diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf, öbür tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içermektedir. Ayrı yet den, demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağıdır. Yulaf, magnezyum minerali açısından da zengindir. Pek çok faydası bulunmaktadır. Mesela, cilt, deri, saç sağlığı, sinir sistemi, tiroid bezi sağlığının korunması gibi bir çok faydası vardır. Ayrıca yulaf bol miktar da lif içermektedir. Kemik sağlığının korunmasında faydası olan yulaf, dişi korumada da faydalıdır. Dişin çürümesini önler. Besleyici ve doyurucudur. Diyet yaparken de önerilir. Mesela yulaf la ilgili diyet tarifleri vardır. Her zaman şikayetçi olduğumuz fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken, şeker, tuz ve hamur işlerini azaltmamız gerekir. Ama bazen dayanamaz ve yeriz. Sonra yaptığımız diyet bozulur ve verilen kiloyu geri almaya başlarız. Mesela hem yeriz hem kilo aldırmasın isteriz. Şimdi size yaptığınız diyeti bozdurmayacak ve vücudun şeker oranını karşılayacak hem de doyurucu olan bir Yulaflı diyet tarifi vereceğim. Denemenizi tavsiye ederim. Tabi her şeyin fazlası zarardır. Onun için de yerken az az tüketmenizi de öneririm. 

Yulaflı Diyet Kurabiye için gereken malzemeler
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi, 
  • 1 su bardağı kepekli un, 
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu, 
  • 1 çay kaşığı karbonat, 
  • 1,5 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi, 
  • 1/2 çay kaşığı tuz, 
  • 1/2 su bardağı toz şeker, 
  • 100 gram tereyağı, 
  • 1 yumurta, 
  • 1 yemek kaşığı vanilya.
    Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye yapılışı

Yulaf ezmesini, kepekli unu, karbonat, kabartma tozu, rendelenmiş portakal kabuğunu ve tuzu hamur karma kabında veya da derin herhangi bir kapta güzelce karıştırın. Toz şeker ve tereyağını da mikser ile 3-4 dakika krema haline gelene kadar karıştırın. Yumurta ile vanilyayı da ilave ederek tekrar karıştırmaya devam edin. Sonra yulaflı karışımı da içine ekleyin ve 1-2 dakika daha karıştırın. Karışımın hafif ele yapışır bir hal almasına dikkat edin. Elinizi una sürerek yaptığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak, yağlamış veya da yağlı pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsinize aralıklı bir şekilde dizin. Önceden ısıtmış olduğunuz fırına verin. Kurabiyelerin üzeri kızarana kadar pişirin. Pişmiş olan kurabiyeleri fırından çıkarın dinlenmesi için, 10-15 dakika tepsi ile bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. Bu Yulaflı diyet kurabiyesini çay, nescafe, ada çayı, papatya çayı, yeşil çay, limonata ve meyve suyu gibi içeceklerle de servis edebilirsiniz. 

Afiyet olsun...

Yayınlanma Tarihi : 07.09.2016 09:56:48

Yulaflı Diyet Kurabiye Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yulaflı Diyet Kurabiye"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Pratik Diyet Yemekleri

Pratik diyet yemekleri, Kilo problemi, kadın erkek her iki cinsin de ortak problemidir. Kilo verebilmek için farklı yöntemlere başvurulur. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenmek ve spor yapmakt...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları k...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 po...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017