diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı, sıcak su mu faydalıdır yoksa soğuk su mu? Bu sorular son yılların en fazla merak edildiği ve tartışıldığı sorular arasındadır. Su içmek sadece bir ihtiyaçtan kaynaklanan gereksinim değildir. Aynı zamanda kilo vermede de faydalanılan bir besindir. Vücudun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu bilip ona göre günlük su ihtiyacını karşılamak sizi zayıflatacaktır. Vücudun istediği miktar bünyeden bünyeye göre değişiklik gösterir. Ortalama günde iki litre su tüketilmelidir. Su dolaylı yollarla zayıflama sağlamaktadır. Şimdi suyun zayıflatma etkilerini inceleyelim.

Su İçmek Neden Zayıflatır?

  • Su açlığı bastırıyor: Suyun en önemli bir faydası da açlığı bastırmasıdır. Özellikle her yemekten önce iki veya üç bardak su içmeniz midenizin hacmini daraltacağı için fazla yemek yemenize engel olacaktır.
  • Suda hiç kalori yok: Meyve suları, şekerli çaylar ve asitli içeceklerde kalori olduğu için susuzluğu gidermek için kesinlikle su dışında bir içecek tüketilmemelidir. Kalorisi olan içecek tüketilecekse önce su tüketilmeli daha sonra kalorili içecek tüketilmeli. Böylelikle kalorili içecek fazla içilemez. Suda hiç kalori olmadığı için kilo da almamış olursunuz. Maden suları da kalorisiz ama mineral bakımından zengindir. Bu yüzden özellikle spor yapan kişiler susuz kaldığında maden suyu tüketmeleri daha doğru olur.
    Su İçmek Zayıflatırmı

    Çünkü terleme yoluyla mineral kaybı yaşanacağı için maden suyu ile mineral dengesi sağlanırken kalori de alınmamış olunur.
  • Su metabolizmayı çalıştırarak toksin maddelerin atılımını hızlandırır: Vücuda yitecek ve hava yoluyla aldığımız zararlı maddelere toksin madde denir. Toksinleri iyi pişirilmemiş yemekten, pişirilirken yanmış etten, yıkanmamış meyveden ve ekmek gibi besinlerden alabiliyoruz. Toksinlerin birikimiyle sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu yüzden kısa sürede bu toksinlerin dışları atılması gerekmektedir. Su, bu toksinleri dışarı atmak için en güzel bir araçtır. Şayet vücudun bu toksinlerle savaşacak yeterli vitaminleri yoksa veya dolaşım sistemi yavaş çalışıyorsa bünyemiz güçsüz düşebilir. Su dolaşım sistemini de hızlandırarak vücudu toksinlerden arındırır.

Neden Zayıflamak İçin Ilık Su Tüketmeliyiz?

Özellikle ılık su yağ asitlerini daha çabuk çözer. İnsan vücut sıcaklığına yakın tüketilen su bu özelliği ile yağların daha çabuk çözülmesini sağlayarak zayıflama etkisi oluşturmaktadır. Evde yıkadığınız bulaşıkları düşünün. Soğuk suyla yağlı bulaşığı yıkadığınızda hem yağ çıkmaz hem de donar kalır. Fakat sıcak suyla yıkanınca yağ tamamen çözülür. İnsan vücudu da aynı şekilde işler. Sıcak su ile yağ asitleri daha rahat çözülürken soğuk su ile daha geç çözülür.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:58

Su İçmek Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Su İçmek Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017