diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin diyeti, kısa sürede 30 kilo veren Tülin şahin, mükemmel fiziğini ve fit görüşünü bu diyet listesine borçlu olduğunu geçtiğimiz günlerde açıklamıştır. Sağlığına dikkat eden ünlü manken, günde 6 öğün yemek yiyor ve sabah kahvaltısını mümkün oldukça erken saatlerde yapmayı tercih ediyor. Sabah en geç saat 07:30 veya 08: 00 da kahvaltının yapılmasını söyleyen ünlü manken akşam yemeğinin ise en geç 19:00 da yapılmasını sağlıklı buluyor ve yaşamına bu şekilde devam ediyor. Tülin Şahin diyeti listesine bir de günlük uyguladığı sporu ilave ederek bir ay gibi süre de 30 kilo vermeyi başaran manken sağlıklı bir yaşam içinde kişilerin yemesine dikkat etmesi gerektiği yeğliyor...

Tülin Şahin Diyeti

  • Sabah Kahvaltı 07: 30
  • 3 dilim kepek veya çavdar ekmeği
  • 2 çorba kaşığı lor veya 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 1 tatlı kaşığı süzme bal
  • 4-5 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 su bardağı portakal suyu veya açık siyah çay

Ara Öğün 10: 30

  • 1 porsiyon meyve salatası ve 2 tane ceviz içi

Diğer Seçenekler;

  • 3 tane şekersiz kurabiye ve yanında 1 fincan şekersiz kahve
  • 1 tane mevsim meyvesi, 1 kase yoğurt ve 2 tane badem
  • 1 porsiyon meyve ve 1 tutam fındık içi

Öğle Yemeği 12: 30

  • Sebzeli veya domates soslu 1 porsiyon makarna
  • 1 su bardağı tuzsuz ayran
  • 1 veya 2 top vanilyalı dondurma
  • <
    Tülin Şahin Diyeti

Diğer Seçenekler;

  • 1 porsiyon sossuz mantı ve yanında bir porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon etli bakliyat yemeği yanında 1 kase diyet yoğurt
  • 1 porsiyon sebze yemeği ve bol yeşillikli salata
  • 1 porsiyon ızgara veya buğulama balık yanında elma sirkeli ve limonlu salata

Ara Öğün 16: 00

  • 1 tane yeşil kabuklu elma
  • 3 tane grisini veya diyet bisküvi

Diğer Seçenekler

  • 1 dilim ev yapımı az kremalı veya kremasız pasta ve bir fincan şekersiz çay
  • 3 tane kurabiye ve 1 fincan meyve çayı
  • Meyve salatası ve yanında diyet yoğurt ile 2 tane badem içi
  • 1 porsiyon meyve ve fındık içi
  • 1 küçük kase sütlü muhallebi veya yanında bir fincan meyve çayı ya da bir su bardağı portakal suyu
  • 1 küçük paket diyet bisküvi ve şekersiz meyve çayı

Akşam Yemeği 18: 00

  • 1 porsiyon ton balıklı yeşil salata
  • 1 dilim çavdar veya kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya 1 kadeh kırmızı şarap

Diğer Seçenekler

  • 1 porsiyon etsiz kabak yemeği ve yanında bir kase diyet yoğurt
  • 1 porsiyon yaz türlüsü ve bol yeşillik
  • 1 porsiyon haşlanmış tavukgöğsü, 3 yemek kaşığı pilav ve cacık
  • 1 kase çorba, 2 dilim kepek ekmek ve 1 kase diyet yoğurt veya salata
  • 1 porsiyon ızgarada pişirilmiş balık ve yanında bol limonlu yeşil salata

Yatmadan Önce Acıkırsanız Eğer

  • 1 tane yeşil kabuklu elma

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:24:04

Tülin Şahin Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tülin Şahin Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Alkali Su Diyeti

Alkali su diyeti: kavramı,alkali suyun kullanılması ile alakalıdır. Yoksa herhangi bir besin menüsüne sahip liste değildir. Ama asitliği fazlalaştıran besinleri güçlendirme menüsünden çıkarın. Listeye şu besinleri ilave edin. Panc...

Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet Patlıcan Yemeği, Kilo günümüzde kadınlı erkekli herkesin ortak sorunudur. Kilo alımına kimi zaman psikolojik şartlardan olsada bir çoğumuzun düzensiz beslenmesinden kaynaklanır. Özellikle ev yemekleri yemeyip hazır gıdalar y...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların...

Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, tavuk oldukça sağlıklı ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Genellikle diyet tavuk yemeklerinde tavuk göğsü yada kalça eti kullanılmaktadır. Tavuk göğsü tek başına pişirildiği zaman hem çok lezz...

Pratik Diyet Yemekleri

Pratik diyet yemekleri, Kilo problemi, kadın erkek her iki cinsin de ortak problemidir. Kilo verebilmek için farklı yöntemlere başvurulur. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenmek ve spor yapmakt...

Yağ Yakan Diyet

Yağ yakan diyet, özellikle kadınlar diyet uygulayacağı zaman yağ yakıcı diyet listesi arayışına girer. Yağ yakıcı diyet sayesinde göbek, bel, basen bölgesindeki yağları eritmek mümkündür. Diyet başlandığında ya da karar verildiğin...

Detox Diyeti

Detox Diyeti, Her kişinin belirli aralıklar ile vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu arındırmaya ihtiyacı vardır. Aslına bakarsanız vücudumuz her gün, özelikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye, yenilemeye programl...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2016