diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin diyeti, kısa sürede 30 kilo veren Tülin şahin, mükemmel fiziğini ve fit görüşünü bu diyet listesine borçlu olduğunu geçtiğimiz günlerde açıklamıştır. Sağlığına dikkat eden ünlü manken, günde 6 öğün yemek yiyor ve sabah kahvaltısını mümkün oldukça erken saatlerde yapmayı tercih ediyor. Sabah en geç saat 07:30 veya 08: 00 da kahvaltının yapılmasını söyleyen ünlü manken akşam yemeğinin ise en geç 19:00 da yapılmasını sağlıklı buluyor ve yaşamına bu şekilde devam ediyor. Tülin Şahin diyeti listesine bir de günlük uyguladığı sporu ilave ederek bir ay gibi süre de 30 kilo vermeyi başaran manken sağlıklı bir yaşam içinde kişilerin yemesine dikkat etmesi gerektiği yeğliyor...

Tülin Şahin Diyeti

  • Sabah Kahvaltı 07: 30
  • 3 dilim kepek veya çavdar ekmeği
  • 2 çorba kaşığı lor veya 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 1 tatlı kaşığı süzme bal
  • 4-5 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 su bardağı portakal suyu veya açık siyah çay

Ara Öğün 10: 30

  • 1 porsiyon meyve salatası ve 2 tane ceviz içi

Diğer Seçenekler;

  • 3 tane şekersiz kurabiye ve yanında 1 fincan şekersiz kahve
  • 1 tane mevsim meyvesi, 1 kase yoğurt ve 2 tane badem
  • 1 porsiyon meyve ve 1 tutam fındık içi

Öğle Yemeği 12: 30

  • Sebzeli veya domates soslu 1 porsiyon makarna
  • 1 su bardağı tuzsuz ayran
  • 1 veya 2 top vanilyalı dondurma
  • <
    Tülin Şahin Diyeti

Diğer Seçenekler;

  • 1 porsiyon sossuz mantı ve yanında bir porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon etli bakliyat yemeği yanında 1 kase diyet yoğurt
  • 1 porsiyon sebze yemeği ve bol yeşillikli salata
  • 1 porsiyon ızgara veya buğulama balık yanında elma sirkeli ve limonlu salata

Ara Öğün 16: 00

  • 1 tane yeşil kabuklu elma
  • 3 tane grisini veya diyet bisküvi

Diğer Seçenekler

  • 1 dilim ev yapımı az kremalı veya kremasız pasta ve bir fincan şekersiz çay
  • 3 tane kurabiye ve 1 fincan meyve çayı
  • Meyve salatası ve yanında diyet yoğurt ile 2 tane badem içi
  • 1 porsiyon meyve ve fındık içi
  • 1 küçük kase sütlü muhallebi veya yanında bir fincan meyve çayı ya da bir su bardağı portakal suyu
  • 1 küçük paket diyet bisküvi ve şekersiz meyve çayı

Akşam Yemeği 18: 00

  • 1 porsiyon ton balıklı yeşil salata
  • 1 dilim çavdar veya kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya 1 kadeh kırmızı şarap

Diğer Seçenekler

  • 1 porsiyon etsiz kabak yemeği ve yanında bir kase diyet yoğurt
  • 1 porsiyon yaz türlüsü ve bol yeşillik
  • 1 porsiyon haşlanmış tavukgöğsü, 3 yemek kaşığı pilav ve cacık
  • 1 kase çorba, 2 dilim kepek ekmek ve 1 kase diyet yoğurt veya salata
  • 1 porsiyon ızgarada pişirilmiş balık ve yanında bol limonlu yeşil salata

Yatmadan Önce Acıkırsanız Eğer

  • 1 tane yeşil kabuklu elma

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:24:04

Tülin Şahin Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tülin Şahin Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf, öbür tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içermektedir. Ayrı yet den, demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağıdır....

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Dukan Diyet Listesi

Dukan diyet listesi, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından tasarlanan protein ağırlıklı diyet programı na kendi ismini alarak 'Dukan diyeti' denilir. Dukan diyeti yaklaşık 40 yılı aşkın bir süredir var. Şimdi de Dünya ça...

Diyet Kabak Yemeği

Diyet Kabak Yemeği, bu yemek diyet yapanların hatta diyet yapmasan bile herkesin sevebileceği bir tariftir. Yapımı kolay ve lezzetli bir yemektir. Kabak aslında içinde sayısızca vitamin içeren bir meyvedir. Kabak içinde tohum içer...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bire...

2 Haftalık Diyet

2 haftalık diyet, fazla kilo günümüzde pek çok insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Kilo beraberinde birçok sağlık sorununu da beraberinde getirdiği için insanlar kilo vermek için farklı diyet listeleri ya da zayıflamak için far...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2017