diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin diyeti, kısa sürede 30 kilo veren Tülin şahin, mükemmel fiziğini ve fit görüşünü bu diyet listesine borçlu olduğunu geçtiğimiz günlerde açıklamıştır. Sağlığına dikkat eden ünlü manken, günde 6 öğün yemek yiyor ve sabah kahvaltısını mümkün oldukça erken saatlerde yapmayı tercih ediyor. Sabah en geç saat 07:30 veya 08: 00 da kahvaltının yapılmasını söyleyen ünlü manken akşam yemeğinin ise en geç 19:00 da yapılmasını sağlıklı buluyor ve yaşamına bu şekilde devam ediyor. Tülin Şahin diyeti listesine bir de günlük uyguladığı sporu ilave ederek bir ay gibi süre de 30 kilo vermeyi başaran manken sağlıklı bir yaşam içinde kişilerin yemesine dikkat etmesi gerektiği yeğliyor...

Tülin Şahin Diyeti

  • Sabah Kahvaltı 07: 30
  • 3 dilim kepek veya çavdar ekmeği
  • 2 çorba kaşığı lor veya 2 parmak kalınlığında yağsız peynir
  • 1 tatlı kaşığı süzme bal
  • 4-5 tane diyet tuzsuz zeytin
  • 2 tane domates ve salatalık
  • 1 tane tam haşlanmış yumurta
  • 1 fincan şekersiz yeşil çay, 1 su bardağı portakal suyu veya açık siyah çay

Ara Öğün 10: 30

  • 1 porsiyon meyve salatası ve 2 tane ceviz içi

Diğer Seçenekler;

  • 3 tane şekersiz kurabiye ve yanında 1 fincan şekersiz kahve
  • 1 tane mevsim meyvesi, 1 kase yoğurt ve 2 tane badem
  • 1 porsiyon meyve ve 1 tutam fındık içi

Tülin Şahin Diyeti

Öğle Yemeği 12: 30

  • Sebzeli veya domates soslu 1 porsiyon makarna
  • 1 su bardağı tuzsuz ayran
  • 1 veya 2 top vanilyalı dondurma

Diğer Seçenekler;

  • 1 porsiyon sossuz mantı ve yanında bir porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon etli bakliyat yemeği yanında 1 kase diyet yoğurt
  • 1 porsiyon sebze yemeği ve bol yeşillikli salata
  • 1 porsiyon ızgara veya buğulama balık yanında elma sirkeli ve limonlu salata

Ara Öğün 16: 00

  • 1 tane yeşil kabuklu elma
  • 3 tane grisini veya diyet bisküvi

Diğer Seçenekler

  • 1 dilim ev yapımı az kremalı veya kremasız pasta ve bir fincan şekersiz çay
  • 3 tane kurabiye ve 1 fincan meyve çayı
  • Meyve salatası ve yanında diyet yoğurt ile 2 tane badem içi
  • 1 porsiyon meyve ve fındık içi
  • 1 küçük kase sütlü muhallebi veya yanında bir fincan meyve çayı ya da bir su bardağı portakal suyu
  • 1 küçük paket diyet bisküvi ve şekersiz meyve çayı

Akşam Yemeği 18: 00

  • 1 porsiyon ton balıklı yeşil salata
  • 1 dilim çavdar veya kepekli ekmek
  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya 1 kadeh kırmızı şarap

Diğer Seçenekler

  • 1 porsiyon etsiz kabak yemeği ve yanında bir kase diyet yoğurt
  • 1 porsiyon yaz türlüsü ve bol yeşillik
  • 1 porsiyon haşlanmış tavukgöğsü, 3 yemek kaşığı pilav ve cacık
  • 1 kase çorba, 2 dilim kepek ekmek ve 1 kase diyet yoğurt veya salata
  • 1 porsiyon ızgarada pişirilmiş balık ve yanında bol limonlu yeşil salata

Yatmadan Önce Acıkırsanız Eğer

  • 1 tane yeşil kabuklu elma

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:24:04

Tülin Şahin Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tülin Şahin Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım, çağımızın en önemli rahatsızlıkları arasında sayılan obezite ve aşırı kilonun uzmanlar tarafından önene geçilmesi konusunda onlarca araştırmalar yapılmasına karşın, zayıf kişilerin de istemesine rağm...

Diyet Tatlı

Diyet tatlı, fit görünümünü sürdürmek isteyen tatlı sevenlere önerebileceğimiz eşsiz lezzette bir tarif. Diyette olduğu için damak zevkinden ödün vermek istemeyen herkese tavsiye ederiz. Ayrıca muhteşem lezzette eşsiz görünümlü bi...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Zayıflama Eşofmanı

Zayıflama eşofmanı, insan vücudunun ısısını yükseltecek kaliteli kumaştan üretilmiş olup sauna etkisi yapmaktadır. Zayıflama eşofmanı alırken dikkat edilmesi gerekenler vardır. Bunlar eşofmanın kumaş kalitesi, rahatlığı ve kull...

Şeker Hastalığı Diyeti

Şeker hastalığı diyeti, her geçen gün şeker hastalığı ile yüz yüze gelmiş kişilerin sayısı artış göstermektedir. Özellikle diğer pek çok hastalığa oranla şeker hastalığında kişilerin dikkat etmesi gereken en önemli ayrıntı tüketti...

Kilo Vermek

Kilo verme, günümüzde kilo verme problemi kadın erkek her iki cinsinde ortak problemi haline gelen bir sorun olmuştur. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak fazla kilo sorunları beraberinde getirmektedir. Bu nedenle de insanlar ki...

Kahve Zayıflatırmı

Kahve zayıflatır mı, ülke olarak kahve tüketiminde oldukça üst konumlarda yer almaktayız. Özellikle kilo vermek için uygulanan diyet listelerinin neredeyse tümünde kahveye rastlamak mümkün. Kahveye özel diyetler ya da kahve ile na...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2016