diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı, sıcak su mu faydalıdır yoksa soğuk su mu? Bu sorular son yılların en fazla merak edildiği ve tartışıldığı sorular arasındadır. Su içmek sadece bir ihtiyaçtan kaynaklanan gereksinim değildir. Aynı zamanda kilo vermede de faydalanılan bir besindir. Vücudun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu bilip ona göre günlük su ihtiyacını karşılamak sizi zayıflatacaktır. Vücudun istediği miktar bünyeden bünyeye göre değişiklik gösterir. Ortalama günde iki litre su tüketilmelidir. Su dolaylı yollarla zayıflama sağlamaktadır. Şimdi suyun zayıflatma etkilerini inceleyelim.

Su İçmek Neden Zayıflatır?

  • Su açlığı bastırıyor: Suyun en önemli bir faydası da açlığı bastırmasıdır. Özellikle her yemekten önce iki veya üç bardak su içmeniz midenizin hacmini daraltacağı için fazla yemek yemenize engel olacaktır.
  • Suda hiç kalori yok: Meyve suları, şekerli çaylar ve asitli içeceklerde kalori olduğu için susuzluğu gidermek için kesinlikle su dışında bir içecek tüketilmemelidir. Kalorisi olan içecek tüketilecekse önce su tüketilmeli daha sonra kalorili içecek tüketilmeli. Böylelikle kalorili içecek fazla içilemez. Suda hiç kalori olmadığı için kilo da almamış olursunuz. Maden suları da kalorisiz ama mineral bakımından zengindir. Bu yüzden özellikle spor yapan kişiler susuz kaldığında maden suyu tüketmeleri daha doğru olur.
    Su İçmek Zayıflatırmı

    Çünkü terleme yoluyla mineral kaybı yaşanacağı için maden suyu ile mineral dengesi sağlanırken kalori de alınmamış olunur.
  • Su metabolizmayı çalıştırarak toksin maddelerin atılımını hızlandırır: Vücuda yitecek ve hava yoluyla aldığımız zararlı maddelere toksin madde denir. Toksinleri iyi pişirilmemiş yemekten, pişirilirken yanmış etten, yıkanmamış meyveden ve ekmek gibi besinlerden alabiliyoruz. Toksinlerin birikimiyle sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu yüzden kısa sürede bu toksinlerin dışları atılması gerekmektedir. Su, bu toksinleri dışarı atmak için en güzel bir araçtır. Şayet vücudun bu toksinlerle savaşacak yeterli vitaminleri yoksa veya dolaşım sistemi yavaş çalışıyorsa bünyemiz güçsüz düşebilir. Su dolaşım sistemini de hızlandırarak vücudu toksinlerden arındırır.

Neden Zayıflamak İçin Ilık Su Tüketmeliyiz?

Özellikle ılık su yağ asitlerini daha çabuk çözer. İnsan vücut sıcaklığına yakın tüketilen su bu özelliği ile yağların daha çabuk çözülmesini sağlayarak zayıflama etkisi oluşturmaktadır. Evde yıkadığınız bulaşıkları düşünün. Soğuk suyla yağlı bulaşığı yıkadığınızda hem yağ çıkmaz hem de donar kalır. Fakat sıcak suyla yıkanınca yağ tamamen çözülür. İnsan vücudu da aynı şekilde işler. Sıcak su ile yağ asitleri daha rahat çözülürken soğuk su ile daha geç çözülür.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:58

Su İçmek Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Su İçmek Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017