diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yumurta Diyeti

Yumurta Diyeti, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Yumurta diyetini uygularken tıpkı diğer diyetlerde olduğu gibi su tüketimine özen gösterilmelidir. Ayrıca yumurta diyeti spor ile desteklenerek kilo verme süreci hızlandırılabilir. Kilo kaybetmek için uygulanan birçok yöntem vardır. Fakat önemli olan doğal yollardan kalıcı ve sağlıklı kilo verebilmektir. Diyet uygulayarak ani kilo kayıpları yaşanabilir ve verilen kilolar fazlası ile kalıcı olarak tekrar alınabilir. Bu nedenle uygulanan diyetler mutlaka egzersizler ile desteklenerek kaybedilen kilonun kalıcı olması sağlanmalıdır.

Fitness ve egzersiz hareketleri yumurta diyeti ile beraber uygulanabilecek en ideal sporlardır. Yumurtanın beyazında yağ bulunmadığını belirten Ender Saraç sarısında da %25 oranında yağ olduğunu belirtmiştir. Ancak bu yağ oranı kişiyi korkutmamalı ve düzenli olarak haftada en az 4-5 defa yumurta tüketilmelidir. Özellikle kahvaltılarda tüketilen yumurta sağlığı büyük oranda katkıda bulunur. Yumurta sağlık için olduğu kadar psikolojik anlamda ruh sağlığı için de önemli bir gıdadır.

Yumurta diyeti listesi

1. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Sade kahve ya da çay

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet greyfurt

Akşam Yemeği

  • 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Sade kahve

2. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

  • 1 tane domates
  • Sade kahve
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Biftek
  • Domates
  • Salatalık
  • Marul
  • zeytin

3. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak
  • Kahve
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Domates
  • Kereviz
  • Salatalık
  • 2 adet kalem pirzola
  • Çay

4.

Yumurta Diyeti

. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahve

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Süzme peynir
  • 1 dilim kızarmış kepekli ekmek
  • Lahana

5. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 porsiyon ıspanak
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • Kızartılmış kepekli ekmek
  • 1 tane greyfurt
  • Balık ilave edilmiş salata

6. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • İstenilen kadar meyve salatası

Akşam Yemeği

  • Arzuya göre biftek
  • kereviz
  • Kahve
  • Domates
  • salatalık

7. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Tavuk
  • Havuç
  • Lahana
  • Greyfurt
  • Domates
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • Greyfurt
  • Tavuk jambon
  • Domates

Yumurta diyeti düzgün bir şekilde kurallarını uygun uygulandığı takdirde 2 haftada 9 kilo kadar kilo kaybına neden olabilen bir diyettir. Diyet menülerinden şimdiye kadar uzak tutulan yumurta, aslında kişide tokluk hissi yaratarak daha az yemek yemesini sağlayan bir gıdadır. Ancak her diyet listesi herkes için aynı şekilde ve hızda kilo kaybına neden olmayacağından diyet uygulanırken sabırlı olmak önemli bir kuraldır.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:37

Yumurta Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yumurta Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017