diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yeşil Elma Diyeti

Yeşil elma diyeti, öncelikle yeşil elma sağlık açısından faydalı bir meyvedir ve hem genel sağlık için hem de zayıflamak için tercih edilebilir. Tok tutucu özelliği ile diyet listelerinin olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan yeşil elma, aynı zaman da kişilerin zinde kalmasına ve gün boyu enerjik olmasına fayda sağlar. 5 gün gibi kısa bir süre de yeşil elma diyeti ile 5 kilo vermek mümkün. Yalnız bu diyetin en büyük özelliği adından da anlaşılacağı gibi yeşil elmanın sık ve çok tüketilmesidir. Kahvaltı hariç ana ve ara öğünlerde sadece bitki çayları, su ve yeşil elma tüketerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. 

Eğer 5 günde 5 kilo değil de 7-8 kilo vermek istiyorsanız diyetin yanında günde 3 litre su tüketmeye ve en az yarım saat hafif-hızlı tempolu yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Bu diyet tek başına hedeflediği kiloyu verdirirken yanında fazla su içme ve egzersiz programları ile daha fazla kilo verdirme potansiyeline sahiptir.

Yeşil Elma Diyeti

Sabah; Kalkar kalkmaz büyük bir su bardağı ılık su (içerisine bir damla limon suyu veya elma sirkesi damlatabilirsiniz)

1. Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve 2 parmak kalınlığından yağsız peynir ile hazırlanmış tost
  • 3 veya 4 tane diyet tuzsuz zeytin 
  • 1 Fincan şekersiz yeşil çay

2. Gün Kahvaltı

  • 1 tane domates ve salatalık
  • 1 Tutam yıkanmış maydanoz
  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya şekersiz açık çay

3. Gün Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 2 parmak kalınlığında diyet peynir
  • 3-4 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 1 fincan açık şekersiz çay veya taze sıkılmış portakal suyu
  • 2 tane domates ve salatalık

4.

Yeşil Elma Diyeti

Gün Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek ve bir tane domates ile hazırlanmış tost (peynir de kullanılabilir)
  • 1 fincan şekersiz kahve veya açık şekersiz çay
  • 1 tane domates ve salatalık

5.Gün Kahvaltı

  • 2 tane tam haşlanmış yumurta
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 kibrit kutusu boyunda diyet peynir
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 su bardağı açık şekersiz çay

Kahvaltı bittikten sonra güne yeşil elma ile devam ediliyor. Her gün akşam yemeğinin ardından saat 19:00’den sonra hiçbir yemek ve her hangi bir meyve tüketmek yasaktır. Ancak su içilebilir ve yatmadan birkaç saat önce yeşil çay gibi faydalı bitki çayları tercih edilebilir.

Yeşil Elma Diyeti Gün İçinde

  • 1. Gün 1 kilo yeşil elma
  • 2. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 3. Gün 2 kilo yeşil elma
  • 4. Gün 1,5 kilo yeşil elma
  • 5. Gün 1 kilo yeşil elma

Yeşil Elma Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Unsurlar

  • Yeşil elma sağlık için çok faydalı bir meyve olsa da yeşil elma diyeti şok diyet grupları arasına girer. Bunun için diyeti uygulamadan önce sağlık kontrolü yaptırmanız da fayda vardır.
  • Yeşil elma diyetinde görülebilen yan etkiler halsizlik ve gün içerisinde uyuşukluk hissidir. Ancak zinde kalmak için meyve çayları veya bitki çaylarından zindelik verenlerini günde bir fincan olmak üzere tüketebilirsiniz.
  • Yeşil elma diyetini uygularken elmanın kabuklarını soymamanızı ve elmayı kabuklu olarak tüketmenizi tavsiye ederiz.
  • Yeşil elma diyeti biraz zordur ve sabır gerektirir. Kendinizi ne zaman hazır hissederseniz o zaman yeşil elma diyetine başlamanızı tavsiye ederiz.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:32:00

Yeşil Elma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yeşil Elma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdala...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017