diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yoğurt Hurma Diyeti

Yoğurt Hurma Diyeti, Hurma ve yoğurdun sağlık açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Çok eskiden beri var olan Hurma bir vitamin deposu olup, çok uzun yıllardan beridir tüketilmektedir. Peygamber efendimiz Hz.Muhammed’in (s.a.v) sadece günlük 10-15 hurma yiyerek gününü geçirdiği söylenmektedir. Ülkemizde sadece ramazan ayında rağbet gören hurma, şeker, lif, protein, B1, B2 ve C ve A vitaminleri yanında, magnezyum, flor ve selenyum gibi 15 farklı minerali içinde barındırır ve mutlaka günlük olarak tüketilmelidir. Yoğurt sofralarda olmazsa olmaz yiyeceklerin başında gelen ciddi bir protein ve kalsiyum deposudur. Her yaşta günlük olarak tüketilmesi gereken bir besindir. Uzmanlar bu iki besin kaynağı ile 7 günlük bir zayıflama diyeti hazırlamışlar ve başarılı olmuşlardır. Sağlık problemi olmayan birinin rahatça yapacağı bu diyet için gerekli malzeme ve uygulanışını aşağıda detaylı olarak bulabilirsiniz.

Yoğurt Hurma Diyeti İçin Gerekli Malzemeler 
  • Medine Hurması (147 adet) 
  • Yağsız yoğurt (günlük 3 kase -yaklaşık 4-5 yemek kaşığı) 
  • Yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran bitki çayları (yeşil çay, zencefil çayı, elma çayı, sarımsak çayı) 
  • Günde en az 2 litre su 
Yoğurt Hurma Diyeti Hazırlanışı ve Uygulaması

Yoğurt Hurma diyeti hazırlanışı ve uygulaması çok basit olan bir diyettir.
Yoğurt Hurma Diyeti

. Bu diyeti tam olarak uyguladığınızda 1 hafta sonunda 3 ile 5 arası kilo verirsiniz. 
  • Sabah kahvaltıda 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Öğle yemeği 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Akşam yemeği 1 kase yoğurt ve 7 adet hurma 
  • Gün içerisinde bolce su (en az 2 litre) 
  • 1-2 fincan şekersiz bitki çayı
Yoğurt Hurma Diyeti: Bu diyeti uygulamaya başladığınızda 1 hafta boyunca kesinlikle un, şeker, tuz gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız. Hurma ve yoğurt dışında başka bir yiyecek tüketmemelisiniz. Günlük 21 adet hurma yemeli, aşırıya kaçmamalısınız. Bu diyeti 1 hafta uyguladıktan sonra tekrarlamak için 2 hafta ara vermelisiniz. Diyete başladığınızda günlük olarak 25-30 dakika yürüyüş yapın. Sağlık sorunlarınız varsa ve hamileyseniz bu diyeti kesinlikle uygulamayın. Tüm diyet programlarında olduğu gibi diyete başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene veya uzmana danışmalısınız. Kendi başınıza yapacağınız diyetlerin sağlığınızda ciddi hasarlar bırakabileceğinizi unutmamalısınız.

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 12:00:03

Yoğurt Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurt Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017