bölgesinde yağ depolanmasını engeller.

Yayınlanma Tarihi : 01.09.2014 02:24:07

Zayıflatan Yiyecekler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Yiyecekler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017