diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yeşil Elma Diyeti

Yeşil elma diyeti, öncelikle yeşil elma sağlık açısından faydalı bir meyvedir ve hem genel sağlık için hem de zayıflamak için tercih edilebilir. Tok tutucu özelliği ile diyet listelerinin olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan yeşil elma, aynı zaman da kişilerin zinde kalmasına ve gün boyu enerjik olmasına fayda sağlar. 5 gün gibi kısa bir süre de yeşil elma diyeti ile 5 kilo vermek mümkün. Yalnız bu diyetin en büyük özelliği adından da anlaşılacağı gibi yeşil elmanın sık ve çok tüketilmesidir. Kahvaltı hariç ana ve ara öğünlerde sadece bitki çayları, su ve yeşil elma tüketerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. 

Eğer 5 günde 5 kilo değil de 7-8 kilo vermek istiyorsanız diyetin yanında günde 3 litre su tüketmeye ve en az yarım saat hafif-hızlı tempolu yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Bu diyet tek başına hedeflediği kiloyu verdirirken yanında fazla su içme ve egzersiz programları ile daha fazla kilo verdirme potansiyeline sahiptir.

Yeşil Elma Diyeti

Sabah; Kalkar kalkmaz büyük bir su bardağı ılık su (içerisine bir damla limon suyu veya elma sirkesi damlatabilirsiniz)

1. Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve 2 parmak kalınlığından yağsız peynir ile hazırlanmış tost
  • 3 veya 4 tane diyet tuzsuz zeytin 
  • 1 Fincan şekersiz yeşil çay

2. Gün Kahvaltı

  • 1 tane domates ve salatalık
  • 1 Tutam yıkanmış maydanoz
  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya şekersiz açık çay

3. Gün Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 2 parmak kalınlığında diyet peynir
  • 3-4 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 1 fincan açık şekersiz çay veya taze sıkılmış portakal suyu
  • 2 tane domates ve salatalık

4.

Yeşil Elma Diyeti

Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve bir tane domates ile hazırlanmış tost (peynir de kullanılabilir)
  • 1 fincan şekersiz kahve veya açık şekersiz çay
  • 1 tane domates ve salatalık

5.Gün Kahvaltı

  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 kibrit kutusu boyunda diyet peynir
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 su bardağı açık şekersiz çay

Kahvaltı bittikten sonra güne yeşil elma ile devam ediliyor. Her gün akşam yemeğinin ardından saat 19:00’den sonra hiçbir yemek ve her hangi bir meyve tüketmek yasaktır. Ancak su içilebilir ve yatmadan birkaç saat önce yeşil çay gibi faydalı bitki çayları tercih edilebilir.

Yeşil Elma Diyeti Gün İçinde

  • 1. Gün 1 kilo yeşil elma
  • 2. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 3. Gün 2 kilo yeşil elma
  • 4. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 5. Gün 1 kilo yeşil elma

Yeşil Elma Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Unsurlar

  • Yeşil elma sağlık için çok faydalı bir meyve olsa da yeşil elma diyeti şok diyet grupları arasına girer. Bunun için diyeti uygulamadan önce sağlık kontrolü yaptırmanız da fayda vardır.
  • Yeşil elma diyetinde görülebilen yan etkiler halsizlik ve gün içerisinde uyuşukluk hissidir. Ancak zinde kalmak için meyve çayları veya bitki çaylarından zindelik verenlerini günde bir fincan olmak üzere tüketebilirsiniz.
  • Yeşil elma diyetini uygularken elmanın kabuklarını soymamanızı ve elmayı kabuklu olarak tüketmenizi tavsiye ederiz.
  • Yeşil elma diyeti biraz zordur ve sabır gerektirir. Kendinizi ne zaman hazır hissederseniz o zaman yeşil elma diyetine başlamanızı tavsiye ederiz.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:32:00

Yeşil Elma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yeşil Elma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...

Kolay Zayıflama

Kolay zayıflama, aslında düşünüldüğü kadar da zor bir şey değildir. Yalnız kolay bir şekilde zayıflamak için yapılması ve uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların başında kolay bir şekilde zayıflamak için egzersizler g...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017