diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yağ Yakıcı Diyet

Yağ yakıcı diyet, Kilo vermenin en kolay yönü vücutta biriken yağları dışarı atmaktır. Yağlar vücuttan atıldıktan sonra kilo vermek daha da kolaylaşır. Vücuttaki yağlardan kurtulmak için de yağ yakıcı diyetlerin uygulanması gerekir. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için uygulanacak diyet listesinin kişiye özel olarak uzman bir diyetisyen tarafından hazırlanması önemli bir ayrıntıdır. Yağ yakıcı diyette hedef yağ yakıcı sebze ve besinler ile vücuttaki yağların yakılmasıdır. Kilo sorunu yaşıyorsanız ve yaza fit bir vücut ile girmek istiyorsanız mutlaka yağ yakıcı özelliği olan bu diyeti denemelisiniz. Yağ yakıcı diyette tüketilen besinler vücutta yağ birikintilerini aktif hale getirerek kolay ve hızlı bir şekilde kilo kaybı sağlar. Yağ yakıcı diyet listesinde daha çok sıvı gıdalara yer verilmiştir. Özellikle soda bu diyetin vazgeçilmez bir içeceğidir.

Vücutta Biriken Fazla Yağ Neden Yakılmalıdır?

Vücutta biriken yağların neden ve nasıl depolandığı kilo artışında önemli yer tutar. Vücutta biriken yağ farklı organların işlevlerini etkili olan hormonları ürettiği için önemlidir. Vücutta biriken fazla yağ örneğin şekeri işleme gücünü olumsuz etkileyebilir ve dolayısı ile kişide ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücuda yetersiz oranda yağ alımı da yine vücutta farklı sorunlara yol açabilir. Örneğin vücudun ihtiyacı olan yağ oranının alınmaması adet bozukluklarına ya da doğurganlık ile ilgili ciddi sorunlara neden olabilir.

Yağ yakıcı diyet listeleri ile yağlardan kurtularak daha sağlıklı bir yaşam tarzı tercih edilmelidir. Ayrıca diyet programları mutlaka bol su ve egzersizler ile desteklenmelidir. Egzersiz her zayıflama programının vazgeçilmez bir parçası olmalıdır. Egzersiz yaparken tercih edilen çalışma kas yapmaya yönelik olursa yağ yakmak için daha avantajlı olur.

Yağ Yakıcı Diyet

Çünkü kas oluşumu yağların o alanda toplanmasını önler. Dilerseniz şimdi yağ yakıcı bir diyet listesi ile devam edelim.

Yağ Yakıcı Diyet Listesi

Sabah

  • Soda (içine yarım çay bardağı limon suyu eklenecek)
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 kahve kaşığı fındık ezmesi

Ara Öğün

  • 1 tane greyfurt ya da 1 su bardağı greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • Soda (yarım çay bardağı limon suyu ilave edilmiş)
  • 1 porsiyon bol maydanozlu yeşil salata (ıspanak, brokoli, bezelye haşlanarak karıştırılmalı ve az miktar zeytinyağı, tuz ve limon eklenmeli)
  • 50 gram diyet ton balığı

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi
  • 1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam Yemeği

  • 1 su bardağı sade soda
  • 1 porsiyon konserve diyet ton balığı
  • 1 porsiyon Yeşil salata (az miktarda sıvı yağ eklenmiş, bol limonlu)
  • 1 paket bitter çikolata

Not: Yağ yakıcı diyet listesi en fazla 3 gün devam ettirilerek en az 10 gün ara verdikten sonra tekrar denenmelidir. Diyet tamamlandıktan sonra verilen arada yine diyet düzenine uygun beslenmek gerekir. Aksi halde yağ kaybı yaşanması mümkün değildir. Egzersizler devam ettirilmeli ve fazla abartmadan hafif ve yağ yakıcı özelliği olan besinler tüketilmelidir.

Yağ Yakıcı Besinler;

  • Keten tohumu
  • Zencefil
  • Yeşil çay
  • Sarımsak
  • Portakal ve greyfurt
  • Esmer pirinç
  • Sirke
  • Mercimek
  • Yulaf olarak sıralanabilir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:04

Yağ Yakıcı Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yağ Yakıcı Diyet"

hastir ağa

ulan 3 günlük diyeti bırakınca yağ yakımı duracaksa zaten kendini kasmanın anlamı ne. az ye kilo ver.

2015-06-03

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer () yorumu göster

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdala...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017