diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları kilo problemi yaşayan kişiler zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanmaktadır. Bazı yiyecekler vücut yapısına uygun bir diyet programı ile desteklendiği zaman kolaylıkla kilo verilebilmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Elma: Elma cilt güzelleştirici aynı zamanda tok tutan bir meyvedir. Vücutta yağ depolanmasını engeller. Gün içinde iki adet özellikle yeşil elma tüketmek kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Greyfurt: Greyfurt birden fazla hastalığa karşı şifa kaynağıdır. Diyet yapanlar ya da fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için greyfurt oldukça iyi bir seçenektir. Greyfurt meyve olarak yenilebileceği gibi sıkılarak suyu da içilebilir.

Salatalık Ve Domates: Salatalık ve domates ara öğünlerde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tokluk hissi yaratan sebzeler daha az yemek yemeyi sağlayacaktır.

Havuç: Havucun sağlık için ne kadar faydalı bir sebze olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Diş ve göz sağlığı için mucizevi bir sebze olan havuç içerdiği su oranı ile de sağlığa katkıda bulunur. Kalori yönünden düşük olan havuç haşlanarak tüketilecekse fazla bekletilmemelidir.

Kabak: Kabak kalori oranı en düşük sebzelerden bir tanesidir. Diyet yapan kişiler kabağı uzun şeritler halinde doğradıktan sonra ızgarada pişirerek yoğurt ilavesi ile tüketebilir.

Ispanak: Demir içeriği sayesinde vücuda enerji veren ıspanak protein bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Diyet listelerinde yer alan ıspanak sayesinde açlık hissedilmeyecektir.

Hurma: Hurma herkes tarafından kilo aldıran bir meyve olarak bilinmektedir.

Zayıflatan Yiyecekler

Fakat hurmada bulunan şekerin kilo yapıcı bir etkisi yoktur. Ayrıca hurma lif bakımından da zengin bir meyvedir. Gün içinde 5-6 adet hurma zayıflama aşamasına katkıda bulunacaktır.

Kayısı: Kayısının zayıflatıcı bir etkisi olduğu pek bilinmemekle beraber zayıflama konusunda oldukça etkili bir meyvedir. Kalori yönünden de oldukça düşük bir özelliktedir. Kayısının içeriğinde bulunan lif mide ve bağırsağın daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlar.

Karpuz: Yaz meyvesi olan karpuz C vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. 1 dilim karpuz yaklaşık 80 kalori kadardır.

Kırmızı Üzüm: Kırmızı üzüm diyet uygulayan kişilerin girdikleri tatlı krizlerinde mükemmel bir kurtarıcıdır. İçeriğinde barındırdığı mineraller ise metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını ağlar. 

Muz: Zayıflatıcı bir etkiye sahip meyveler arasında yer almaktadır. İyice olgunlaşmamış orta büyüklükte bir adet muz açlık hissini gidererek metabolizmanın daha aktif çalışmasını sağlar.

Kiraz: Kiraz zayıflatan yiyecekler arasında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Diyet programlarında sıkça karşılaşılan kirazın idrar söktürücü, yağ yakıcı bir özelliği vardır. Yoğurt ile karıştırılan diyet ara öğünlerde iyi bir tercih olacaktır.

Ananas: Diyet listelerinde fazlaca kullanılan bir meyvedir. Ananas taze olarak tüketilmelidir. Lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ananas bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kilo vermek isteyen kişiler ananastan yararlanabilir.

Esmer Pirinç: Esmer pirinç çok hoş bir lezzete sahip olmasa da vücutta yağ depolanmasını önler.

Yumurta: Gün içinde tüketilen 2 yumurta göbek bölgesinde yağ depolanmasını engeller.

Yayınlanma Tarihi : 01.09.2014 02:24:07

Zayıflatan Yiyecekler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Yiyecekler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017