diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Yağ Yakan Diyet

Yağ yakan diyet, özellikle kadınlar diyet uygulayacağı zaman yağ yakıcı diyet listesi arayışına girer. Yağ yakıcı diyet sayesinde göbek, bel, basen bölgesindeki yağları eritmek mümkündür. Diyet başlandığında ya da karar verildiğinde hızlı ve kısa sürede kilo verilmek istenir. Böyle bir olayın gerçekleşmesi için diyet ile beraber farklı aktivitelerin de yapılması gerekir. Örneğin, yağ yakıcı diyet yanında yağ toplanan bölgelerdeki yağları yakmak amacıyla bölgeye uygun egzersizler yapılmalıdır. Egzersiz diyetle birleştiğinde kalıcı ve hızlı şekilde kilo vermeyi kolaylaştırır. Diyet yapmak ya da kilo vermek aç kalmak demek değildir. Bunu iyi bilmek gerekir. Düzenli ve dengeli bir şekilde beslenerek de diyet yapmak mümkündür. Uygulanan diyet vitamin ve protein değerlerine sahip olmalıdır.

Yağ yakan diyet

1. Gün

Sabah kahvaltısı: 1 dilim kızarmış kepekli ekmek, 1 tane mevsime uygun meyve, 1 fincan şeker ilavesiz çay

Öğle yemeği: Yağ kullanılmadan kızartılmış tavuk eti, bir porsiyon mevsim yeşillikler, bir tane salatalık, bir tane domates, şeker ilavesiz Türk kahvesi

Akşam yemeği: Mevsim salatası (yağsız), 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 1 tane meyve, istenilen kadar şekersiz çay

2.Gün

Sabah kahvaltısı: 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 1 tane mevsim meyvesi, 1 su bardağı greyfurt suyu

Öğle yemeği: 1 tabak yağ ilavesiz ıspanak yemeği, 1 porsiyon kereviz salatası, 1 tane domates

Akşam yemeği: İstenilen ölçüde meyve (muz hariç), 1 fincan şeker ilavesiz Türk kahvesi

3.Gün

Sabah kahvaltısı: 1 fincan şeker ilavesiz çay ya da kahve, 1 tane meyve, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği

Öğle yemeği: Izgarada pişmiş bir porsiyon balık, 1 tane mevsim meyvesi, bir fincan Türk kahvesi

Akşam yemeği: 1 porsiyon yağsız kereviz yemeği, istenilen kadar domates

4.Gün

Sabah kahvaltısı: 1 tane mevsim meyvesi, şeker ilavesiz çay, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği

Öğle yemeği: 1 tane katı haşlanmış yumurta, çok az yağ kullanılarak hazırlanmış taze fasulye yemeği, 1 fincan Türk kahvesi

Akşam yemeği: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 porsiyon yağsız mevsim salatası, 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

5.Gün

Sabah kahvaltısı: 1 tane mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği: 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 1 porsiyon ızgarada pişmiş balık, 1 porsiyon mevsim salatası, 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Akşam yemeği: 1 dilim tuzu ve yağı alınmış peynir, 1 dilim kepek ekmeği, 1 tabak haşlanmış ıspanak

6.
Yağ Yakan Diyet

Gün

Sabah kahvaltısı: 1 tane mevsim meyvesi, 1 fincan şekersiz çay ya da Türk kahvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Öğle yemeği: Mevsim meyvelerinden hazırlanmış bir porsiyon salata, 1 fincan şekersiz çay ya da Türk kahvesi

Akşam yemeği: Tuzu ve yağı alınmış bir dilim peynir, 1 tane domates, 1 porsiyon bol limonlu, yağsız yeşil salata, yemekten 1 saat sonra bir fincan şekersiz Türk kahvesi

7.Gün

Sabah kahvaltısı: 3 tane salatalık, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 1 tane mevsim meyvesi, istenilen kadar şekersiz çay

Öğle yemeği: 1 porsiyon haşlama ya da ızgara yöntemiyle pişmiş tavuk, haşlanmış lahana, 1 tane domates, bir tane havuç, 1 adet mevsim meyvesi, 1 fincan çay ya da Türk kahvesi

Akşam yemeği: 1 tabak haşlanmış lahana, bol limonlu yeşil salata, bir fincan şekersiz çay

8. Gün

Sabah kahvaltısı: 1 fincan şeker ilavesiz çay, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 tane salatalık, 1 tane mevsim meyvesi

Öğle yemeği: 1 tane katı haşlanmış yumurta, 1 tabak haşlanmış lahana, 1 fincan şeker ilavesiz çay

Akşam yemeği: Mevsime uygun meyvelerden oluşmuş bir porsiyon salata, bir fincan çay ya da şekersiz Türk kahvesi

9. Gün

Sabah kahvaltısı: 1 tane mevsim meyvesi, 1 fincan çay ya da şekersiz Türk kahvesi, 1 dilim kızartışmış Türk kahvesi

Öğle yemeği: Izgarada pişmiş yağsız et, 1 tabak haşlanmış lahana, 1 tane domates, 1 fincan çay ya da şekersiz Türk kahvesi

Akşam yemeği: 2 tane mevsim meyvesi, 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 1 tabak karnabahar yemeği

10. gün

Sabah kahvaltısı: 1 tane mevsim meyvesi, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 1 fincan şekersiz çay

Öğle yemeği: Izgarada pişmiş balık, 1 tane meyve, 1 fincan şekersiz çay

Akşam yemeği: 1 tane domates, bir tane salatalık, 1 tane meyve, 1 fincan Türk kahvesi, 1 tabak kereviz yemeği

Yayınlanma Tarihi : 07.09.2016 09:56:04

Yağ Yakan Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yağ Yakan Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017