diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları kilo problemi yaşayan kişiler zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanmaktadır. Bazı yiyecekler vücut yapısına uygun bir diyet programı ile desteklendiği zaman kolaylıkla kilo verilebilmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Elma: Elma cilt güzelleştirici aynı zamanda tok tutan bir meyvedir. Vücutta yağ depolanmasını engeller. Gün içinde iki adet özellikle yeşil elma tüketmek kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Greyfurt: Greyfurt birden fazla hastalığa karşı şifa kaynağıdır. Diyet yapanlar ya da fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için greyfurt oldukça iyi bir seçenektir. Greyfurt meyve olarak yenilebileceği gibi sıkılarak suyu da içilebilir.

Salatalık Ve Domates: Salatalık ve domates ara öğünlerde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tokluk hissi yaratan sebzeler daha az yemek yemeyi sağlayacaktır.

Havuç: Havucun sağlık için ne kadar faydalı bir sebze olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Diş ve göz sağlığı için mucizevi bir sebze olan havuç içerdiği su oranı ile de sağlığa katkıda bulunur. Kalori yönünden düşük olan havuç haşlanarak tüketilecekse fazla bekletilmemelidir.

Kabak: Kabak kalori oranı en düşük sebzelerden bir tanesidir. Diyet yapan kişiler kabağı uzun şeritler halinde doğradıktan sonra ızgarada pişirerek yoğurt ilavesi ile tüketebilir.

Ispanak: Demir içeriği sayesinde vücuda enerji veren ıspanak protein bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Diyet listelerinde yer alan ıspanak sayesinde açlık hissedilmeyecektir.

Hurma: Hurma herkes tarafından kilo aldıran bir meyve olarak bilinmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler

Fakat hurmada bulunan şekerin kilo yapıcı bir etkisi yoktur. Ayrıca hurma lif bakımından da zengin bir meyvedir. Gün içinde 5-6 adet hurma zayıflama aşamasına katkıda bulunacaktır.

Kayısı: Kayısının zayıflatıcı bir etkisi olduğu pek bilinmemekle beraber zayıflama konusunda oldukça etkili bir meyvedir. Kalori yönünden de oldukça düşük bir özelliktedir. Kayısının içeriğinde bulunan lif mide ve bağırsağın daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlar.

Karpuz: Yaz meyvesi olan karpuz C vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. 1 dilim karpuz yaklaşık 80 kalori kadardır.

Kırmızı Üzüm: Kırmızı üzüm diyet uygulayan kişilerin girdikleri tatlı krizlerinde mükemmel bir kurtarıcıdır. İçeriğinde barındırdığı mineraller ise metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını ağlar. 

Muz: Zayıflatıcı bir etkiye sahip meyveler arasında yer almaktadır. İyice olgunlaşmamış orta büyüklükte bir adet muz açlık hissini gidererek metabolizmanın daha aktif çalışmasını sağlar.

Kiraz: Kiraz zayıflatan yiyecekler arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Diyet programlarında sıkça karşılaşılan kirazın idrar söktürücü, yağ yakıcı bir özelliği vardır. Yoğurt ile karıştırılan diyet ara öğünlerde iyi bir tercih olacaktır.

Ananas: Diyet listelerinde fazlaca kullanılan bir meyvedir. Ananas taze olarak tüketilmelidir. Lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ananas bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kilo vermek isteyen kişiler ananastan yararlanabilir.

Esmer Pirinç: Esmer pirinç çok hoş bir lezzete sahip olmasa da vücutta yağ depolanmasını önler.

Yumurta: Gün içinde tüketilen 2 yumurta göbek bölgesinde yağ depolanmasını engeller.

Yayınlanma Tarihi : 01.09.2014 02:24:07

Zayıflatan Yiyecekler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Yiyecekler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017