diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yumurta Diyeti

Yumurta Diyeti, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Yumurta diyetini uygularken tıpkı diğer diyetlerde olduğu gibi su tüketimine özen gösterilmelidir. Ayrıca yumurta diyeti spor ile desteklenerek kilo verme süreci hızlandırılabilir. Kilo kaybetmek için uygulanan birçok yöntem vardır. Fakat önemli olan doğal yollardan kalıcı ve sağlıklı kilo verebilmektir. Diyet uygulayarak ani kilo kayıpları yaşanabilir ve verilen kilolar fazlası ile kalıcı olarak tekrar alınabilir. Bu nedenle uygulanan diyetler mutlaka egzersizler ile desteklenerek kaybedilen kilonun kalıcı olması sağlanmalıdır.

Fitness ve egzersiz hareketleri yumurta diyeti ile beraber uygulanabilecek en ideal sporlardır. Yumurtanın beyazında yağ bulunmadığını belirten Ender Saraç sarısında da %25 oranında yağ olduğunu belirtmiştir. Ancak bu yağ oranı kişiyi korkutmamalı ve düzenli olarak haftada en az 4-5 defa yumurta tüketilmelidir. Özellikle kahvaltılarda tüketilen yumurta sağlığı büyük oranda katkıda bulunur. Yumurta sağlık için olduğu kadar psikolojik anlamda ruh sağlığı için de önemli bir gıdadır.

Yumurta diyeti listesi

1. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Sade kahve ya da çay

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 adet greyfurt

Akşam Yemeği

  • 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Sade kahve

2. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

  • 1 tane domates
  • Sade kahve
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Biftek
  • Domates
  • Salatalık
  • Marul
  • zeytin

3. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak
  • Kahve
  • 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam Yemeği

  • Domates
  • Kereviz
  • Salatalık
  • 2 adet kalem pirzola
  • Çay

4.

Yumurta Diyeti

. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahve

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ıspanak
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Süzme peynir
  • 1 dilim kızarmış kepekli ekmek
  • Lahana

5. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 porsiyon ıspanak
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • Kızartılmış kepekli ekmek
  • 1 tane greyfurt
  • Balık ilave edilmiş salata

6. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • İstenilen kadar meyve salatası

Akşam Yemeği

  • Arzuya göre biftek
  • kereviz
  • Kahve
  • Domates
  • salatalık

7. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 adet greyfurt
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Tavuk
  • Havuç
  • Lahana
  • Greyfurt
  • Domates
  • Kahve

Akşam Yemeği

  • Greyfurt
  • Tavuk jambon
  • Domates

Yumurta diyeti düzgün bir şekilde kurallarını uygun uygulandığı takdirde 2 haftada 9 kilo kadar kilo kaybına neden olabilen bir diyettir. Diyet menülerinden şimdiye kadar uzak tutulan yumurta, aslında kişide tokluk hissi yaratarak daha az yemek yemesini sağlayan bir gıdadır. Ancak her diyet listesi herkes için aynı şekilde ve hızda kilo kaybına neden olmayacağından diyet uygulanırken sabırlı olmak önemli bir kuraldır.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:37

Yumurta Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yumurta Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bire...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017