diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf, öbür tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içermektedir. Ayrı yet den, demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağıdır. Yulaf, magnezyum minerali açısından da zengindir. Pek çok faydası bulunmaktadır. Mesela, cilt, deri, saç sağlığı, sinir sistemi, tiroid bezi sağlığının korunması gibi bir çok faydası vardır. Ayrıca yulaf bol miktar da lif içermektedir. Kemik sağlığının korunmasında faydası olan yulaf, dişi korumada da faydalıdır. Dişin çürümesini önler. Besleyici ve doyurucudur. Diyet yaparken de önerilir. Mesela yulaf la ilgili diyet tarifleri vardır. Her zaman şikayetçi olduğumuz fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken, şeker, tuz ve hamur işlerini azaltmamız gerekir. Ama bazen dayanamaz ve yeriz. Sonra yaptığımız diyet bozulur ve verilen kiloyu geri almaya başlarız. Mesela hem yeriz hem kilo aldırmasın isteriz. Şimdi size yaptığınız diyeti bozdurmayacak ve vücudun şeker oranını karşılayacak hem de doyurucu olan bir Yulaflı diyet tarifi vereceğim. Denemenizi tavsiye ederim. Tabi her şeyin fazlası zarardır. Onun için de yerken az az tüketmenizi de öneririm. 

Yulaflı Diyet Kurabiye için gereken malzemeler
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi, 
  • 1 su bardağı kepekli un, 
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu, 
  • 1 çay kaşığı karbonat, 
  • 1,5 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi, 
  • 1/2 çay kaşığı tuz, 
  • 1/2 su bardağı toz şeker, 
  • 100 gram tereyağı, 
  • 1 yumurta, 
  • 1 yemek kaşığı vanilya.
    Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye yapılışı

Yulaf ezmesini, kepekli unu, karbonat, kabartma tozu, rendelenmiş portakal kabuğunu ve tuzu hamur karma kabında veya da derin herhangi bir kapta güzelce karıştırın. Toz şeker ve tereyağını da mikser ile 3-4 dakika krema haline gelene kadar karıştırın. Yumurta ile vanilyayı da ilave ederek tekrar karıştırmaya devam edin. Sonra yulaflı karışımı da içine ekleyin ve 1-2 dakika daha karıştırın. Karışımın hafif ele yapışır bir hal almasına dikkat edin. Elinizi una sürerek yaptığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak, yağlamış veya da yağlı pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsinize aralıklı bir şekilde dizin. Önceden ısıtmış olduğunuz fırına verin. Kurabiyelerin üzeri kızarana kadar pişirin. Pişmiş olan kurabiyeleri fırından çıkarın dinlenmesi için, 10-15 dakika tepsi ile bırakın. Daha sonra servis edebilirsiniz. Bu Yulaflı diyet kurabiyesini çay, nescafe, ada çayı, papatya çayı, yeşil çay, limonata ve meyve suyu gibi içeceklerle de servis edebilirsiniz. 

Afiyet olsun...

Yayınlanma Tarihi : 07.09.2016 09:56:48

Yulaflı Diyet Kurabiye Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yulaflı Diyet Kurabiye"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017