diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı, sıcak su mu faydalıdır yoksa soğuk su mu? Bu sorular son yılların en fazla merak edildiği ve tartışıldığı sorular arasındadır. Su içmek sadece bir ihtiyaçtan kaynaklanan gereksinim değildir. Aynı zamanda kilo vermede de faydalanılan bir besindir. Vücudun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu bilip ona göre günlük su ihtiyacını karşılamak sizi zayıflatacaktır. Vücudun istediği miktar bünyeden bünyeye göre değişiklik gösterir. Ortalama günde iki litre su tüketilmelidir. Su dolaylı yollarla zayıflama sağlamaktadır. Şimdi suyun zayıflatma etkilerini inceleyelim.

Su İçmek Neden Zayıflatır?

  • Su açlığı bastırıyor: Suyun en önemli bir faydası da açlığı bastırmasıdır. Özellikle her yemekten önce iki veya üç bardak su içmeniz midenizin hacmini daraltacağı için fazla yemek yemenize engel olacaktır.
  • Suda hiç kalori yok: Meyve suları, şekerli çaylar ve asitli içeceklerde kalori olduğu için susuzluğu gidermek için kesinlikle su dışında bir içecek tüketilmemelidir. Kalorisi olan içecek tüketilecekse önce su tüketilmeli daha sonra kalorili içecek tüketilmeli. Böylelikle kalorili içecek fazla içilemez. Suda hiç kalori olmadığı için kilo da almamış olursunuz. Maden suları da kalorisiz ama mineral bakımından zengindir. Bu yüzden özellikle spor yapan kişiler susuz kaldığında maden suyu tüketmeleri daha doğru olur.
    Su İçmek Zayıflatırmı

    Çünkü terleme yoluyla mineral kaybı yaşanacağı için maden suyu ile mineral dengesi sağlanırken kalori de alınmamış olunur.
  • Su metabolizmayı çalıştırarak toksin maddelerin atılımını hızlandırır: Vücuda yitecek ve hava yoluyla aldığımız zararlı maddelere toksin madde denir. Toksinleri iyi pişirilmemiş yemekten, pişirilirken yanmış etten, yıkanmamış meyveden ve ekmek gibi besinlerden alabiliyoruz. Toksinlerin birikimiyle sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu yüzden kısa sürede bu toksinlerin dışları atılması gerekmektedir. Su, bu toksinleri dışarı atmak için en güzel bir araçtır. Şayet vücudun bu toksinlerle savaşacak yeterli vitaminleri yoksa veya dolaşım sistemi yavaş çalışıyorsa bünyemiz güçsüz düşebilir. Su dolaşım sistemini de hızlandırarak vücudu toksinlerden arındırır.

Neden Zayıflamak İçin Ilık Su Tüketmeliyiz?

Özellikle ılık su yağ asitlerini daha çabuk çözer. İnsan vücut sıcaklığına yakın tüketilen su bu özelliği ile yağların daha çabuk çözülmesini sağlayarak zayıflama etkisi oluşturmaktadır. Evde yıkadığınız bulaşıkları düşünün. Soğuk suyla yağlı bulaşığı yıkadığınızda hem yağ çıkmaz hem de donar kalır. Fakat sıcak suyla yıkanınca yağ tamamen çözülür. İnsan vücudu da aynı şekilde işler. Sıcak su ile yağ asitleri daha rahat çözülürken soğuk su ile daha geç çözülür.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:58

Su İçmek Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Su İçmek Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017