diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 porsiyondan fazla meyve tüketilirse zayıflamanın aksine kilo alınabilir.

Zayıflatan Meyveler Nelerdir?

Armut: Bağırsağın daha iyi çalışmasını sağlayan bir meyvedir. Çocuklarda yaşanan kabızlık sorunlarında haşlanarak çocuğa verilirse kabızlık problemi çözümlenebilir. Armut lif bakımından zengin bir meyvedir.

Hurma: Hurma kilo aldırıcı bir meyve olarak bilinse de zayıflamaya etkisi oldukça fazladır. Hurma lif bakımından zengin bir içeriğe sahiptir, bu özelliği sayesinde bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlar. Gün içinde uygun bir diyet programına eş olarak 6-7 adet hurma tüketilerek kilo kaybı yaşanabilir.

Ananas: Ananas diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Ancak ananas mutlaka taze olarak tüketilmelidir. Konserve ya da dondurulmuş ürünlerden kaçınılmalıdır. 1 adet anansın kabuğu soyularak iki eşit parçaya bölünmeli ve her parça bir porsiyon olarak tüketilmelidir.

Zayıflatan Meyveler

Diyet programlarında sıkça karşılaşılan ananas lif bakımından da zengin olduğu için bağırsakların çalışmasına katkıda bulunur.

Kiraz: Yine kiraz diyet listelerinde fazlaca yer verilen bir meyvedir. İdrar söktürücü ve yağ yakıcı özelliği sayesinde zayıflamaya katkıda bulunur.

Elma: Daha çok yeşil kabuklu elma ve elma sirkesi zayıflamak için fazlaca tercih edilmektedir. Elma ve elma sirkesi sayesinde bölgesel zayıflama yaşanabilir.

Karpuz: Karpuz su bakımından oldukça zengindir. Karpuz diyeti ya da ara öğünlerde 1 porsiyon karpuz tüketerek kilo verilebilir. Çünkü 1 porsiyon karpuz yalnızca 80 kalori kadardır.

Kayısı: Kayısının kilo verdirme özelliği oldukça fazladır. Kalori oranı da çok düşük bir meyve türüdür. Lif yönünden zengin içeriğe sahip olan kayısı mide ve bağırsağın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

Muz: Zayıflama konusunda mucizevi meyvelerden biri de muzdur. Uygun bir diyet programı ek olarak gün içinde 1-2 adet muz tüketerek açlık bastırılabilir.

Yaban Mersini: içeriğindeki lif sayesinde bağırsağın daha hızlı çalışmasını sağlar ve dolayısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Yayınlanma Tarihi : 02.09.2014 02:22:18

Zayıflatan Meyveler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Zayıflatan Meyveler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017