diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yağ Yakıcı Diyet

Yağ yakıcı diyet, Kilo vermenin en kolay yönü vücutta biriken yağları dışarı atmaktır. Yağlar vücuttan atıldıktan sonra kilo vermek daha da kolaylaşır. Vücuttaki yağlardan kurtulmak için de yağ yakıcı diyetlerin uygulanması gerekir. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için uygulanacak diyet listesinin kişiye özel olarak uzman bir diyetisyen tarafından hazırlanması önemli bir ayrıntıdır. Yağ yakıcı diyette hedef yağ yakıcı sebze ve besinler ile vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo sorunu yaşıyorsanız ve yaza fit bir vücut ile girmek istiyorsanız mutlaka yağ yakıcı özelliği olan bu diyeti denemelisiniz. Yağ yakıcı diyette tüketilen besinler vücutta yağ birikintilerini aktif hale getirerek kolay ve hızlı bir şekilde kilo kaybı sağlar. Yağ yakıcı diyet listesinde daha çok sıvı gıdalara yer verilmiştir. Özellikle soda bu diyetin vazgeçilmez bir içeceğidir.

Vücutta Biriken Fazla Yağ Neden Yakılmalıdır?

Vücutta biriken yağların neden ve nasıl depolandığı kilo artışında önemli yer tutar. Vücutta biriken yağ farklı organların işlevlerini etkili olan hormonları ürettiği için önemlidir. Vücutta biriken fazla yağ örneğin şekeri işleme gücünü olumsuz etkileyebilir ve dolayısı ile kişide ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücuda yetersiz oranda yağ alımı da yine vücutta farklı sorunlara yol açabilir. Örneğin vücudun ihtiyacı olan yağ oranının alınmaması adet bozukluklarına ya da doğurganlık ile ilgili ciddi sorunlara neden olabilir.

Yağ yakıcı diyet listeleri ile yağlardan kurtularak daha sağlıklı bir yaşam tarzı tercih edilmelidir. Ayrıca diyet programları mutlaka bol su ve egzersizler ile desteklenmelidir. Egzersiz her zayıflama programının vazgeçilmez bir parçası olmalıdır. Egzersiz yaparken tercih edilen çalışma kas yapmaya yönelik olursa yağ yakmak için daha avantajlı olur.

Yağ Yakıcı Diyet

Çünkü kas oluşumu yağların o alanda toplanmasını önler. Dilerseniz şimdi yağ yakıcı bir diyet listesi ile devam edelim.

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Sabah

  • Soda (içine yarım çay bardağı limon suyu eklenecek)
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 kahve kaşığı fındık ezmesi

Ara Öğün

  • 1 tane greyfurt ya da 1 su bardağı greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • Soda (yarım çay bardağı limon suyu ilave edilmiş)
  • 1 porsiyon bol maydanozlu yeşil salata (ıspanak, brokoli, bezelye haşlanarak karıştırılmalı ve az miktar zeytinyağı, tuz ve limon eklenmeli)
  • 50 gram diyet ton balığı

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi
  • 1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam Yemeği

  • 1 su bardağı sade soda
  • 1 porsiyon konserve diyet ton balığı
  • 1 porsiyon Yeşil salata (az miktarda sıvı yağ eklenmiş, bol limonlu)
  • 1 paket bitter çikolata

Not: Yağ yakıcı diyet listesi en fazla 3 gün devam ettirilerek en az 10 gün ara verdikten sonra tekrar denenmelidir. Diyet tamamlandıktan sonra verilen arada yine diyet düzenine uygun beslenmek gerekir. Aksi halde yağ kaybı yaşanması mümkün değildir. Egzersizler devam ettirilmeli ve fazla abartmadan hafif ve yağ yakıcı özelliği olan besinler tüketilmelidir.

Yağ Yakıcı Besinler;

  • Keten tohumu
  • Zencefil
  • Yeşil çay
  • Sarımsak
  • Portakal ve greyfurt
  • Esmer pirinç
  • Sirke
  • Mercimek
  • Yulaf olarak sıralanabilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:04

Yağ Yakıcı Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yağ Yakıcı Diyet"

hastir ağa

ulan 3 günlük diyeti bırakınca yağ yakımı duracaksa zaten kendini kasmanın anlamı ne. az ye kilo ver.

2015-06-03

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017