diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 porsiyondan fazla meyve tüketilirse zayıflamanın aksine kilo alınabilir.

Zayıflatan Meyveler Nelerdir?

Armut: Bağırsağın daha iyi çalışmasını sağlayan bir meyvedir. Çocuklarda yaşanan kabızlık sorunlarında haşlanarak çocuğa verilirse kabızlık problemi çözümlenebilir. Armut lif bakımından zengin bir meyvedir.

Hurma: Hurma kilo aldırıcı bir meyve olarak bilinse de zayıflamaya etkisi oldukça fazladır. Hurma lif bakımından zengin bir içeriğe sahiptir, bu özelliği sayesinde bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlar. Gün içinde uygun bir diyet programına eş olarak 6-7 adet hurma tüketilerek kilo kaybı yaşanabilir.

Ananas: Ananas diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Ancak ananas mutlaka taze olarak tüketilmelidir. Konserve ya da dondurulmuş ürünlerden kaçınılmalıdır. 1 adet anansın kabuğu soyularak iki eşit parçaya bölünmeli ve her parça bir porsiyon olarak tüketilmelidir.

Zayıflatan Meyveler

Diyet programlarında sıkça karşılaşılan ananas lif bakımından da zengin olduğu için bağırsakların çalışmasına katkıda bulunur.

Kiraz: Yine kiraz diyet listelerinde fazlaca yer verilen bir meyvedir. İdrar söktürücü ve yağ yakıcı özelliği sayesinde zayıflamaya katkıda bulunur.

Elma: Daha çok yeşil kabuklu elma ve elma sirkesi zayıflamak için fazlaca tercih edilmektedir. Elma ve elma sirkesi sayesinde bölgesel zayıflama yaşanabilir.

Karpuz: Karpuz su bakımından oldukça zengindir. Karpuz diyeti ya da ara öğünlerde 1 porsiyon karpuz tüketerek kilo verilebilir. Çünkü 1 porsiyon karpuz yalnızca 80 kalori kadardır.

Kayısı: Kayısının kilo verdirme özelliği oldukça fazladır. Kalori oranı da çok düşük bir meyve türüdür. Lif yönünden zengin içeriğe sahip olan kayısı mide ve bağırsağın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

Muz: Zayıflama konusunda mucizevi meyvelerden biri de muzdur. Uygun bir diyet programı ek olarak gün içinde 1-2 adet muz tüketerek açlık bastırılabilir.

Yaban Mersini: içeriğindeki lif sayesinde bağırsağın daha hızlı çalışmasını sağlar ve dolayısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Yayınlanma Tarihi : 02.09.2014 02:22:18

Zayıflatan Meyveler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Meyveler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017