diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yoğurt Hurma Diyeti

Yoğurt Hurma Diyeti, Hurma ve yoğurdun sağlık açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Çok eskiden beri var olan Hurma bir vitamin deposu olup, çok uzun yıllardan beridir tüketilmektedir. Peygamber efendimiz Hz.Muhammed’in (s.a.v) sadece günlük 10-15 hurma yiyerek gününü geçirdiği söylenmektedir. Ülkemizde sadece ramazan ayında rağbet gören hurma, şeker, lif, protein, B1, B2 ve C ve A vitaminleri yanında, magnezyum, flor ve selenyum gibi 15 farklı minerali içinde barındırır ve mutlaka günlük olarak tüketilmelidir. Yoğurt sofralarda olmazsa olmaz yiyeceklerin başında gelen ciddi bir protein ve kalsiyum deposudur. Her yaşta günlük olarak tüketilmesi gereken bir besindir. Uzmanlar bu iki besin kaynağı ile 7 günlük bir zayıflama diyeti hazırlamışlar ve başarılı olmuşlardır. Sağlık problemi olmayan birinin rahatça yapacağı bu diyet için gerekli malzeme ve uygulanışını aşağıda detaylı olarak bulabilirsiniz.

Yoğurt Hurma Diyeti İçin Gerekli Malzemeler 
  • Medine Hurması (147 adet) 
  • Yağsız yoğurt (günlük 3 kase -yaklaşık 4-5 yemek kaşığı) 
  • Yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran bitki çayları (yeşil çay, zencefil çayı, elma çayı, sarımsak çayı) 
  • Günde en az 2 litre su 
Yoğurt Hurma Diyeti Hazırlanışı ve Uygulaması

Yoğurt Hurma diyeti hazırlanışı ve uygulaması çok basit olan bir diyettir.
Yoğurt Hurma Diyeti

. Bu diyeti tam olarak uyguladığınızda 1 hafta sonunda 3 ile 5 arası kilo verirsiniz. 
  • Sabah kahvaltıda 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Öğle yemeği 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Akşam yemeği 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Gün içerisinde bolce su (en az 2 litre) 
  • 1-2 fincan şekersiz bitki çayı
Yoğurt Hurma Diyeti: Bu diyeti uygulamaya başladığınızda 1 hafta boyunca kesinlikle un, şeker, tuz gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız. Hurma ve yoğurt dışında başka bir yiyecek tüketmemelisiniz. Günlük 21 adet hurma yemeli, aşırıya kaçmamalısınız. Bu diyeti 1 hafta uyguladıktan sonra tekrarlamak için 2 hafta ara vermelisiniz. Diyete başladığınızda günlük olarak 25-30 dakika yürüyüş yapın. Sağlık sorunlarınız varsa ve hamileyseniz bu diyeti kesinlikle uygulamayın. Tüm diyet programlarında olduğu gibi diyete başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene veya uzmana danışmalısınız. Kendi başınıza yapacağınız diyetlerin sağlığınızda ciddi hasarlar bırakabileceğinizi unutmamalısınız.

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 12:00:03

Yoğurt Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurt Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017